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2009.02.21
テーマ： 今日のこと★☆(113508)
カテゴリ： ダイエット
最近体重を量っていなかった事に気付いたので、お風呂に入る前に体重計へ。
増えてなきゃ良いなぁと思いつつ、そっと乗ると…………減ってる！？
いや、嬉しい事は嬉しいけど、減った原因が特定できないと逆に不安が…。
運動はあまりしてないし、むしろ運動しなきゃいけない勢い。
食事量は増減なし。むしろ夜勤とかある所為で、食事の時間が不規則になるので、増加の要因になるはず。
あ、食事の内容かもしれないかな。最近料理をするから、揚げ物を食べる頻度はかなり減った。
お惣菜を買うにしても、煮物やサラダしか買ってない。
肉類も炒める時は、薄く胡麻油をひくくらいだし。
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最近になって飲むようになったんだけど、これが効いたのかな？
確かにαリポ酸とL-カルニチンを摂取すると、痩せるって言うのは良く聞くけど…。
とりあえず、食事の改善とサプリメントのおかげとしておこう（笑）。
後は、痩せたからと言って、大食いしないように気をつけないと。
増えてなきゃ良いなぁと思いつつ、そっと乗ると…………減ってる！？
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とりあえず、食事の改善とサプリメントのおかげとしておこう（笑）。
後は、痩せたからと言って、大食いしないように気をつけないと。
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