健康寿命を延ばすにはどうすればいいのか。心臓専門医の大島一太さんは「心臓力を強化するために、ストレッチや有酸素運動に取り組むべきだ。慢性心不全の患者に適切な運動療法を行ったところ、死亡率は42%も減少した」という――。※本稿は、大島一太『100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい』(かんき出版)…
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