名越康文氏講演会 | どんどひげ～イブニングシャドーブログ～

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2012年03月24日

名越康文氏　講演会

(2)

カテゴリ：話題のもの

50周年記念式典がありました

繁忙期にもかかわらず、そんな式典参加の為
会社から、土曜出勤のお休みを頂き、
熊本へ向かいました

式典後は
テレビ等で活躍されている精神科医・名越康文氏の
「心がフッと軽くなる瞬間の心理学」というお題の
講演会がありましたので、拝聴しました。

TVで見た通りの穏やかな笑顔、
やわらかな雰囲気の名越先生は、

心理学は哲学宗教にも通じることが多く、
人が生きていく上で難解なことも
仏教には全て答えがあるということを知った！と
お話されていました。

人間はちょとしたことで
イラッとしたりムッとしたり、
怒りの気持ちを持ちますが、
その気持ちは自分自身を疲弊させ、
体にダメージを与えていくそうです。

「イラッ」、「暗さ」、「軽蔑」という内容に分類して、
赤ん坊と母親との間に発生する、
赤ん坊中の「怒り」のコミュニケーション関係が
私たちには、生まれたときから
宿命的に起きてくる症状であると説明されました。

講演中で私の心に残った言葉をいくつか・・・・

・「怒りが人生を発掘する」

・「人は怒りを抱えている
　　怒りから人生を変えてしまう」

・「人間と人間は感応して生きている」

・「無念無想は３０秒しか続かない、自動思考になる」

・「怒っている時は毒の点滴をしているのと同じ」

・「人生の中で最も多く一緒にいる人、大事な人
　　そういう親しい人には甘えて怒ってしまう。
　　そしてケンカになる。」

などなど

アッと言う間に時間が経ちました。
好きなんです。こういうお話

また怒りの治めかたなどいろんな
実践項目も教えて頂きました

怒りがある時の対処法は・・・

あえて、私は怒っている、私は怒っている、
私は怒っている！と3回唱える
もしくは、ふうううう・・・・・・っと長い
深呼吸をすると不思議と
消えていくそうです。

それともう一つ

何でも２週間続けること！

そのことに対して真剣に挑む
　　　　　↓
　　変わっていく
　　　　　↓
　　習慣になっていく

変わっていく段階で、その旨みを知ると
それをやらずにはいられなくなるそうです。

そう言った意味ではこのブログも
いいことなのかな？

ポイントは真剣にやること

皆さんもぜひ試してみてください！

もちろん私もやってみたいと思います。

そして最後に
「怒りをおさめることで心が軽くなる」と
締めの言葉を頂きました。

確かに怒りをおさめれば良いのですが、、
それがなかなか出来ないのが人間。。

皆さんも怒りがある時は、
常にヒートダウンを心がけましょうね

全体を通して、大変参考になるものが多くあり
面白い講演を聞くことができて良かったと思います。