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こんにちは!私は､娘です！今日は、どうやって痩せたのか教えます!
1.毎日ランニング
2.おやつは食べない(ちょっとならOK)
3.ご飯は、少しづつ減らす
4.雨の日は､階段を何往復かして､運動する
これぐらいです！1ヶ月間やって3､4kgぐらい痩せたので、みなさんも頑張ってみてください!
こちらが写真です!

Before↓

After↓





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最終更新日  2026.07.06 22:01:30
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