ゆすら梅　吊りしのぶ

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暑い日が少しずつ減ってきました
秋の彼岸が近いので、日は短くなり日差しも少し弱くなりました。
週間予報を見ると、今週末には最低気温が20度前後になりそうです
秋と言っても快適な気温なのは短期間で、きっとすぐに寒くなる
秋は秋で、体調管理が難しい。
でも楽しみなことが目白押しなので、元気にやって行けそうです

以前から、朝、歩き始めの足のかかとがかなり痛かったのですが、一向に改善しないまま反対足も痛くなってきたので受診しました。
足底腱膜炎だそうです
骨は問題なしでした。

ほ、本当にそれで治るのか
痛み止めの注射は、今回はやめておきました
実は以前、他の原因で足が痛かった時に、足の裏に注射をしてもらったことがあります。
それが、これまでの注射の中で一番痛かったので

早速その日から指示通りにストレッチをしたところ、翌朝には痛みが三分の一くらいになりました

すごい
これなら治りそうです

足底腱膜炎は、足の使いすぎや体重増加、合わない靴などが原因になるそうです。
今回、私が思い当たるのは靴でした
しかもスニーカーなので、ちょっと半信半疑ですが。
履いた時に、かかと部分が浅くて脱げてしまいそうな感覚があったのです。

でも使い続けているうちに、足に負担がかかったのかもしれません。
またスニーカーを買おうかな
靴選びって本当に難しい