わたしのブログ

わたしのブログ

PR

×

Profile

haruru0722

haruru0722

Keyword Search

▼キーワード検索

Favorite Blog

まだ登録されていません

Comments

haruru0722 @ Re[1]:新しくメニューを導入しました!!(05/10) ナルト9440さん メッセージありがとうご…
ナルト9440 @ Re:新しくメニューを導入しました!!(05/10) わたしは良く整体に通いますが アロマ…
haruru0722 @ Re[1]:代謝を悪くしてる原因って?(04/27) hiroとブーツを履いた猫さん コメント…
hiroとブーツを履いた猫 @ Re:代謝を悪くしてる原因って?(04/27) >しかも色んなダイエットをしてきたので…
haruru0722 @ Re[1]:タバコを吸いたくなるメカニズム(04/18) コメントありがとうございます^^ 喫茶…

Freepage List

2012.04.27
XML
カテゴリ: カテゴリ未分類
ダイエット!って聞くと。。。

★食べるのをがまんすればいい!

★低カロリーを選べばいい!

★カロリーばかり見て買い物をする!

★1食抜けば体重は減るから食べない!


こんなことを続けてたらからだはぼっろぼろになります(泣)

これは昔私がやってたダイエット方法。

20代前半はこんなことをして痩せていました。

ですが、目標を達成してしまえばまた元のからだに。。。

「こんなやり方絶対からだに良くない!」
と分かっていてもやっぱり手軽で簡単に

結果は出ていました。

しかし!!30代。。。そんな簡単には脂肪は落ちません。

しかも色んなダイエットをしてきたので、からだも免疫力落ちてます。

自律神経の防御機能が崩壊するんです!!!

ええ~?って思いますよね??

自律神経って司令塔なんです。
でもそれだけでなく、大気汚染や食品添加物など、不必要な毒素から
からだを守る役割もしてます!

そんな中過度なダイエットをしていると

ただでさえ負担がかかっている自律神経をさらに悪化させ、司令塔としての役割が

果たせなくなってしまいます。。。

代謝が崩れてさらに痩せないからだに陥ってしまいます。


そうならないためにも!

★低カロリーなら安心!

★たくさん食べると太る!


という考え方はやめましょう。

しっかり満足感を得るまで食べることが大切です!

この満足感が脳へのストレスを減らし、代謝を上げる脳内ホルモンへの分泌を

してくれるのです。

満足感を得にくいながら食べ、ストレスからのやけ食いを避け、おいしく食べるためにも

空腹の時間を大切にすることを心がけましょう。

基本はよく噛み、楽しんで食べること!!
$こころもからだもハッピーに!






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2012.04.27 10:05:08
コメント(2) | コメントを書く


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


Re:代謝を悪くしてる原因って?(04/27)  
>しかも色んなダイエットをしてきたので、からだも免疫力落ちてます。

ええ~?って思いますよね??
自律神経って司令塔なんです。
でもそれだけでなく、大気汚染や食品添加物など、不必要な毒素から
からだを守る役割もしてます!
そんな中過度なダイエットをしていると
ただでさえ負担がかかっている自律神経をさらに悪化させ、司令塔としての役割が
果たせなくなってしまいます。。。
代謝が崩れてさらに痩せないからだに陥ってしまいます。

~~~
こんばんは~★
ええ~?って思いました(笑い)
自律神経の防御機能が崩壊するなんてびっくり(^^;

僕も昔、痩せマッチョになりたくて
夕食抜きダイエットとかやったことあります。
でも結局なんかやる気なくなってきて
途中でやめちゃうんですよね~

それは司令塔である自律神経君が
悲鳴をあげていたのかもしれませんね。

やはり
バランスのいい食事や適度な運動、
規則正しい生活などを心がけて、
自律神経君を大切にしてあげないと
自分自身も自律神経君から
大切にされなくなるのでしょうね。

今後なるべく彼に無理をさせないように
心がけていきたいと思います。

非常にためになる記事でした(^▽^)
ありがとうございました★ (2012.04.27 21:48:07)

Re[1]:代謝を悪くしてる原因って?(04/27)  
haruru0722  さん
hiroとブーツを履いた猫さん

コメント頂きありがとうございました!!

自律神経ってホントにすごい働きをしてくれてるんです。みんな酷使しすぎて免疫力も落ちてるんだと思います^^
ムリなダイエットはなしですね~。 (2012.04.28 08:40:01)

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.

Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: