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さむチェック
ざむチェックのブログへようこそ 現在進行形でうつ病の夫です うつ病と向き合いながら楽しく子供達と過ごしてります！！ 初めまして私は4人の子供がいるパパをやってます。日々仕事と家事と子育てに追われながらも楽しく過ごしています。子供との日々をこのブログに書いていけたらいいなと思っています。できる限り毎日更新していきたいと思っていますのでよろしくお願いします！！ 7月よりうつ病になり休職中です。
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2024.11.26
テーマ： 雨の日の楽しみ
カテゴリ： カテゴリ未分類
自分を整える時間
1. 読書: 気になっていた本をゆっくり読む。心がリラックスできます。
2. 瞑想やストレッチ: 心と体を整える時間を作るとリフレッシュできます。
3. セルフケア: スキンケアやリラクゼーションをする。
新しいことに挑戦
4. 趣味を深める: 手芸や絵を描く、料理を試してみるなど、家でできる趣味に挑戦。
5. 学びの時間: オンラインで新しいスキルや知識を学ぶ（ADHDの勉強方法や介護の知識にも役立つかも）。
家の環境を整える
6. 部屋の片付け: 気分転換に模様替えをするのも良いアイデア。
7. 書類や計画を整理: 仕事やプライベートのタスクを見直す時間を取る。
リラックスする
8. 映画や音楽鑑賞: 気分を上げるような映画やお気に入りの音楽を楽しむ。
9. お茶やコーヒーを楽しむ: 雨音をBGMに、ゆっくり飲み物を楽しむひととき。
雨の日は、心を落ち着けて自分を見つめ直す良い機会かもしれません。あなたはどんな時間を過ごしたいと思いますか？
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