納豆食べてます！

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2007.01.12

あ～また日記たまっちゃった（汗）

まずはまとめて記録から・・・

<1/8→５７．２キロ>
また増えてました！
３連休の最終日ということで焼き肉行った

◎運動
・コンビネーションエアロ（６０分）
・筋トレ（１０分）

<1/9→５６．３キロ>
納豆を食べ始める

<1/10→５５．９キロ>
生理２日目。
あまりのだるさにジムをさぼった

<1/11→５５．７キロ>
もう納豆飽きてきた・・・

＜本日のスキャン＞

　体重　　　　５５．３kg
　体脂肪   　   　２２．０% 　体年齢　　　　　　　２７才
   ＢＭＩ　　　　　　２０．３
   基礎代謝　　　　１２３７
  内臓脂肪レベル　　　　２

＜本日の運動＞
◎ジムにて

・ボクシングエアロ（６０分）
・筋トレ（２０分）
・ランニング（１０分）

◎自宅にて
・ストレッチ（５分）
・寝ながら美脚スパッツ

（目標まであとー２．３キロ！）

～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・～*

納豆のおかげか・・・食べ始めてから １キロ 減ってます！！！

でももうすでに飽きてきてます

朝と晩に１パックづつ食べてるんだけど

さすがに朝からねばねばはきつくて

今日はいつもの「グラノーラヨーグルト」にした。

やっぱ朝は爽やかにコーヒーとヨーグルトやベーグルが一番だわ

とりあえずしばらくは納豆生活を頑張ろうと思ってます。

「あるある」見ちゃうと直ぐに影響されちゃうのよね・・・

なんと、うちの旦那まで、「体の為に納豆食う！」だって！

と言うわけで夫婦で毎日食べてます

安くていいね・・・納豆。

カラダに良いね・・・納豆。

飽きるね・・・納豆。

しつこいね・・・納豆。

スーパーから消えたね・・・納豆。

痩せたら感謝・・・納豆。

ハイパーさんからまたこれ出てますね！