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2014年11月17日

今日11月18日は14時～　スマイルの第4章です。

第4章は、課題の分離です。

人は、自分の課題じゃなくて、他人の課題に執着するから苦しむのです。

他の人の課題への執着から解放されると、とても楽になります。

〇子どもが朝早く起きない。朝寝坊ばかりする。
〇旦那が毎日遅く帰ってくる。
〇旦那が話を聞いてくれない。
〇同僚が仕事が遅い。
〇妻が家事もしないでのんびりしている。
〇恋人がゲームばかりしていて相手をしてくれない。

こういうことが気になるときに、すべてが他人の課題を気にしているだけだ。他人の課題に期待しているだけだ。と、気づくことが出来ます。

気づいた後どうするかは、別の技術が必要なのですが、

とにかく、自分の課題ではありません。

〇上司が自分のことをどう思っているかが気になる。
〇人の目が気になる。人の目が怖い。どう思われているか怖い。
〇こんなことを言うと嫌われそうで言えない。
〇相手が怒っているのは、私があんなことを言ったからかな？

これらもすべて他人の課題に執着しています。

まあ、執着から抜け出すコツがあるのですが、まず、他人の課題に角に執着していることに気づきましょう。

今月と12月は、「アドラー心理学SMILE勇気づけの人間関係セミナー」と「アドラー心理学修得コース」の予定が目白押しです。

あなたのご都合の良い日に開催しますよ。受講しませんか？

熊本こころ相談室

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