ゆすら梅　吊りしのぶ

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今年の夏はたいへん暑く
朝が涼しい日も多くて、体調管理が難しい。
今年は、朝起きると体の節々が痛いという傾向があります。
主に左足のかかとが痛い
老化や運動不足は否めませんが、一日中痛いわけでもなく、痛くない日もあります。
というか、なんで他の筋肉部位ではなくかかとなのか

ある日、仕事中にふと気づきました。
左足、特に足首から下が冷える

この感じ、おそらく骨まで冷えている

夏だからとお風呂で湯船に浸からずシャワーだけだったために、冷えが解消されなかったのかもしれない
寝ている間は足を動かさないし裸足なので、朝の冷え込みとともに最も冷えた状態になったのでしょうか

冷房で寒いことがある(暑いこともある)のは感じていますが、それほどまでに影響しているとは思いませんでした。
お風呂のときに足湯のように温める、一日中靴下を欠かさないなど、気を付けていこうと思います
かかとの痛みは骨にひびくほどでした