電話カウンセリング　初回無料　byアドラー心理学

全てが自己責任だという考え方は、とても楽な考え方です。責任という言葉は、欧米の概念を明治時代に翻訳した言葉なのですが、元々の概念には「責める」というニュアンスは全くありません。

だから、自己責任であるということは、自分を責める必要は全くないのです。

だから、相手の感情は相手の自己責任で私が悪いのじゃなく、私の感情もその責任を他人に取らせる必要がないということは、自分を責めなくていいし、他人を変える必要もないので、とても楽なのです。 

自己責任という考え方が、初めて腑に落ちた日のことを、今でも、 鮮明に覚えています。

それまで、人を傷つけたり、人に傷つけられたり、人に特定の感情 を持たされたり　人に特定の感情を持たせたり　そういう他者操作 が　あると信じていたので、

そうじゃない、悪意を持たずに行動した結果が仮に相手の気に入らないとしてもそれは私が悪いわけじゃないし、相手の言動にこだわって自分の感情をこじらせる必要もないと、理解できた時に、青天の霹靂でした。

とても、楽になりました。

全て、自分でコントロールできる　いや　既に、すべて　自分でコ ントロールしていたのだ。と分かったからです。

※もちろん、この「自分のコントロールの方法」は、癖になっているので、なかなか変えにくいので、つい、「コントロール出来ない」と感じてしまう人が多いのですが、 癖なので変えにくいだけで、コツコツと変えていくと変わります。

他人の影響を否が応でも受ける　と思い込んでいると、事実、他人 の影響を受けてしまいます。

人間、自分の思っている通りになるからです。

感情は、火山の噴火のようなもので、自然に起こって、どうしよう もないものだ。と思っている人の感情は、そのように働きます。

しかし、すべては自己責任だと思っている人にとっては、

他人の影響をうけるかどうかを決めているのは、自分自身です。ど のように受けるかを決めているのも自分です。

感情も、自分の目的に沿って、自分が作りだしている道具にすぎま せん。

無理に割り込んでくる車に対して、許せない!と思っていると、そ の意図に沿って、イライラや怒りが作りだされます。

割り込み車に対して、気にしないという思いを持つと、その意図に 沿って、穏やかな感情が作りだされます。

好みの異性に出会って、お近づきになりたいな。と思うと、その意 図に沿って　好き！　という感情が作りだされ、大胆な行動でもと れるようになります。

向こうからやってくるやくざ屋さんがいて、避けたいな。と思うと 、その意図に沿って　怖い!という感情が作りだされて、横道にそ れたりします。

感情は、周囲の環境によって否応なく湧いてくるのではなくて、周 囲の環境を、自分独特の認知で解釈して、ある意図を持つことで、 その意図に沿った感情を自分で作って使っているのです。

そして、嫌な陰性感情を感じている時は、必ず、自分が　たての関 係　にいます。

穏やかな感情を感じている時は、よこの関係　にいます。

私が、たての関係にどっぷりつかっていた時は、いつも嫌な感情の 虜でした。

何かや、誰かを責めて　嫌な感情になり、　自分を責めたり、過去 の自分を責めたりして　嫌な感情になっていました。

いまでも、よく　「たての関係」に入り込んで、嫌な感情を感じま すが、

私は、この感情をどんな意図で、何の目的で使っているんだろう？ と解釈して、そのたての関係の意図を　よこの関係の意図に変える ことで、嫌な感情から脱却して　よこの関係の穏やかな感情に　移 行しています。

このやり方、あなたもマスターしたいですか?

怒り、イライラ、不満、やるせない感覚、不全感、嫉妬、嫌悪感、罪悪感、どうしようもない悲しみ、攻撃感、恨み、自己嫌悪、などの嫌な感情よりも

穏やかな感情が好きな人は、一度、こころ相談室の対面カウンセリングや電話・スカイプカウンセリングやSMILE勇気づけの親子・人間関係セミナーを受講して見てください。

人生が、幸せなものに変わりますよ。 

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