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2014.02.12

食欲センサーを元に戻す。
そのためには、１汁３菜を心がける。
ドカ食い、ヤケ酒を防ぐには、２０分ぐらい汗ばむぐらいの運動を。リーズナブルなランニングが最適らしい。

…と会社の同僚に「昨日読んだ本にね…」と語ったところ、「そういえば、ジムに行きだしてから、ストレス感じることが少なくなったかも…」と。

今日、むっちゃビックリするような、むかつく出来事があり、ヤケ酒しないとやってられない!!　でも、そんな話を聞いてくれるパパのお店は定休日…。
ということで、会社最寄駅から２駅先まで歩いていたら、もう一駅歩けてしまい、おなかはすくものの、そんなにたくさん食べなくってもいいかなぁ…なんて気持ちに
…結局、自宅近くの気になってたお店に立ち寄り、おいしくビール１杯飲んだんですけどね。

いったん家に帰っちゃうと、それから家を出て、ランニングっていうのも初心者にはハードルが高く、いっそジムに入会しちゃう?!　な感じです。

いろんな気づきがあった１冊。ベッドに入ってから、一気に読み切りました。