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歳の離れた2人の男の子のママです。ママでも綺麗でいたい！と日々ジムに通いながら楽しく子育て中です。
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2007.01.12
テーマ： ダイエット日記(24482)
カテゴリ： ダイエット
まずはまとめて記録から・・・
<1/8→５７．２キロ>
また増えてました！
３連休の最終日ということで焼き肉行った
◎運動
・コンビネーションエアロ（６０分）
・筋トレ（１０分）
<1/9→５６．３キロ>
納豆を食べ始める
<1/10→５５．９キロ>
生理２日目。
あまりのだるさにジムをさぼった
<1/11→５５．７キロ>
もう納豆飽きてきた・・・
＜本日のスキャン＞
![20061027祭10[体重体組成計] オムロン(OMRON)カラダスキャン HBF-362](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/yume/item/83858/83858s01.jpg?_ex=64x64)
体脂肪 ２２．０%
ＢＭＩ ２０．３
基礎代謝 １２３７
内臓脂肪レベル ２
＜本日の運動＞
・ボクシングエアロ（６０分）
・筋トレ（２０分）
・ランニング（１０分）
◎自宅にて
・ストレッチ（５分）
・寝ながら美脚スパッツ
（目標まであとー２．３キロ！）
～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・～*
納豆のおかげか・・・食べ始めてから １キロ 減ってます！！！
でももうすでに飽きてきてます
朝と晩に１パックづつ食べてるんだけど
さすがに朝からねばねばはきつくて
今日はいつもの「グラノーラヨーグルト」にした。
やっぱ朝は爽やかにコーヒーとヨーグルトやベーグルが一番だわ
とりあえずしばらくは納豆生活を頑張ろうと思ってます。
「あるある」見ちゃうと直ぐに影響されちゃうのよね・・・
なんと、うちの旦那まで、「体の為に納豆食う！」だって！
と言うわけで夫婦で毎日食べてます
安くていいね・・・納豆。
カラダに良いね・・・納豆。
飽きるね・・・納豆。
しつこいね・・・納豆。
スーパーから消えたね・・・納豆。
痩せたら感謝・・・納豆。
ハイパーさんからまたこれ出てますね！
３０００円
前は１０００円のがあって買ったことあるよ＾＾
希望も聞いてくれるみたいだし、気になるわ～。
でもこれ系の福袋って結構買ってて、使わないのが邪魔になってるのよね～。
５０００円 １００００円
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Re:納豆食べてます！(01/12)
なおgogo
さん
私は普段から納豆が大好きで食べてるの。
そっかぁ～！謎が解けた！
月曜の夕方にスーパーに行ったら、納豆が売り切れで「何で？！」って疑問に思ってたの（笑）
あるあるの効果って毎回スゴイ～！ (2007.01.12 20:20:30)
そっかぁ～！謎が解けた！
月曜の夕方にスーパーに行ったら、納豆が売り切れで「何で？！」って疑問に思ってたの（笑）
あるあるの効果って毎回スゴイ～！ (2007.01.12 20:20:30)
Re:納豆食べてます！(01/12)
エンブレムＴ
さん
納豆売れちゃってるね～！！
あるあるの効果ってすごいよね。
ウチの子は２人して、納豆好きだから店頭から消えちゃうと困るんだよ～^ ^;
いつも購入してる「ひき割り納豆」だけは丁度あったから、あわてて購入してきたよん。
子供の分横取りして私も挑戦するかな～♪
朝晩１パックづつ食べるんだよね？
そういや寒天のブームって去ったね！
ウチ、まだ残ってるんだけどねwww
(2007.01.12 20:22:51)
あるあるの効果ってすごいよね。
ウチの子は２人して、納豆好きだから店頭から消えちゃうと困るんだよ～^ ^;
いつも購入してる「ひき割り納豆」だけは丁度あったから、あわてて購入してきたよん。
子供の分横取りして私も挑戦するかな～♪
朝晩１パックづつ食べるんだよね？
そういや寒天のブームって去ったね！
ウチ、まだ残ってるんだけどねwww
(2007.01.12 20:22:51)
Re:納豆食べてます！(01/12)
もじゃけた
さん
なるほど・・あるある見てなかったんだけど
昨日ｽｰﾊﾟｰいったら納豆ないからなんで？って
思って・・・。そういや職場の人が言ってたわ。。
私も納豆は好きなんですが毎食は無理です。。
あ～あたしもあと３キロが痩せない(-_-;) (2007.01.12 20:50:18)
昨日ｽｰﾊﾟｰいったら納豆ないからなんで？って
思って・・・。そういや職場の人が言ってたわ。。
私も納豆は好きなんですが毎食は無理です。。
あ～あたしもあと３キロが痩せない(-_-;) (2007.01.12 20:50:18)
Re:納豆食べてます！(01/12)
kawasan08
さん
wanwanさんも納豆ダイエットやってるのね？
私はやってないよ？ 爆
確か、だいちゃま今やってるんだよねぇ～～。
もう１キロも減ったのぉ!!!!!
私、納豆好きなんだけどね？
納豆の食べ方は、玉子とネギいっぱい入れて食べるのよ。
んで、ちょっとお醤油かけてね。
だから、きっと意味ない気がするぅ～(*ﾟーﾟ)ノ
でも、久しぶりに食べたくなった!!!!! 爆
(2007.01.12 23:29:49)
私はやってないよ？ 爆
確か、だいちゃま今やってるんだよねぇ～～。
もう１キロも減ったのぉ!!!!!
私、納豆好きなんだけどね？
納豆の食べ方は、玉子とネギいっぱい入れて食べるのよ。
んで、ちょっとお醤油かけてね。
だから、きっと意味ない気がするぅ～(*ﾟーﾟ)ノ
でも、久しぶりに食べたくなった!!!!! 爆
(2007.01.12 23:29:49)
Re:納豆食べてます！(01/12)
Ｔｏｒｏｋｏ
さん
やっぱりグラノーラにもどっちゃった？
納豆は夜食べるだけでも、血栓をふせいだりしてくれるから
積極的に食べるだけでも体にいいよね。
アタシも朝はパンがいいな。
さすがｗａｎちゃん、体重落ちるの早いなぁ。
お月様バイバイしたらまたグッと落ちるんじゃない？ (2007.01.13 11:50:23)
納豆は夜食べるだけでも、血栓をふせいだりしてくれるから
積極的に食べるだけでも体にいいよね。
アタシも朝はパンがいいな。
さすがｗａｎちゃん、体重落ちるの早いなぁ。
お月様バイバイしたらまたグッと落ちるんじゃない？ (2007.01.13 11:50:23)
ひさしぶり！あけおめ～♪
ミルミル93
さん
お久しぶりです。今年もぼちぼちよろしくお願い致します。
体重やせないのかな？私は、戻ったけどまた太りそうな予感だよ。てなわけで、今日は以前行っていたジムの近くまで買い物兼ねて歩きました！
歩いただけでもかはんしんがすっきりです。
納豆の食べ方だけど、ウズラ玉子と桃屋の「ごはんですよの青じそ」を少し入れてまぜまぜして食べるのがすきでーす！！おかめの、旨味を最近は、買うかな・・・。
今日は、上沼恵美子のおしゃべりチャンネルでやってた豆乳のスープの作り方をまねて、材料を変えてやってみました。豆乳のとろみでルーや、ホワイトソースをよういしなくてもいいの。つまり、ルーのカロリー、バターなんかも全然ないってことよね。
これからは、ホワイトソースなんて使わないわ！
豆乳でやります！！
今日のは、個人のお豆腐やさんの豆乳だったの。
添加物が入ってないから余計によかったのかもね。
今年もwanwanさんに刺激を受けながら、体重増加しないように頑張ります！
なっとうは、天婦羅もうまいよ！！おろしポン酢とかで食べたら。ま、作らないけど（＾＾;）
(2007.01.13 18:41:18)
体重やせないのかな？私は、戻ったけどまた太りそうな予感だよ。てなわけで、今日は以前行っていたジムの近くまで買い物兼ねて歩きました！
歩いただけでもかはんしんがすっきりです。
納豆の食べ方だけど、ウズラ玉子と桃屋の「ごはんですよの青じそ」を少し入れてまぜまぜして食べるのがすきでーす！！おかめの、旨味を最近は、買うかな・・・。
今日は、上沼恵美子のおしゃべりチャンネルでやってた豆乳のスープの作り方をまねて、材料を変えてやってみました。豆乳のとろみでルーや、ホワイトソースをよういしなくてもいいの。つまり、ルーのカロリー、バターなんかも全然ないってことよね。
これからは、ホワイトソースなんて使わないわ！
豆乳でやります！！
今日のは、個人のお豆腐やさんの豆乳だったの。
添加物が入ってないから余計によかったのかもね。
今年もwanwanさんに刺激を受けながら、体重増加しないように頑張ります！
なっとうは、天婦羅もうまいよ！！おろしポン酢とかで食べたら。ま、作らないけど（＾＾;）
(2007.01.13 18:41:18)
なおgogoさんへ
wanwan♪
さん
＞私は普段から納豆が大好きで食べてるの。
やっぱり食べてたんだ！さすが＾＾
＞そっかぁ～！謎が解けた！
＞月曜の夕方にスーパーに行ったら、納豆が売り切れで「何で？！」って疑問に思ってたの（笑）
＞あるあるの効果って毎回スゴイ～！
ほんとあるある効果凄いです。
夕方になっちゃうとどこも品切れみたいですよ。
頑張って朝一で買いにいっちゃった＾＾；
(2007.01.15 15:58:50)
やっぱり食べてたんだ！さすが＾＾
＞そっかぁ～！謎が解けた！
＞月曜の夕方にスーパーに行ったら、納豆が売り切れで「何で？！」って疑問に思ってたの（笑）
＞あるあるの効果って毎回スゴイ～！
ほんとあるある効果凄いです。
夕方になっちゃうとどこも品切れみたいですよ。
頑張って朝一で買いにいっちゃった＾＾；
(2007.01.15 15:58:50)
エンブレムＴさんへ
wanwan♪
さん
＞納豆売れちゃってるね～！！
＞あるあるの効果ってすごいよね。
＞ウチの子は２人して、納豆好きだから店頭から消えちゃうと困るんだよ～^ ^;
そっか・・・普段から毎日食べてる人にとっては迷惑な話だよね！
＞いつも購入してる「ひき割り納豆」だけは丁度あったから、あわてて購入してきたよん。
うちも子供は挽き割りです＾＾
＞子供の分横取りして私も挑戦するかな～♪
＞朝晩１パックづつ食べるんだよね？
朝はやっぱきついよ～（＞＜）
ご一緒にどお？
一日１パック食べればもういいやって感じ・・・。
＞そういや寒天のブームって去ったね！
＞ウチ、まだ残ってるんだけどねwww
去ったね～～～～！
うちにもまだたくさん残ってるわ。
取りあえず流行の物に手出すのがいけない？
チアシードもまだあるし・・・どうしよう。
(2007.01.15 16:03:01)
kawasan08さんへ
wanwan♪
さん
＞wanwanさんも納豆ダイエットやってるのね？
＞私はやってないよ？ 爆
そうなの！取りあえず流行物には手出しちゃうのよね～。私って単純！
＞確か、だいちゃま今やってるんだよねぇ～～。
うちの旦那も食べてるけどだいちゃまほどきっちり食べてないから実験にはならないわ・・・。
＞もう１キロも減ったのぉ!!!!!
＞私、納豆好きなんだけどね？
＞納豆の食べ方は、玉子とネギいっぱい入れて食べるのよ。
＞んで、ちょっとお醤油かけてね。
＞
＞だから、きっと意味ない気がするぅ～(*ﾟーﾟ)ノ
＞
＞でも、久しぶりに食べたくなった!!!!! 爆
ネギたっぷりは一緒！
卵も入れるとまろやかで良いよね＾＾
めかぶを一緒に入れても美味しいんだって！友達が言ってた。
今度試してみるね＾＾
(2007.01.15 16:09:21)
Ｔｏｒｏｋｏさんへ
wanwan♪
さん
＞やっぱりグラノーラにもどっちゃった？
グラノーラは最強だわ！！！
これも食べ過ぎは飽きるけどね・・・。
＞納豆は夜食べるだけでも、血栓をふせいだりしてくれるから
＞積極的に食べるだけでも体にいいよね。
これからはダイエット関係なしに、食べ続けようと思ってます♪
＞アタシも朝はパンがいいな。
でしょ～～～～～～～
やっぱ優雅に？パンがいいよね！
欧米か！！！
＞
＞さすがｗａｎちゃん、体重落ちるの早いなぁ。
＞お月様バイバイしたらまたグッと落ちるんじゃない？
バイバイしたけどまた増えちゃった（＞＜）
(2007.01.15 16:11:52)
グラノーラは最強だわ！！！
これも食べ過ぎは飽きるけどね・・・。
＞納豆は夜食べるだけでも、血栓をふせいだりしてくれるから
＞積極的に食べるだけでも体にいいよね。
これからはダイエット関係なしに、食べ続けようと思ってます♪
＞アタシも朝はパンがいいな。
でしょ～～～～～～～
やっぱ優雅に？パンがいいよね！
欧米か！！！
＞
＞さすがｗａｎちゃん、体重落ちるの早いなぁ。
＞お月様バイバイしたらまたグッと落ちるんじゃない？
バイバイしたけどまた増えちゃった（＞＜）
(2007.01.15 16:11:52)
ミルミル93さんへ
wanwan♪
さん
明けましておめでとー！
こちらこそ今年もよろしくね＾＾
いま、コメの返事書いたのに、文字数オーバーで消えちゃった（ＴＴ）
色々納豆の美味しい食べ方があるんですね。
バリエが豊富なほうが長続きしそうですね！
また何かいい食べ方あったら教えて下さい！
今年もミルミルさんの体重目指してがんばるわ＾＾
納豆の天ぷらマジで食べてみたいです。
でも作るの難しそう・・・
誰か作ってくれないかな。
(2007.01.15 16:28:44)
こちらこそ今年もよろしくね＾＾
いま、コメの返事書いたのに、文字数オーバーで消えちゃった（ＴＴ）
色々納豆の美味しい食べ方があるんですね。
バリエが豊富なほうが長続きしそうですね！
また何かいい食べ方あったら教えて下さい！
今年もミルミルさんの体重目指してがんばるわ＾＾
納豆の天ぷらマジで食べてみたいです。
でも作るの難しそう・・・
誰か作ってくれないかな。
(2007.01.15 16:28:44)
ミルミル93さんへ
wanwan♪
さん
明けましておめでとー！
こちらこそ今年もよろしくね＾＾
いま、コメの返事書いたのに、文字数オーバーで消えちゃった（ＴＴ）
色々納豆の美味しい食べ方があるんですね。
バリエが豊富なほうが長続きしそうですね！
また何かいい食べ方あったら教えて下さい！
今年もミルミルさんの体重目指してがんばるわ＾＾
納豆の天ぷらマジで食べてみたいです。
でも作るの難しそう・・・
誰か作ってくれないかな。
(2007.01.15 16:29:43)
こちらこそ今年もよろしくね＾＾
いま、コメの返事書いたのに、文字数オーバーで消えちゃった（ＴＴ）
色々納豆の美味しい食べ方があるんですね。
バリエが豊富なほうが長続きしそうですね！
また何かいい食べ方あったら教えて下さい！
今年もミルミルさんの体重目指してがんばるわ＾＾
納豆の天ぷらマジで食べてみたいです。
でも作るの難しそう・・・
誰か作ってくれないかな。
(2007.01.15 16:29:43)
もじゃけたさんへ
wanwan♪
さん
＞なるほど・・あるある見てなかったんだけど
＞昨日ｽｰﾊﾟｰいったら納豆ないからなんで？って
＞思って・・・。そういや職場の人が言ってたわ。。
＞私も納豆は好きなんですが毎食は無理です。。
＞あ～あたしもあと３キロが痩せない(-_-;)
-----
あるある見てなかったら、スーパーに納豆が無いなんて変な光景ですよね！
て事は私みたいな単純な人がたくさんいるのね・・・プ。
もじゃけたさんもあと３キロくらい？
同じですね＾＾一緒にがんばろーー！！！
(2007.01.15 16:34:04)
＞昨日ｽｰﾊﾟｰいったら納豆ないからなんで？って
＞思って・・・。そういや職場の人が言ってたわ。。
＞私も納豆は好きなんですが毎食は無理です。。
＞あ～あたしもあと３キロが痩せない(-_-;)
-----
あるある見てなかったら、スーパーに納豆が無いなんて変な光景ですよね！
て事は私みたいな単純な人がたくさんいるのね・・・プ。
もじゃけたさんもあと３キロくらい？
同じですね＾＾一緒にがんばろーー！！！
(2007.01.15 16:34:04)
Re:ミルミル93さんへ(01/12)
ミルミル93
さん
wanwan♪さん
普通に納豆作って、そこになんかはごたえのよいエリンギでもいれて、青海苔やらお塩、小麦粉、玉子くらいをまぜまぜして揚げたらよくない？
そういうの考えるの大好き！
この前は、レンコンの薄切りにエリンギ入れて、
粉にカレーパウダーまぜてかき揚げみたいにしたらうまかったよー！！
めかぶ＆納豆まぜまぜもうまいよー！！
(2007.01.15 19:15:42)
普通に納豆作って、そこになんかはごたえのよいエリンギでもいれて、青海苔やらお塩、小麦粉、玉子くらいをまぜまぜして揚げたらよくない？
そういうの考えるの大好き！
この前は、レンコンの薄切りにエリンギ入れて、
粉にカレーパウダーまぜてかき揚げみたいにしたらうまかったよー！！
めかぶ＆納豆まぜまぜもうまいよー！！
(2007.01.15 19:15:42)
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