June 30, 2010
テーマ： 憎きアトピー(234)
カテゴリ： グルメ（米）
息子のアトピーがひどくなってしまい、食生活を改善中です。
白米・食パン⇒玄米
肉⇒魚・貝
植物油⇒オリーブ油
スナック菓子・ケーキ・マーガリンは禁止
野菜・果物を食べて、ビタミン・ミネラルを補給
オリゴ糖で腸内善玉菌を増やす。
白砂糖を使用したスイーツ類は絶対に採らないようにして下さい。
どうしても甘いものが食べたくなる場合は、黒砂糖か蜂蜜を食べる
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丁寧にお米を作ってくださいました
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ちょっと玄米のプチプチ感があるけど、私は好きです。
チャーハンにすると、お米がパラパラになって、特に美味しいですよ。
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最終更新日
July 1, 2010 04:23:51 PM
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