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2006.04.10

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テーマ：ダイエット日記(24485)

カテゴリ：ダイエット

体重　　５５．８キロ
体脂肪　２２．４％

本日の運動
ジム行ってきました

１　ボクシングエアロ（６０分）
　　　↑
かなりハードだったため、かなりいい汗かきました

２　筋トレ

体重の変化はあまりないけど地道に頑張ります

【予約】あるあるダイエットブック2
【内容】
1.　食材でヤセる！
　1) 医学会でも注目の「シソ」
　2) 食物繊維でヤセる「寒天」
　3) コーヒー
　4) 大豆に秘められたダイエットパワー「みそ汁」

2. 損する体質を改善してヤセる！
　1) 腸をキレイに
　2) 毒抜きで体質改善
　3) 太る＆疲れる　あなたの身体は損だらけ

3.　気になる部分ヤセ！
　1) 二の腕たるみ解消法
　2) 太ももは簡単に細くなる！
　3) わき腹のお肉が消えた
　4) 内臓脂肪はすぐ消える
4. １日３分でヤセる！　「有酸素運動の新常識」

5. リバウンドしないために「あるある式・食べても太らない方法」

6. 巻末付録

　　　　↑
これかなり欲しい～
この番組かなり影響されちゃってます

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