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ゼロッち☆

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June 19, 2006

ジョギングしてみる・・・

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いや、その・・・あちこち 筋肉痛
普段使わない筋肉使って畑仕事したからなぁ･･･

筋肉痛とは、普段使わない筋肉に疲労物質の乳酸がたまって痛むんだってさ
だから、乳酸を使ってしまわないと痛いまんまだから、イタイイタイって言ってじっとしてるより動いて乳酸を使った方が良いんだってさっ

というわけで、運動する事にしたゼロッち。
と言っても、ジョギング・・・

いや、そんなに急に動きたくない・・・痛いのに。。。
する事にした。

夜になってからなので、昼間動くほどはつらくない。
歩き続けてさえいれば筋肉は動き続けているので、疲労物質の乳酸を使って 筋肉痛 の原因は取り除かれていっているのだろうと思われる。じわじわと汗がにじんできて、結構歩いたので、夜中のウォーキングを終了した。

これで 筋肉痛 とおさらばできたかな？

（↑ホントは毎日やった方がいい）

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