卍ゆーりんち卍ぶー【ー20kgの記録】運動会で動けるパパになりたい!!

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2021.08.13
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🌟皆様こんにちは〜大笑い


投稿が遅れました😭今日は家族で買い物に行って来まして、私は相変わらずの運転手で、妻はDAISOとホームセンターに行って凶器を買っていました😱

昼ごはんは久しぶりのフードコートで、久しぶりの味噌ラーメンを頂きましたよ!!味噌ラーメンこんなに美味かったのか、、、というか久しぶりのまともの炭水化物でしたwぺろり

流石にスープは飲みませんでしたが、やっぱりラーメン美味しかった、、、号泣

また食べたい、、、しょんぼり

いかんいかん!!怒ってる

80kg今月なんとかきらなくてはいけないので、またハードトレーニングして参ります!!

さぁダイエット生活続けていきましょうか!!

2021/08/13 ダイエット生活 26日目

体重 82.3kg→82.2kg

体脂肪率 25.1%→26.0%

体年齢 46歳→47歳

BMI 28.1→28.1

基礎代謝 1791kcal→1786kcal

骨格筋率 31.8%→31.3%


という結果になりました。

体脂肪率がまたちょっと戻りましたが、現状維持という感じになりました。



妻には出来る限り野菜を多めにしていただいているので、大丈夫なのですが、やはり便通があまり宜しくないので、アロエがいいとダイエットの先輩にお聞きしたので取り入れてみようと思っているのですが、アロエの缶詰がなかなか売っていない、、、最終手段は、楽天市場かAmazonですかね、、、もうちょっと探してみます🤏

さぁ、腹筋割りたいパパですが、まだまだお肉浮き輪があるので、まだまだ運動頑張りますぞ!!

押忍!!😖
















🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟




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最終更新日  2021.08.13 18:22:29
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