双子+１の子育て in NZ !

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ゆっきい0223

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３月１６日月曜日　今日は朝から実験のファイルの見直しをのんびりと。

コーヒーを控えて、薬をとりあえず皆やめてからたまに痛むことがあるのと

なんか重いなあということはあるものの、胃はちょっと落ち着いてます。

朝プライベートの検査病院からテキストが来て（早！）予約を取ってほしい

とのことで早速連絡したら木曜日の朝に予約が取れるとのこと！

やっぱりプライベートはいいなあ。

8時間絶食しないといけないらしいので朝いちばんに予約を入れてもらいました。

ファイルの見直しをし終わったらちょうどお仕事終わりの時間で

3時に仕事を出て帰宅中、みかんがまだ風邪が治らないからバレエ休むと。

それなら、、、今日はまた銀行に行こうと思ってたので、じっくり行くため

いったん帰って必要なものをもって銀行へ出かけました。

銀行の用事は、、、久しぶりの円からドルへの換金。

来たばかりのころ動物の勘で2009年以来最高の利率でほぼ全財産を換金した

私だったけど、、、実は今の利率はそれ以来の超いい利率。

NZが鎖国を開始して、日本がオリンピックをまだやるつもりだと宣言した今が

多分底になるだろう、、、と考えて換金してきましたよ。

さてさて、どう出ますか。。。

やるべきことをし終えて満足満足。買い物して帰宅すると、ぶどうくんは

親友君ママが連れて帰ってくれてもうお家にいました。

今日はスカウトがお休みとのことでもう出かける必要もなく、

途中で、そうだ、甜面醤がなかったんだった！とコリアンショップに買いに行ったんだけど

間違ってコチュジャンを買って帰ってしまい笑、結局味噌と砂糖で代用することに。。。

夕方になってくると段々不調感が増してくる胃の調子。。

今日も夕食後は不快だわ、、、とさっさとベッドルームに引っ込んで

パソコンをしてのんびりと過ごしたのでした。

今の症状ネットで調べると必ず出てくる過敏性腸症候群、略してIBSは

あまり真剣に考えてなかったんだけど、、、病院に行ってから具合が悪くなったわけで

便秘の薬もやめた、貧血の薬もやめた、もうみんなやめたのになあ、と

思って考えていて思い出した！先生に食物繊維も取らないとといわれて

人の10倍は野菜を食べてる私だけど、そういえば水溶性食物繊維は食べてないなあと

思って、All branのファイバーたくさん入り、のシリアルを自分用に買って

家にいる時はちょこちょこ食べてたんですよね！

確かIBSによくない食べ物FODMAP食（これ、私専門に近いのに！これで

キノコ栽培セットも貰ったのに！！！（笑））は繊維はよくなかったような？？と

思ってみてみたら、よくないのは水溶性食物繊維と豆、グルテン！！！！

まさに！！！りんごのたんぱく質強化で豆たくさん取り入れてたし！

あああ、やっぱり私IBS!?って気が付いたんですよね。

昨年学会のイベントでFODMAPの専門家が来た時に、症状には下痢だけじゃなくて

便秘のみの人もいる、と言っていて、私野菜食べても乳製品食べても

運動しても出ないから私も可能性あるかな？と思ってたのに！！！

IBSはFODMAP食の許容量を超えると症状が出ると言われてるので、、

納得するばかり！

GP行ったときに多少違和感があったのは豆を増やしていたからなのかも。。。

それでオールブラン食べ始めて許容量超えちゃった！？

先日GPでおなかを押された時も、胃を押された時はちょっと重いなぐらいだったけど

下っぱらを押されたら全体が激痛だったので、やっぱりそうかもー！と思ったら

途端に気持ちが明るく笑

明日からFODMAP控えてみよう。