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2006年07月09日

　嫌いな人がいてもいいのです。嫌いなものは嫌い。無理に好きになる必要はありません。好きか嫌いかなんて好みであって、嫌いなものを無理して好きになることなんかできません。（まあ、たまに嫌いだった人が、好きになったりもしますが。それはちゃんと理由や目的があるのです。）

　そして、嫌いな人の嫌な言動に、注目する必要もないのです。「あ、なんであんなことするんだろう。」「あ、なんであんなこと言うんだろう。」と嫌いな人の嫌な側面に注目していると、どんどん、いやーーな感情が高まってきて、自分が不幸になっていきます。

　アカの他人の、しかも嫌いな人間に影響された自分が不幸になるなんて、なんてばかげたことでしょう。

そんな暇があったら、好きな人の好ましい行動や言葉に注目していた方が１００倍幸せです。

　嫌いな人は嫌いなままでいいのです。嫌いなものを無理に好きになる必要はありません。「ああ、もう。私あの人がだいっ嫌いだなあ。」と思ってかまいません。一瞬。でも、ズーとそのことに関わるのは時間の無駄です。

　不適切な側面に注目すると、不適切なことが強化されていきます。これはどんなときにも起きる法則です。自分の欠点に注目すると欠点は決して治りません。家族のある一員の欠点に注目していると、その人（例えば子ども）の欠点はますます強くなっていきます。

　アカの他人の嫌な側面に注目して、イライラしたり不快に思っていると、イライラや不快はどんどん増していきます。どんどん不幸になっていくのです。

　時間は有効に使いましょう。人生やることは山ほどあるのです。

　誰かの嫌な言動が目についたり、気になったら、「ああ、本当に私はこの人が嫌いだなあ。そして、あなたはあなた。自分ではそれが気に入っているのでしょうね。そして、私は嫌い！」と強く思って、次の瞬間には他にやることをやりましょう。

　自分が楽しめるような代替案をたくさん持っているといいですね。

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