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2006年07月09日
テーマ： 生き方上手(720)
カテゴリ： その他の心理学等
嫌いな人がいてもいいのです。嫌いなものは嫌い。無理に好きになる必要はありません。好きか嫌いかなんて好みであって、嫌いなものを無理して好きになることなんかできません。（まあ、たまに嫌いだった人が、好きになったりもしますが。それはちゃんと理由や目的があるのです。）
そして、嫌いな人の嫌な言動に、注目する必要もないのです。「あ、なんであんなことするんだろう。」「あ、なんであんなこと言うんだろう。」と嫌いな人の嫌な側面に注目していると、どんどん、いやーーな感情が高まってきて、自分が不幸になっていきます。
アカの他人の、しかも嫌いな人間に影響された自分が不幸になるなんて、なんてばかげたことでしょう。
そんな暇があったら、好きな人の好ましい行動や言葉に注目していた方が１００倍幸せです。
嫌いな人は嫌いなままでいいのです。嫌いなものを無理に好きになる必要はありません。「ああ、もう。私あの人がだいっ嫌いだなあ。」と思ってかまいません。一瞬。でも、ズーとそのことに関わるのは時間の無駄です。
不適切な側面に注目すると、不適切なことが強化されていきます。これはどんなときにも起きる法則です。自分の欠点に注目すると欠点は決して治りません。家族のある一員の欠点に注目していると、その人（例えば子ども）の欠点はますます強くなっていきます。
アカの他人の嫌な側面に注目して、イライラしたり不快に思っていると、イライラや不快はどんどん増していきます。どんどん不幸になっていくのです。
時間は有効に使いましょう。人生やることは山ほどあるのです。
誰かの嫌な言動が目についたり、気になったら、「ああ、本当に私はこの人が嫌いだなあ。そして、あなたはあなた。自分ではそれが気に入っているのでしょうね。そして、私は嫌い！」と強く思って、次の瞬間には他にやることをやりましょう。
自分が楽しめるような代替案をたくさん持っているといいですね。
そして、嫌いな人の嫌な言動に、注目する必要もないのです。「あ、なんであんなことするんだろう。」「あ、なんであんなこと言うんだろう。」と嫌いな人の嫌な側面に注目していると、どんどん、いやーーな感情が高まってきて、自分が不幸になっていきます。
アカの他人の、しかも嫌いな人間に影響された自分が不幸になるなんて、なんてばかげたことでしょう。
そんな暇があったら、好きな人の好ましい行動や言葉に注目していた方が１００倍幸せです。
嫌いな人は嫌いなままでいいのです。嫌いなものを無理に好きになる必要はありません。「ああ、もう。私あの人がだいっ嫌いだなあ。」と思ってかまいません。一瞬。でも、ズーとそのことに関わるのは時間の無駄です。
不適切な側面に注目すると、不適切なことが強化されていきます。これはどんなときにも起きる法則です。自分の欠点に注目すると欠点は決して治りません。家族のある一員の欠点に注目していると、その人（例えば子ども）の欠点はますます強くなっていきます。
アカの他人の嫌な側面に注目して、イライラしたり不快に思っていると、イライラや不快はどんどん増していきます。どんどん不幸になっていくのです。
時間は有効に使いましょう。人生やることは山ほどあるのです。
誰かの嫌な言動が目についたり、気になったら、「ああ、本当に私はこの人が嫌いだなあ。そして、あなたはあなた。自分ではそれが気に入っているのでしょうね。そして、私は嫌い！」と強く思って、次の瞬間には他にやることをやりましょう。
自分が楽しめるような代替案をたくさん持っているといいですね。
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私の代替案
シダーＨｉｒｏ
さん
ちなみに私は、誰かの幸福を願うお祈りをしたり、このﾌﾞﾛｸﾞに書き込む文章を考えたりします。
(2006年07月09日 10時43分00秒)
まさにその通りですね。
はれあから
さん
嫌いだなぁ～ と思うことは、実は自分を知るチャンスなんですね。
最近チャンスに恵まれたところです（笑）
＞好きか嫌いかなんて好みであって、
＞嫌いなものを無理して好きになることなんかできません。
まったくその通り。嫌だと思うのがいまの事実なんですね。
とても参考になりました。
いつもありがとうございます♪
(2006年07月09日 17時20分30秒)
Re:嫌いな心
海奴 さん
いつも色々な気づきをありがとうございます。私も本日チャンスに恵まれました(^^)ブログに書く文章を考えるという代替案、おかりしてもいいですか～？というか、頂きます(>_<)事後承諾お許しを～(*^^*)
(2006年07月09日 17時36分15秒)
納得です
hiroiumi2004
さん
どうりで俺が不幸なワケだ。
子供のころから姉（長女）が俺の欠点を指摘していました。
それにつられて両親、姉（次女）も同じように指摘してくる。
批判的な家族が不幸になるメカニズムですね。
納得です。
これからは本当に自分のやりたいことを頭に浮かべながら過ごすことにします。不幸になるのはバカバカしい。
(2006年07月09日 20時09分49秒)
子供のころから姉（長女）が俺の欠点を指摘していました。
それにつられて両親、姉（次女）も同じように指摘してくる。
批判的な家族が不幸になるメカニズムですね。
納得です。
これからは本当に自分のやりたいことを頭に浮かべながら過ごすことにします。不幸になるのはバカバカしい。
(2006年07月09日 20時09分49秒)
えっ
ジュジュ さん
嫌いな人を、無理に好きになろうとしなくていいのですね。いてもいいんだ！
すぐ目の前のやるべき事に集中するようにします。ああ、楽になりました～(＾o＾)
いつもありがとうございます。
(2006年07月10日 03時46分41秒)
すぐ目の前のやるべき事に集中するようにします。ああ、楽になりました～(＾o＾)
いつもありがとうございます。
(2006年07月10日 03時46分41秒)
Re[1]:嫌いな心(07/09)
シダーＨｉｒｏ
さん
海奴さん
例会で会えますか？渡さなきゃいけないものがあるのです。
事後承諾だなんて、 承諾自体がいりませんよ。笑
＞いつも色々な気づきをありがとうございます。私も本日チャンスに恵まれました(^^)ブログに書く文章を考えるという代替案、おかりしてもいいですか～？というか、頂きます(>_<)事後承諾お許しを～(*^^*)
-----
(2006年07月10日 18時44分25秒)
例会で会えますか？渡さなきゃいけないものがあるのです。
事後承諾だなんて、 承諾自体がいりませんよ。笑
＞いつも色々な気づきをありがとうございます。私も本日チャンスに恵まれました(^^)ブログに書く文章を考えるという代替案、おかりしてもいいですか～？というか、頂きます(>_<)事後承諾お許しを～(*^^*)
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(2006年07月10日 18時44分25秒)
Re:まさにその通りですね。(07/09)
シダーＨｉｒｏ
さん
Re:納得です(07/09)
シダーＨｉｒｏ
さん
hiroiumi2004さん
＞どうりで俺が不幸なワケだ。
そうですか。それはおつらかったですね。
で、私たちアドレリアンは、子どもを叱らないのです。いろんな方法で子どもの適切な面に注目します。
叱ったって、何も成長しませんからね。 (2006年07月10日 18時47分33秒)
＞どうりで俺が不幸なワケだ。
そうですか。それはおつらかったですね。
で、私たちアドレリアンは、子どもを叱らないのです。いろんな方法で子どもの適切な面に注目します。
叱ったって、何も成長しませんからね。 (2006年07月10日 18時47分33秒)
Re:えっ(07/09)
シダーＨｉｒｏ
さん
ジュジュさん
＞嫌いな人を、無理に好きになろうとしなくていいのですね。いてもいいんだ！
ええ。無理に嫌いになる必要もありませんけど、どうにも虫が好かない人っていますものね。
こちらこそ、コメントありがとうございます。 (2006年07月10日 18時48分55秒)
＞嫌いな人を、無理に好きになろうとしなくていいのですね。いてもいいんだ！
ええ。無理に嫌いになる必要もありませんけど、どうにも虫が好かない人っていますものね。
こちらこそ、コメントありがとうございます。 (2006年07月10日 18時48分55秒)
Re:嫌いな心
海奴 さん
あはは(^^)ありがとうございます。例会参加します。よろしくお願いします～(^^)
(2006年07月10日 20時46分28秒)
嫌う理由がなかったのに。。。
オーロラスピリット
さん
はじめまして、オーロラと申します。
イヤなことをされてどうしても許せず、思いを日記に書いたところ、れもんさんという方がこの記事を教えてくださいました。
ちょっと今、苦しいです。
四面楚歌です。
何の学びなの？と学びを汲み取っても汲み取っても解決しません。
保育園なので、簡単にその場所を去るわけにも行かず、このまま卒園までの約２年をこんな気持ちで通わなければならないのかと思うとつらいです。
祈りもアファメーションも限界（笑）
リンクいただいていきます！
ご縁を天に、そしてれもんさんに感謝いたします！ (2006年07月12日 10時58分48秒)
イヤなことをされてどうしても許せず、思いを日記に書いたところ、れもんさんという方がこの記事を教えてくださいました。
ちょっと今、苦しいです。
四面楚歌です。
何の学びなの？と学びを汲み取っても汲み取っても解決しません。
保育園なので、簡単にその場所を去るわけにも行かず、このまま卒園までの約２年をこんな気持ちで通わなければならないのかと思うとつらいです。
祈りもアファメーションも限界（笑）
リンクいただいていきます！
ご縁を天に、そしてれもんさんに感謝いたします！ (2006年07月12日 10時58分48秒)
Re:嫌いな心(07/09)
天目太郎
さん
「私は、今、現在は、この人のこういうところ（こういう行為）に賛成しないし、あまり好きじゃないと思っているなぁ。」で良いような気がしますけどねぇ。
今の自分の考えや感情に気がつけば、良いと考えます。
そしたら、自ずと距離を取るべきときは取るものです。
行為を憎んで行為者を憎まずって、アドレリアンに人はよく言いますし。
私の代替案は、その人の素敵な面に気がつこうとすることかなぁ。しかも気楽に！ (2006年07月13日 00時06分51秒)
今の自分の考えや感情に気がつけば、良いと考えます。
そしたら、自ずと距離を取るべきときは取るものです。
行為を憎んで行為者を憎まずって、アドレリアンに人はよく言いますし。
私の代替案は、その人の素敵な面に気がつこうとすることかなぁ。しかも気楽に！ (2006年07月13日 00時06分51秒)
そのとおり！
シダーＨｉｒｏ
さん
天目太郎さん
そのとおり、「好きじゃない」＝「嫌い」です。
＞「私は、今、現在は、この人のこういうところ（こういう行為）に賛成しないし、あまり好きじゃないと思っているなぁ。」で良いような気がしますけどねぇ。
＞今の自分の考えや感情に気がつけば、良いと考えます。
＞そしたら、自ずと距離を取るべきときは取るものです。
＞行為を憎んで行為者を憎まずって、アドレリアンに人はよく言いますし。
＞私の代替案は、その人の素敵な面に気がつこうとすることかなぁ。しかも気楽に！
-----
(2006年07月13日 06時05分34秒)
そのとおり、「好きじゃない」＝「嫌い」です。
＞「私は、今、現在は、この人のこういうところ（こういう行為）に賛成しないし、あまり好きじゃないと思っているなぁ。」で良いような気がしますけどねぇ。
＞今の自分の考えや感情に気がつけば、良いと考えます。
＞そしたら、自ずと距離を取るべきときは取るものです。
＞行為を憎んで行為者を憎まずって、アドレリアンに人はよく言いますし。
＞私の代替案は、その人の素敵な面に気がつこうとすることかなぁ。しかも気楽に！
-----
(2006年07月13日 06時05分34秒)
Re[1]:嫌いな心(07/09)
シダーＨｉｒｏ
さん
天目太郎さん
これはアドラー心理学の知識じゃないかもしれませんが、人は表現するときに「～ない」と否定語を使って表現するよりも、肯定的な表現を使った方がいいのです。だから、「好きじゃない」と表現するよりも、自分に素直に「嫌い」とか「少し嫌い」と表現する方が適切です。
＞今の自分の考えや感情に気がつけば、良いと考えます。
＞そしたら、自ずと距離を取るべきときは取るものです。
＞行為を憎んで行為者を憎まずって、アドレリアンに人はよく言いますし。
＞私の代替案は、その人の素敵な面に気がつこうとすることかなぁ。しかも気楽に！
天野さんみたいに、嫌いな人の素敵な側面に気づけるって、とってもとっても素敵ですよね。
私も嫌いな人の素敵な側面に思いをはせて、毎朝「○○さん（私の嫌いな人）にたくさん良いことがありますように！○○さんの適切なところにあやかりたい。あやかりたい！」と祈っています。 (2006年07月13日 07時05分49秒)
これはアドラー心理学の知識じゃないかもしれませんが、人は表現するときに「～ない」と否定語を使って表現するよりも、肯定的な表現を使った方がいいのです。だから、「好きじゃない」と表現するよりも、自分に素直に「嫌い」とか「少し嫌い」と表現する方が適切です。
＞今の自分の考えや感情に気がつけば、良いと考えます。
＞そしたら、自ずと距離を取るべきときは取るものです。
＞行為を憎んで行為者を憎まずって、アドレリアンに人はよく言いますし。
＞私の代替案は、その人の素敵な面に気がつこうとすることかなぁ。しかも気楽に！
天野さんみたいに、嫌いな人の素敵な側面に気づけるって、とってもとっても素敵ですよね。
私も嫌いな人の素敵な側面に思いをはせて、毎朝「○○さん（私の嫌いな人）にたくさん良いことがありますように！○○さんの適切なところにあやかりたい。あやかりたい！」と祈っています。 (2006年07月13日 07時05分49秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
シダーＨｉｒｏ
電話相談 電話カウンセリング 初回60分は無料にしました。（2020年3月以降）通話料は無料ですので、全国どこからでもどうぞ！ 作者本郷ひろなかは、アドラー心理学カウンセラーでもあり、キネシオロジスト（国際キネシオロジー大学認定インストラクター）でもあります。
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