ゆみのアトピー治療ブログ

糖質オフ生活の前からタンパク質を多くとるように心がけていましたが、さらに糖質オフの時もタンパク質の摂取が大事という事でしっかりとるようにしたいたら、なんと！お腹が空かない！
食事の量自体は減っています。以前のように無駄に菓子パンやお菓子を食べていないのに。
どうやら糖質を減らした分脂肪からエネルギーを使うようになったらしく、体に脂肪ってまだいっぱいあるからこれ使うためにお腹減らないらしいよー。
本当に夕食が食欲無くて家族の半分にしてもらっても多くて。
むしろ食べなくてもいいかな？って思うくらい減りません。
と言っても皮膚を作るのにタンパク質だけは食べるようにしました。

そして、今までで一番健康的に痩せています。嬉しいですね。
これなら美容体系の体重にも難なくなれそうですね。
もしかしたらモデル体重も夢じゃないのかも？あくまで重さのみ
あまりガリガリにはなりたくないので本当に糖質もう少し取った方が良いのかな？
でも、まずはアトピーを良くしたんですよねー。
綺麗になったらチートデイを使って何か好きな物食べようかな？
（チートデイは糖質オフした分羽目を外しても良い日の事。週に一度くらい設ける）



おからパウダーとオートミールを使っての糖質オフのレシピ本
夏に食べたい冷たいお菓子も載っています。

糖質オフのズボラやせおやつ [ うる ]
価格：1,430円（税込、送料無料) (2023/8/16時点)

楽天で購入