うつと闘う教師

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2009.09.10

ヘルシー思考

(1)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578049)

カテゴリ：カテゴリ未分類

魔の8月を無事に終え

気候も落ち着き
吹いてくる風も涼しく感じられる
秋だ　ようやく秋だ

体調も以前に比べるとだいぶ良くなった
自殺を毎日考えていた頃が
嘘のように
今は、ヘルシー思考

自分の毎日を憂鬱にしているかと思うと
どうしてもこのお肉達を
どうにかしたくなった

1日５ｋｍのウォーキングをしていたが
目に見える変化はなし
食事のメニューを
一気に変えてみた

炭水化物の摂取は抑え
1日で当たり前に食べるのは夕食くらい
朝はバナナ　昼はところてん
水分補給はお茶

これに自転車で７～８ｋｍ運動して
体重を減らす
1日５００ｇ位は落ちている

うつ病でありながら
これだけこなすと

しかし、太ることへの嫌悪感や虚脱感が嫌だ

今はヘルシー偏重型の毎日かもしれない
それでも、目に見える減量の事実に
満足している

生きることへの渇望感が
ここ最近の生活では出てきた
そうだ生きるんだ
やせて何を求めているのか
それは自分でもまだよくわからない
でも、自分を痛めつけることで
生きてる証を感じている
生きようとしているんだと思う
それでいい

死を未来に感じながら
生きる生活に
何の展開も感じられなかった
生きるからこそ
希望もわく
自分をいじめ、生きる気力を満たしたい

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