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2008年03月13日
テーマ： 美人計画ノート！(24)
カテゴリ： 美人計画
便秘は、美容に大敵！
あなたは、大丈夫ですか？
便秘を防ぐ方法・・・
便秘は病気の原因になったり、
にきびや吹き出物の原因になったりしますので、
美容においては敵だといえます。
◎ 便秘の予防
a) 毎朝トイレにいく習慣をつけ、規則的に運動をする。
b) 繊維質が多い食品やビタミンB1,B2を含むアルカリ性食品をたくさん取る。
すっきりお腹で、中からきれいになってくださいね。
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