そうっか～、１年かかるのか・・・　がんばろ♪

「まぁ、いいか」っていう方法もありよね。
私はもっぱらこれですわ(^^ゞ
だって、目の前のことに集中するのって・・・至極難しいのです。
(2006.01.17 11:15:09)

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ゆんたま Spiritual Life

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2006.01.16

今　by ゆんたま

(6)

テーマ：もっと自由にいきてみましょう！(325)

カテゴリ：日々の気づき

次から次へと余計なことをとりとめもなく話し続ける。
それも不安や恐れ、過去のトラウマや失敗体験に基づくネガティブなことばかりを。

マインドを完全に黙らせることは難しい。
しかしマインドに振り回されてばかりいると、失敗癖を繰り返すだけの人生に終わってしまうだろう。
かといって無理にポジティブなことを考えようとすると、逆にネガティブな思考回路を強化してしまう。
では、マインドをできるだけ黙らせるにはどうすれば良いのだろう？
そこでちょっと考えてみた。

Ａ．できるだけ考えない・考え込まないようにすること。
これができれば一番だ。
でも、差し迫った問題や障害が立ちはだかっている時にまでそうできる程、楽天的あるいは平常心でいられる人間はそうそういないだろう。

Ｂ．「自分は常に守られている」というような強い信仰心を持つこと。
信仰の対象はなんでも構わない。
神でも仏でも先祖でも天使でも、大いなる自然や宇宙でも。
とにかく自分を超えた何かを常に信じられたら、少々マインドが騒ぎ立てようが安心立命の境地にいられるに違いない。

私は悟った人間じゃないからＡはたまにしかできないし、Ｂもちょっと危ういかな。
特別信仰している宗教もないし、やっぱり落ち込むことはあるからね。
それならできるだけ余計なことを考えないように、今していること、今目の前にあることに集中しよう。
マインドが吹き付ける暗雲を振り払って、できるだけ今この瞬間に神経を集中させよう。
ヴィパッサナ瞑想はまだ体験したことがないけど、多分そういうことを目指してるんじゃないのかな。

全身の細胞がすべて新しい細胞に変わるのに、若いうちは3ヶ月かかるそうだ。
年をとるともっとかかるらしいけど、それでも1年もあれば変わるんじゃないのかな。
この肉体でさえそうなのだ。
昨日の私は既に今日の私ではない。
明日の私も今日の私とは違う。
一見同じように見えたとしても、やっぱり違う。
常に新しい私である。

しかし、明日の私を創るのは今日の私自身に他ならない。
今日マインドに振り回されたら、明日の私は多少ともネガティブな私だろう。
だから振り回されるまい。
辛い時ほど、不安な時ほど、今この瞬間に生きることで、マインドの呪縛を振り払おう。

明日を思い煩うなかれ。
今。
ただ、「今」だけを生きよう。

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Last updated 2006.01.17 00:48:16
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■コメント

Re:今　by ゆんたま(01/16)

ミウさん

ゆんたまちゃんおはよう！！
今日の日記はまたこれいいですね。
今の私にピッタリの言葉です
ありがとう！！
なかなかこういう風には普段から思えないですよね。でもこうやって読むとなるほどって思えます。

実は１４日は誕生日だったんです。
３９歳・・(￣～;￣)
しかもよ、しかも熱出して一日家から一歩もでなかったの・・（涙）こんなことって何年ブリ？？
でもゆっくり寝たわ。寝まくった。
母の病院に行くのにも疲れてたのかな？（笑）
でも今日母が退院してきます。
やれやれ””
しばらくは楽な日々が続きそうです。
ゆんたまさんもお仕事頑張ってね。
あんまり身体に無理しないように”” (2006.01.17 04:46:08)

返事を書く

Re:今　by ゆんたま(01/16)

ゆるねねさん

Re:今　by ゆんたま(01/16)

如水亭さん

まさに「いま、ここ、われ」ですね。
人間は過去にも未来にも生きられはしません。
過去とは「今現在」であり、未来とは、これも「今現在」でしかありえません。 (2006.01.17 11:50:43)

返事を書く

Re[1]:今　by ゆんたま(01/16)

ゆんたまゆんさん

ミウさん
＞実は１４日は誕生日だったんです。
＞３９歳・・(￣～;￣)

おお！おめでと～！（＾＾）/
いくつになっても生まれた日は自分のために喜んであげなくちゃ、ね！

＞しかもよ、しかも熱出して一日家から一歩もでなかったの・・（涙）こんなことって何年ブリ？？
＞でもゆっくり寝たわ。寝まくった。
＞母の病院に行くのにも疲れてたのかな？（笑）

看護疲れが出たんでしょうね。
でも自分自身への一番のプレゼントだったかも。

＞でも今日母が退院してきます。
＞やれやれ””
＞しばらくは楽な日々が続きそうです。

ほんとにやれやれ、ですね。
お母さんと一緒に、のんびりまったりしてね。
やっぱり病院ってイヤだもの。
いろんなネガティブなものを受け取ってしまいそうで。

＞ゆんたまさんもお仕事頑張ってね。
＞あんまり身体に無理しないように””

どうもありがとう。
風邪がぶり返して、相変わらずスッキリしない毎日だけど、そのせい（お蔭？）でボチボチやってます。
なんといっても体が資本ですもんね。
ミウさんも身体に気をつけてね～。

(2006.01.17 14:04:14)

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Re[1]:今　by ゆんたま(01/16)

ゆんたまゆんさん

ゆるねねさん
＞「まぁ、いいか」っていう方法もありよね。
＞私はもっぱらこれですわ(^^ゞ
＞だって、目の前のことに集中するのって・・・至極難しいのです。

うん、集中するって難しいですよね。
私も「ま、いっか！」と思える時もあるんですけどね。
そうも言ってられない事態も多くって。（＾＾；ヾ

(2006.01.17 14:06:40)

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Re[1]:今　by ゆんたま(01/16)

ゆんたまゆんさん

如水亭さん
＞まさに「いま、ここ、われ」ですね。
＞人間は過去にも未来にも生きられはしません。
＞過去とは「今現在」であり、未来とは、これも「今現在」でしかありえません。

そうですねぇ。
過去も現在も未来も同時に存在してると言いますよね。
「今、ここ」で選択したことが、過去も未来も変えるんですよね。
そのためにも「今」に集中しないと、と思うわけですが、未熟な私にはなかなかに難しいことです。。。

(2006.01.17 14:10:13)

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