ゆみのアトピー治療ブログ

ゆみ-2023

アトピーが悪化しすぎて一時期入院も考えたけど、高すぎて自分で何とかしてやると奮起して自分なりに調べて上手くいってきたので他にもアトピーで困っている人のお役に立てれたらなと思い書いています。現在はリンパマッサージ+低糖質+控えめ保湿＋控えめ風呂で上手くいっています。支援いただける方は日記にある商品を押して頂けるとありがたいです。

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毎日風呂には入っていたんですが、流石にはいれませんでした。
でもそのお陰で皮膚の回復がはやくなったような？
毎日風呂は回復を遅らすことが分かったので2・3日に一回にすることにします。

下の動画を見たんですが、脱保湿でアトピーを良くする話をされています。
一切保湿なしは出来ないんですが、風呂上がりの時全身に塗っていましたが、塗らないとひりつく所だけにしてして、いつもはその後全身に2回塗っているのもやめて、ヒリヒリする時だけする所に塗るようにしたら。アトピーが枯れるのがはやくなりました。じくじくがカサカサになるのが早くなったんです。
毎日風呂に入らないのと後、日光浴と運動と汗をかくことを推奨されています。
日光浴は毎日10分ほどあたるんですが、今の太陽暑すぎて死ねるんですが

アトピーは汁を出し切らないと治らないと言いますが、糖質オフ生活にして体が治癒に本腰を入れたみたいで。なかなかアトピーの状態が良くならない太ももから汁が出だしました
初めはティスプーンくらいだったけどカレースプーンくらいになった。
どこまで広がるんだ
幸い汁は水っぽくなく硬めにすぐカチカチに固まるんだけど…。

風邪ひいた時は何がいいのかと思ってみたんですが、お粥やうどんよりお肉が消化が言いそうですよ
と言っても脂身の少ない刺身とか肉でもミンチとかの方が良いかも。
とりあえずヘンププロテイン飲んどきました。　
8：41から　政府も2020年から糖質100ｇでいいかもと言いでしているそうですよ。
普通にロカボやないかーい！
日本人の食事摂取基準　2020　報告書　→　炭水化物

はじめに漫画で痩せのメカニズムやチートデイ的な話が合って分かりやすい。
糖質、タンパク質、脂質。カロリーが載っていて便利です。おいしいメニューが多かったです。