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2011.03.01

ヨーガと内観

テーマ： ◆ヨーガのある生活◆(132)

カテゴリ：ヨーガ

内観についてのワークショップに行ってきました。

内観とは？

一週間施設にこもって、毎日母・父・知人・嘘と盗み・・・等についての記憶を探ること
対象者に　　　してもらったこと
　　　　　　　して返したこと
　　　　　　　迷惑をかけたこと

の3つについてひたすら考えるのです。幼少期・思春期・青年期等時間を区切って思い出します。
相手にされたこと（マイナスな記憶）は考えない。
そして、どんなに自分は愛され、傲慢であったかを理解し、全てに感謝するこんな感じです。
実際の内観は1週間泊まり、2畳ほどのふすまで区切られたスペースでひたすら記憶を事実だけを探るというものです。内観面接者に1時間置きに上記の3つの事柄の具体的に思い出したことを告げていきます。面接者に話さなきゃいけない義務感で思い出すようです。嘘をついてもつじつまが合わなくなるので、結構真剣に皆やるそうです。窓もテレビもなく、食事をし、ひたすら記憶と向き合う。面接謝意外には会う事はなく、喋る事すらないのです。これがかなりッキツイらしい。

今回は一日のワークショップだったので、思い起こしやすいように、いくつかのテーマお母さんに作ってもらった料理で一番印象に残っているものは何か？何故それが思い浮かんだのか・・・。それを思い出して、今どう思うか・・・。

ヨーガでも人間五蔵説というものがあります。とっても理解は大変なので、ヨーガを深く学びたい人はいつかその言葉に出会うでしょう。という事で、ここでは深く触れません。
オーラのように、５つの層があると思ってください。
そのもっとも内側の歓喜鞘には、チッタと呼ばれる記憶袋があるのです。この歓喜鞘に人間の真我があるといわれています。人間は体験したこと全てこのチッタに刻まれていると言われています。良いことも悪い事も、ほんの些細な事も・・・・

内観はそのチッタをタイムマシーンのようにさかのぼって、その記憶が思い込みなのか、事実なのか、その時の相手の気持ちまで客観的に覗きこむ事が大切。もちろんトラウマのように思い出したくないこと、思い出せない状態にある事もあります。何度も振り返ります。

ヨーガの幸福論のなかに、このチッタをクリアにしておくことはとっても大切。そこに自分の思い込みが入ってしまって、事実と違う認識をするが故に相手を恨んだり、嫉んだり・・・
不幸が生まれるという考え方があります。ヨーガスートラにも記憶について同じ様な内容が記載されています。

とても長くなるので、今回は割愛

内観とヨーガはとっても関係性が高く、自分を客観視するということは生きるうえで非常に役立つものです。エゴがなくなっていくというか・・・　あるがままを受け止められるようになるというか。 この世は自分の心の合わせ鏡 なのです。

人間は母から生まれ出て、母に育てられることが多いので、内観では先ず母との記憶を探るそうです。ワタシも今回いろんな時代・お題で母について考えた時。とても愛され、大事にしてくれていたと感じました。だからワタシは生きているんだということも。あの時代あんなふうに反発をしてしまったとか・・・

なかなか一週間泊まりはきついですが、一度内観は受けていて損はなさそうです。実際ワタシと同じようなインストラクターさんも、ヨガを伝えるうえで、内観をやる前と後では人に対する接し方もかなり変わり、謙虚さが生まれたと言っていました。

一週間缶詰は何か怪しい宗教のようですが、仏教のながれは多少組んでいますが、特定の宗派やツボや水晶は買わされませんので、ご安心を。考える瞑想といったところでした。

例え話に、千と千尋の神隠し　が出てきた時はわかりやすかったです。
千（千尋が）が珀の名前を思い出すシーンです。
人は覚えていないと思っていたことでも、忘れない
龍になった珀の背中で、自分が川に落ちたことを思い出し、それが珀守っていた川だった事。

夢にずっと昔の記憶が蘇ったり。そんな経験ありませんか？

ありのままの事実だけを考えるのは少し難しいですが、楽しい記憶からさかのぼって、毎日ご飯を食べさせてくれた両親に感謝し、今自分を支えてくれている周りの人にも感謝できる自分になりたいと思いました。

今日はちょっとくどい内容でしたかな？読んでくれた方に感謝！！