こんにちは！
株式会社Z-ONEスタッフの山本です♪
最近、健康のために毎日水筒に入れて持ち歩いている飲み物があります。
それは、『 青汁
青汁といえば、健康に良さそう！という印象が第一にくる飲み物ですよね。
ただ、実際のところ、どのような健康効果があるのか、皆様ご存知でしょうか？
今回は、意外と知らない青汁の健康効果について、迫っていきたいと思います！
【青汁の健康効果】
①整腸効果
青汁に含まれている食物繊維は、腸内細菌の働きを活発にする効果があります。
また、便の体積を増やす効果があり、便秘の予防・解消も期待できます。
そのため、腸内環境を整えるのに効果的です。
②美肌効果
青汁にはビタミンCが含まれており、メラニンの生成を抑える効果があります。
ビタミンCに含まれる抗酸化作用には、シミやシワを防ぐ効果があります。
そのため、肌の健康を保つ効果が期待できます。
③ダイエット効果
①の整腸効果により、太りにくい身体に変えていく効果が期待できます。
実は、肥満の要因として、腸内細菌が関わっていることが判明しています。
そのため、腸内細菌のバランスを良くすることが、ダイエットに繋がります。
【おすすめの青汁の飲み方】
それは、牛乳に青汁を混ぜて飲むことです。
特に、銭湯から上がった後に、 キンキンに冷えた牛乳に青汁を混ぜて飲む のが一番美味しいのだそうです。
実は、私はまだ牛乳に青汁を混ぜて飲んだことがないので、早速、牛乳を買いに行きたいと思います！
皆様も、様々な健康効果のある青汁を飲む習慣をつけてみてはいかがでしょうか？
特に、金現珍社長の激推しである青汁の飲み方は、ぜひ試してみてくださいね♪
株式会社Z-ONE
代表取締役 金現珍
山本紗菜
