体にいいものにこだわって! 悠々粋亭

体にいいものにこだわって! 悠々粋亭

◆骨粗しょう症&ひざ痛

循環器外科医の指示で”脂汗が出るほど歩け”を少しばかり?忠実に守って、膝の筋肉の腱鞘炎になり、泣きついた整形外科医は”無理して歩くな!”おまけに『骨粗しょう症』で”転べば骨折して寝たきりになるよ!”と、これまた困ったものでございます~★
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☆番組内で紹介された『健康レシピは』料理名を、『健康食材』は品名をクリックしていただくとレシピや健康食材のお取り寄せページへご案内いたします。
※リンク付けされていない料理や食材は、これから挑戦しレシピを、また食材の購入方法などをご紹介していきたいと思います。

『骨を鍛えると若返るスペシャル!』
「骨を鍛えると若返る」その1
シワやたるみの原因は骨の老化!?加齢とともに頭蓋骨は痩せる ⇒ 頭蓋骨が痩せると頭皮がたるむ ⇒ そうすると、・・・
ひざ痛の新事実!ひざを若返らせる物質があった!
その物質を簡単に増やす方法を大公開!!

お話されたのは、ひざ痛治療のスペシャリスト
千葉大学大学院総合医科学講座 特任准教授 渡辺淳也先生
多くの日本人が悩まされているひざの痛みを年を取ると仕方がないと諦めがちですが、 ひざを若返らせる新たな物質が見つかった・・・
美しく歩いて健康寿命を延ばす!ひざ痛予防&改善SP
歩き方で寿命が変わる!関節痛の新常識
・靴の裏のすり減り方で歩き方が分かる、ひざ痛予備群かどうかが分かるポイント、最新研究研究で判明!歩く速度で余命が分かる!?、寿命を延ばす美しい歩き方、痛い時ほど歩け!!
本1冊で出来る歩き方チェック、膝を守る正しい歩き方の3つのポイント&ひざ痛予防エクササイズなど・・結果、 最強の予防法は、
あなたの痛みにきっと効く!『ひざ痛大改善』
『あなたのひざ痛 改善法!』
■ディスクワークが多い人、膝の内側が痛い人向け!⇒【正座ストレッチ】
■「裕次郎スタイル」立ちっぱなしの人向け⇒【負荷を分散させる方法は?】
■運動をする前に!体のコリに!!⇒【四股ストレッチ】
『ひざ痛の素朴な疑問?』、『膝が痛くてもできる「手抜きスクワット」』などご紹介しています。
本当にカラダに効く3つの食べ物が判明!名医が認めた医食同源SP
「骨粗しょう症」予防に、和食や和菓子に使われている『ゴマ』
ゴマを効率よく摂るなら、ペースト(練りごま)がオススメ!
☆「大腸がん」予防に、ほうれん草をはるかにしのぐスーパー食材!
こちらから≫
☆「動脈硬化」を予防する!と医学界が注目するのが『こめ油』
こちらから≫
骨を強くしよう!
・骨を強くしよう『骨粗しょう症とは?』
・骨を強くしよう『検査と薬』
・骨を強くしよう『骨太運動と転倒予防』転倒予防の運動、転倒予防の工夫
・骨を強くしよう『骨太食事術』【1日3食ひと手間で改善】の具体例、【“ひと手間”に使いやすい食材



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