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2011.05.02
テーマ： ◆ヨーガのある生活◆(132)
カテゴリ： ヨーガ
ヨガアジャストメント。
ヨガを教えていると、ポーズの完成形に程遠い人、後一歩の人、色々です。
人間の柔軟性は人それぞれですが、後一歩の人の場合は、適切なアジャストがその後押しになるのでは？？と思い。前から興味があったDVDを買いました。
かなり難易度の高いポーズも乗っていますが、とても参考になりました。
自分のポーズのときにも筋肉の向きとか、参考になりそう。
また、完全に体が硬い人に対してのアプローチも知りたくて本を購入。
この本はとてもわかりやすくてよかったです。
一つの動きを完成させるには、それに付随する筋肉をきちんと伸ばしたりする必要が在るので、全く逆の動きのようなものでも、前段階のポーズに必要であることがよくわかった気がする。こちらは初心者に対して、アジャストする感じでした。
【送料無料選択可！】体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson (単行本・ムック) / 水野健二
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