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2008年04月23日
カテゴリ： カテゴリ未分類
健康診断がありました。
体脂肪率は少し下がって１４．５％でした。
（３０歳以上の適正体脂肪率は、１７－２３％らしいです。）
身長は１７１ｃｍで、体重５９ｋｇと腹囲７３．５ｃｍ、どちらも少し減った。
私、４７歳。
単身赴任生活ももう２年。
好きなものは、とんかつ、天ぷら、鳥の唐揚げ・・脂っこいものが好きです。
すき焼きの時に油を引く為の牛の油の塊、好んで食べます。
生野菜には、ドレッシングでなく、マヨネーズをニョロニョロとかけます。
コーヒーは一日に３－４杯。砂糖が入っていないと飲めません。
運動は、ここ２年ほど、全くやっていません。
仕事は事務職なので、机に座りっぱなしです。
ビールか泡盛のお湯割りを年に３６５日飲みます。
休肝日は、数年に一度です。
寝る前に腹減ると、チョコレートでビール飲むのが好きです。
朝食は食べません。コーヒーだけです。
基本的に、夕食でどかっと食べます。
食事を食べるスピードは速いです。
少食ではありません。
焼肉とビールなら、割り勘負けしません。
なお、たばこは吸います。
さあ、皆さんも私を見習って、この嗜好、生活で、体脂肪率、体重、腹囲を減らそう！下げよう！
医療関係、あるいはダイエットの専門家の方、一度、私の体を調べてもらえませんか？？
体脂肪率は少し下がって１４．５％でした。
（３０歳以上の適正体脂肪率は、１７－２３％らしいです。）
身長は１７１ｃｍで、体重５９ｋｇと腹囲７３．５ｃｍ、どちらも少し減った。
私、４７歳。
単身赴任生活ももう２年。
好きなものは、とんかつ、天ぷら、鳥の唐揚げ・・脂っこいものが好きです。
すき焼きの時に油を引く為の牛の油の塊、好んで食べます。
生野菜には、ドレッシングでなく、マヨネーズをニョロニョロとかけます。
コーヒーは一日に３－４杯。砂糖が入っていないと飲めません。
運動は、ここ２年ほど、全くやっていません。
仕事は事務職なので、机に座りっぱなしです。
ビールか泡盛のお湯割りを年に３６５日飲みます。
休肝日は、数年に一度です。
寝る前に腹減ると、チョコレートでビール飲むのが好きです。
朝食は食べません。コーヒーだけです。
基本的に、夕食でどかっと食べます。
食事を食べるスピードは速いです。
少食ではありません。
焼肉とビールなら、割り勘負けしません。
なお、たばこは吸います。
さあ、皆さんも私を見習って、この嗜好、生活で、体脂肪率、体重、腹囲を減らそう！下げよう！
医療関係、あるいはダイエットの専門家の方、一度、私の体を調べてもらえませんか？？
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