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yu-ki19844313
楽しく毎日を過ごせるように、色んな事にチャレンジしていきたい！ かけがえのない人生を後悔しないように過ごしたい☆ これから自分に何ができるか、どこまでやれるか、楽しみながら色んな事をできたらなーと思います(^^) よろしくお願いしますo(^▽^)o
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2022.07.09
テーマ： 自宅で筋トレ(934)
カテゴリ： マラソン
去年の12月から毎日筋トレを続けております(^^)
【筋トレの内容】
◆腹筋200回
○方法
・仰向けの状態から背中を曲げる
◆2kgダンベル 200回
○方法
・両腕交互にダンベルの持ち上げ
半年以上続けて体型維持を保ってます(^^)
腹筋は割れそうで割れてません！
『継続は力なり』の気持ちでこれからも続けたいと思います😄
使用してるダンベルです❗️
【筋トレの内容】
◆腹筋200回
○方法
・仰向けの状態から背中を曲げる
◆2kgダンベル 200回
○方法
・両腕交互にダンベルの持ち上げ
半年以上続けて体型維持を保ってます(^^)
腹筋は割れそうで割れてません！
『継続は力なり』の気持ちでこれからも続けたいと思います😄
使用してるダンベルです❗️
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