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2008年04月の記事
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大うつの前兆
２月くらいから会社で妙にイライラしてお菓子ばかり食べていた。仕事で面倒な依頼が多くて苦戦していた。今思うとウツの予兆だったのかもしれない。６月までになんとかして資格を取りたくて焦っていたし２月から彼氏と付き合いだしウツなんかでダラダラしてられないと焦っていた。２月で２６歳になりもっとしっかりしなくっちゃってめちゃくちゃ焦っていた。３月の初めに抗ウツ剤を自主的に２週間飲まなかった。これで大うつになってしまった。自分でも大反省。セルフコントロールって大事だなぁ。どうやら私のウツの引き金は「焦り」かもしれないことが今回少し分かった。
2008/04/21
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感情がコントロール出来ない
おかしい。ココロが、脳がおかしい。すぐパニックになる。苦しくなる。死にたくなる。会社にいけなくて鏡を見ると不細工な自分がいてこれじゃ外に出られないとか彼氏に振られてしまうとかそんなことを思ってなんてダメ人間なんだと思ってパニックになってしまう。頭が沸騰してしまう感じ。私はオトナだ。なにやってんだろう。今日は友達と約束があって2週間前から約束してるのに行けるだろうか？？ドタキャンしてしまうのか？？人としてどうなのだろうか？？私はもう人じゃないんだろうか？？
2008/04/19
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苦しい
うつで息が苦しい 自分があまりに醜い 死にたくなる 苦しいよう
2008/04/19
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苦しかった昔の私
眠れないので古い日記を少し読んでみた。我ながら暗い日記だなぁ。読みながら胸が痛くなってきちゃったヨ。。昔に比べたら、治ってきたのか？？分からない。ただあの時の私も、もがきながら一生懸命生きてたなぁ。今の私も頑張らなきゃ。やけ食いなんかしてる場合じゃないよん。
2008/04/18
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眠れない
最近夜まったく眠れない… 今日も一睡もせず朝がきちゃった… 睡眠薬（レンドルミン） いつもの倍飲んだのに 全然きかないよ…
2008/04/10
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会社に行けない
会社にいけない。毎日家族に怒られてばかり。当たり前である。頑張らないといけない。そんなに頑張るほどのことでもないんだ。毎日行っていた会社じゃないか。みんなに迷惑かけている。どうしよう。甘えた自分の心が憎い。
2008/04/09
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いのちの電話
夜中なのにかけちゃった… でも繋がんなかった。 なに追い詰められてるんだろ？？ 原因不明 眠れない。
2008/04/07
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ダメダメだぁ～
会社に行けない 具合わるい 激うつだ… 原因は多分甘え …死にたい
2008/04/07
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体力が落ちた！！
水曜日から会社を休んで一歩も外に出てなくて久しぶりにお日様に当たりました。量販店で買い物してたら頭クラクラ、吐き気がしてきました。ずっと寝てたから体力が相当無くなってたみたい。基礎代謝も減ったのか体重もドーンと増えてました・・・。最近運動不足だもんなぁ。。ただでさえ憂鬱な日曜の午後なのにユウウツ。気を取り直して明日から頑張るぞ！！
2008/04/06
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うつ癖
お久しぶりです。のんびりまったりです。最近日記はサッパリでしたがうつ病ながらも派遣社員で同じ会社に一年以上努めることが出来ました。ここは仕事があまり忙しくなかったり周りの人がいい人だったりして私でも雇ってくれてたんだね。でも体がまた悪くなってしまって５月で辞めることにしました。いい環境なのにうつ病は治らない。何故だろう・・・。うつ癖ついちゃってるのかなぁ。甘えなんだろうか？？桜が咲いているというのに私は大ウツです。「うつ」な人ほど強く優しくなれるココロの筋トレ上げスイッチこんな本を購入。少しはマシになるかなぁ。。
2008/04/05
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