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2012.04.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
なぜたばこを吸うのか？
人はなぜたばこを吸うのでしょうか？
たばこを吸う理由は大きく分けて２つあります。
１つ目は ニコチン中毒 であること。
喫煙者はタバコを吸うことにより体内にニコチンを吸収します。
そして体内からニコチンがなくなっていくと落ち着かなくなったり、イライラしたりする禁断症状が現れます。
この禁断症状を緩和するために人はタバコを吸います。
２つ目は 癖
あるいは 習慣 といっていいかもしれません。
たとえば車に乗った時、食事をした後、電車を待っている時など、タバコを吸う人は
大体が毎日同じような状況でたばこを吸います。
つまりこの時の喫煙はニコチンを求めた喫煙ではなく
たばこを吸うという行為をしなければ何か落ち着かない気分になってしまっているのです。
逆にこの２つを克服すれば禁煙できるのです！！
心理的依存とは？
タバコが止められない原因には、身体的依存（ニコチン依存）の他に心理的依存があります。
心理的依存とは、喫煙者の長年の習慣や癖、記憶によってたばこを吸いたくなることです。
ニコチン依存に関してはニコチン代替療法（ニコチンパッチ・ニコチンガム）でスムーズに乗り切れてきたのに、
禁煙が順調に進み安心してきた頃、思わぬ落とし穴がやって来るそうです。
禁煙生活２ヶ月をしている時、 大きなストレスを感じる出来事 が起きた時。
何をしててもたばこを吸いたいという気持ちが抑えられなくなってくるのです。
長年の習慣というのでしょうか？
喫煙者は嫌なことがあったり落ち込んだりすると、たばこで気持ちを紛らわすという変な習慣が身に付いています。
その習慣の中で辛い時には、たばこを吸うという条件反射のような状態になってしまいます。
一度止めたのに悔しい気持ちがありましたが、ストレスがたまるほど吸いたい！
気持ちも高まりまります。
その時、ただ、だらだらとタバコを吸うのではなく、
１じっくり自分を見つめながら吸ってみる。
２タバコを吸ってる自分の状態の変化を冷静に観察しながら吸ってみる。
３吸うたばこは軽いたばこではなく、今まで吸ったことのないような重いたばこにしてみる。
４ニコチンパッチは、その間は使わない。
これで実際に2カ月ぶりに吸ってみると・・・。
あれま不思議！初めて吸ったかのようなむせるような咳。美味しいなんてひとつも感じない！
なにこの煙の臭さ。
色んなある意味体験ができます。
今まで何でこんなのを美味しいと思ってたんだろ？
こんなにむせるのに肺に悪い。と気付くそうです。
ぜひ、皆さんもお試しくだい
ここの電子たばこは安くて使いやすいと口コミで評判！
http://sky-smoking.net/?ac=iN5IFtn70306sk
人はなぜたばこを吸うのでしょうか？
たばこを吸う理由は大きく分けて２つあります。
１つ目は ニコチン中毒 であること。
喫煙者はタバコを吸うことにより体内にニコチンを吸収します。
そして体内からニコチンがなくなっていくと落ち着かなくなったり、イライラしたりする禁断症状が現れます。
この禁断症状を緩和するために人はタバコを吸います。
２つ目は 癖
あるいは 習慣 といっていいかもしれません。
たとえば車に乗った時、食事をした後、電車を待っている時など、タバコを吸う人は
大体が毎日同じような状況でたばこを吸います。
つまりこの時の喫煙はニコチンを求めた喫煙ではなく
たばこを吸うという行為をしなければ何か落ち着かない気分になってしまっているのです。
逆にこの２つを克服すれば禁煙できるのです！！
心理的依存とは？
タバコが止められない原因には、身体的依存（ニコチン依存）の他に心理的依存があります。
心理的依存とは、喫煙者の長年の習慣や癖、記憶によってたばこを吸いたくなることです。
ニコチン依存に関してはニコチン代替療法（ニコチンパッチ・ニコチンガム）でスムーズに乗り切れてきたのに、
禁煙が順調に進み安心してきた頃、思わぬ落とし穴がやって来るそうです。
禁煙生活２ヶ月をしている時、 大きなストレスを感じる出来事 が起きた時。
何をしててもたばこを吸いたいという気持ちが抑えられなくなってくるのです。
長年の習慣というのでしょうか？
喫煙者は嫌なことがあったり落ち込んだりすると、たばこで気持ちを紛らわすという変な習慣が身に付いています。
その習慣の中で辛い時には、たばこを吸うという条件反射のような状態になってしまいます。
一度止めたのに悔しい気持ちがありましたが、ストレスがたまるほど吸いたい！
気持ちも高まりまります。
その時、ただ、だらだらとタバコを吸うのではなく、
１じっくり自分を見つめながら吸ってみる。
２タバコを吸ってる自分の状態の変化を冷静に観察しながら吸ってみる。
３吸うたばこは軽いたばこではなく、今まで吸ったことのないような重いたばこにしてみる。
４ニコチンパッチは、その間は使わない。
これで実際に2カ月ぶりに吸ってみると・・・。
あれま不思議！初めて吸ったかのようなむせるような咳。美味しいなんてひとつも感じない！
なにこの煙の臭さ。
色んなある意味体験ができます。
今まで何でこんなのを美味しいと思ってたんだろ？
こんなにむせるのに肺に悪い。と気付くそうです。
ぜひ、皆さんもお試しくだい
ここの電子たばこは安くて使いやすいと口コミで評判！
http://sky-smoking.net/?ac=iN5IFtn70306sk
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Re:タバコを吸いたくなるメカニズム(04/18)
およネコさんチーム！
さん
おはコンでぃす。通りすがりの気まぐれの心でぃす。
タバコに関する豆知識
喫茶店の「喫」は「喫する」という言葉から来ていおりやす。
「喫する」とは、現代の平易な言葉で言えば「飲む」「吸う」「食べる」にあたりやす。
つまり【 喫 茶 店 】は、「茶を喫する店」＝「お茶を飲む店」ということになりやす。 (2012.04.18 20:07:35)
タバコに関する豆知識
喫茶店の「喫」は「喫する」という言葉から来ていおりやす。
「喫する」とは、現代の平易な言葉で言えば「飲む」「吸う」「食べる」にあたりやす。
つまり【 喫 茶 店 】は、「茶を喫する店」＝「お茶を飲む店」ということになりやす。 (2012.04.18 20:07:35)
Re[1]:タバコを吸いたくなるメカニズム(04/18)
haruru0722
さん
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