卍ゆーりんち卍ぶー【ー20kgの記録】運動会で動けるパパになりたい!!

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2021.08.24
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🌟皆様こんばんは〜大笑い


今日は息子がまた熱を上げまして看病をしていました。

先程落ち着いて寝たので、やっと更新が出来そうです。

息子が通っている保育園で、また、夏風邪が流行っていて、7割以上お休みで、息子もまさか途中で帰還させられるとは、、、昼間は、38.0くらいでしたが、本人はいたって元気?と思っていましたが、、、

夜からちょっと変わってきまして、やはりくっつき虫でした。熱があるときは、泣きながらずっと離れないので、あーしんどいやろうな、、、と思って寝るまでいてあげたらこんな時間に|д꒪ͧ)…

最近なかなか思った時間に更新が出来なくて本当に申し訳ございません、、、

さぁ、23日のダイエット生活みていきましょうか!

2021/08/23 ダイエット生活 36日目

体重 81.8kg→82.5kg

体脂肪率 22.2%→24.5%

体年齢 44歳→46歳

BMI 28.0→28.2

基礎代謝 1807kcal→1802kcal

骨格筋率 33.4%→32.1%



と言う結果になりました。

はい。増加しておりましたね😭

実は、あまりにもお腹が減っていたので、おばあちゃんが作ってくれたおはぎを1つお昼に頂きまして、夜は妻が野菜たっぷりのドリアを作って食べましたが、やはりチーズとホワイトソースは、カロリーが高いので、やはり増えますね😥



運動をしていても、がっつり夜ご飯が食べたら意味ないので、気をつけます。

だけど、せっかく作ってくれたものは頂かないと後々怖いので、、、

8月ももう終わりそうですね😂

80kg頑張ってきれるようにがんばります😖


















🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟




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最終更新日  2021.08.24 00:26:11
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