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2025年11月26日
カテゴリ： ビーナスクラブ
いつもの様に、間食用のバナナとお菓子を入れた小さな袋を持って 半日型フィットネスデイサービス で ビーナスクラブ へ。
今日は月に１回の 体力測定 があり、体重の増加は僅かだったが、 片足立ち は右足は ２分以上 で左足は １分４０秒 、 握力 は両腕とも ３０キログラム 強で、他の色んな数値も殆ど前回と変わりなく、体力が維持できている数値であった。
もちろん今日も積極的に フィトネス機材 を使って身体を動かし、身体を解して来た。
いつも １０時半ごろ にクラブ内で間食を食べるが、小さな部屋を特別に借りて、一人でモグモグと 空きっ腹 を満たしている。
今日もウォーキングマシンは ８分間 で、 時速3.5ｋｍ の速さで。
でも、やっぱり 3時間 は長い。
【追記】
昨日のブログで紹介した カラフルな紙 を使っての『 切り絵 』の2作目に取り掛かった。
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