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2016年10月12日

連休中、砂糖食べてもええじゃないか祭りを繰り広げ、さぁ今日からおやつの時間以外はNo sugar生活だ！と意気込んでたら！！

朝食もお菓子も食べてないのに眠いー。
（朝は豆乳だけ飲んだ）
砂糖を沢山食べた場合、次の日も抜けきらないのかもしれない。

不思議なんだけど、どんなに眠くても急に目がスーッと冴える時が来る。
消化しきった？ドラックが切れた？みたいな。
ホントに「あ、今切れた」ってわかる。
その後はスッキリ、シャッキリ。

ドラックは、気持ちいい状態から切れた時に耐えられなくて、またやってしまうのだろう。

その時の最悪な状態をちゃんと覚えておいて「食べすぎたらああなるぞ！」と自分を言い聞かせる。

で、ちょっと食べて問題ないと、油断して食べすぎて、、の繰り返し。
でも何となく、自分の許容量が分かってきたし、ちょっとでも体が嫌がってるのが分かるようになってきた。
リバウンドしない程度に甘いものも食べて、自分の体に「ごめんね、でも食べたいの！」と謝って、少しずつ砂糖断ちの方向に向かっていきたい。

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