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おはようございます☁️昨日よりさらに暖かくなった朝です。筋トレしていたら少し汗ばむ気温です。昨晩、娘を寝かしつけている時にふと、数年前のことを思い出しました。そういえば5年前まで、お風呂掃除と洗濯を寝る前にやっていてあの時はずっと寝不足で、イライラしてたなぁ。会社では忙しい部署で精神的にもキツかった💦家に帰ると、子どもをお風呂に入れて、仕上げ磨きして、寝かしつけてからの風呂掃除と洗濯。あの頃が1番キツかった。それに比べれば今はチョロイ!お風呂洗いは朝にして、洗濯は妻に任せました。これで6時間半の睡眠は確保できて、相変わらず平日の夜は自由時間無いけれど楽になりました。時間の大切さを知れたのも良い経験。これからドンドン今の現在のことが良い経験になるんだろうなぁ。そんなことを思いましたな^ ^ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2024.01.19
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おはようございます☀今日も雲一つない良いお天気です♪手袋と懐中電灯を持ってのランニングです🏃今日は燃えるゴミの日です。通常は明日ですが、祝日のため今日に振り替えです。本来ならば今日は燃えないゴミの日のため、間違って置いていった燃えないゴミがチラホラ置いてありました。ちょうどゴミステーションに行ったときにも間違えて持ってきた人がいました。昨日、妻とゴミの話をしたときに思い出して良かったです。ゴミステーション担当の班長さんが気をきかしてドアに大きく今日は燃えるゴミの日です。と掲示してくれていました。祝日とゴミの日しっかり把握しておかないといけないなぁ〜なんて思いました^_^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.11.02
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おはようございます☀肌寒い朝です。ランニング時の耳がキーンと冷える感覚、季節の変わり目を実感しました。さて、昨日は娘が風邪気味、鼻ズルズルだったため、スイミングはお休みし、ずっと家で過ごしました。とりあえず、洗濯、風呂とトイレ掃除と、郵送の荷造り、Amazonで購入した大量の日用品の整理を終えてゆっくりのんびりと小説読んだりギター弾いたりして過ごしました。そして、外のインターフォンを取り替えました。以前にインターフォンを盗まれて、中古のものを取り付けたのですが、映像は映るのに、相手の声が聞こえなくなったため、今回は新品を購入しました。ハウスメーカーに見積もりしてもらったら高額だったため、自分で取り付けです。無事取り付け完了!テストで声が聞こえていることを確認しました^ ^配線が断線していたら手がつけられないのでインターフォンの交換だけで直って良かったです。ではでは今日もよい1日でありますように(^^)
2023.10.22
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おはようございます🌞気持ちの良い朝が続きます。これ以上寒くなると末端冷え性が発動するので、このままの気温でお願いします笑さて、昨日、家に帰宅すると誰もいませんでした。帰宅メールにも返事無し。家にいなかったり、帰宅が遅いとすぐ心配になります💦病気、怪我、事故!?少ししたら帰ってきました。インフルエンザの予防接種に行っていたようです。今日でしたね、あー忘れていた😅すぐ、悪いことを考えるクセを直したい。。。まずはスケジュールはしっかり把握しようと思います^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.10.17
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おはようございます☔️三連休最終日はあいにくの雨です。来週の娘の七五三、天気が気になりますね。今年の台風の上陸は平年並みか少ないそうです。上陸した台風はいずれも勢力が強く被害が大きいのが特徴のようです。非常時の備えは大丈夫?と息子からよく聞かれます。去年、準備しないとなぁと思ってから1年が経ってしまいました。調べると3日程度の避難を予想した持ち物リストを気象庁が掲載していました。懐中電灯、充電器、携帯電話、携帯ラジオ、など電化製品救急箱、歯ブラシ、ドライシャンプー、眼鏡、携帯トイレ、ブランケット、衣類、タオル軍手、靴などの生活用品非常食、水など食料品あと貴重品を非常袋に入れてすぐ持ち出せるようにしておく。しっかり準備したいと思いました^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.10.09
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おはようございます!今日は、釣りをしていて針が指に引っかかってとれなくなる夢をみて起きました💦なんとも寝覚めの悪い朝でしたな。最近アキレスけんが痛むため、しっかりストレッチしてランニングしました。雨予報でしたが降らずに太陽が当たってきました^^昨日の午前中、息子はクラブの練習に行きました。そのため、ブランコに乗りたいという娘をつれて公園へ行きました。曇っていたので良いかと思いましたが、やっぱり暑い💦30分ほど漕いで、その後は近くの室内施設に行って涼んでから帰りました。午後1時間ほど自由時間!小説を読んでいたら、いつの間にか眠っていました。無意識に眠ってしまうときはとても心地よいですね。その後、息子の宿題の手伝いをして、塾の無料体験を受講する息子にお供して何だかんだであっという間に一日が過ぎていきました。そういえばyahooニュースで子どもと大人で時間の長さの感じ方が違うのは代謝の違いが影響していると書いてありました。子どもの方が代謝が激しいため、時間がゆったり感じられるらしいです。時間軸が違うから、こちらがあせって早くしなさい!!といっても聞かないのかもしれない笑そんなことを思った朝でした^^ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.08.18
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おはようございます!昨晩雨が降ったようで地面が濡れています。太陽が照りつけて暑くなる前のランニングは気持ちが良いです^^さて、ユニクロ話です暑い夏はウルトラストレッチエアリズムイージーパンツをはいて過ごしています。風を通すので長ズボンですが快適で、会社にもはいていってます^^少し、ダボッとしているため、妻からはパジャマみたいと不評ですが。僕は気に入っています。ジョガーパンツと合わせて色違いで6着ありますが、紺とブラックばかりはいてます。息子も同じタイプのものをはいてますので洗濯するとどちらのものか分からなくなる^^;着る服のサイズからも成長していることを実感しますね^^トップスは相変わらずオーバーサイズポケ付きTシャツを着ています。ローテーションが早いのでへたってきました。そろそろ買い替えねば。とりとめのない話になってしまいました。ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.08.09
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おはようございます!まだまだセミの鳴き声は衰えませんね~早朝ランニングでブワーッと汗をかいたのでシャワーを浴びたけど通勤時に歩いたのでまたブワーッと汗をかいた^^;その分水分をしっかりと補給しましょう!さて、昨日はぐったりするぐらい動きました。神社の清掃、トイレ掃除、子どもたちとプール、息子の自由研究、子どもたちとゲーム娘とスーパーへ買い出しで一日が終わりました。自由研究は無事終わり、あとは印刷して画用紙に貼り付けるだけです。手書きじゃなくて良いか疑問に思いましたが、せっかくパソコンで作ったので今回はこれで出してみることになりました。夕食前に買い忘れの材料を娘とスーパーへ買い出ししました。せっかくなので自転車で行きました。娘の運転にハラハラしましたが無事買い物できました。そういえばスーパーまで自転車で行くのは初めてだった。。。夕食後は疲労がマックスに達したのでやることやってさっさと寝ました。そんなドタバタした週末でしたな(^^;ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.07.31
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おはようございます!今日も快晴で風が気持ちよいと感じた早朝ランニング^^ゆるーく続いてます。さて昨日、息子は咳がでるため病院に行ってきました。夏風邪のようです。咳と鼻水、喉の痛みと熱は無し。元気ですが、咳がでて眠れないようでした💦毎度風邪は咳が出て熱がでない症状で、咳が長引く感じです。咳がでると周囲にも迷惑をかけるので元気でも外出を自粛せざる得ないのが残念なところです。今週末は娘がプールに行くのを楽しみにしていたので早く良くなってほしいものです。体調を崩しやすい季節なので自分も気を付けたいと思いましたな^^;ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.07.27
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おはようございます☀今日もよく晴れています☀️もらったヘチマの苗が大きくなって蔓が出てきたのでネットを張りました。グリーンカーテンができるといいなぁ^ ^これまでゴーヤ、パッションフルーツで何度かグリーンカーテンに挑戦しましたが撃沈でした^^;葉っぱで覆われることがなかったです。今回はどうなるか水やりは朝晩欠かさずにやろうと思います^ ^昨日は平日の疲れがドットでて身体がダルかった。。。娘と児童館に遊びに行きましたが脱力感と眠気でずっと船を漕いでましたな🥱今朝はぐっすり眠れたので復活しました!疲れたときは寝る!が1番ですね〜家族が寝ている間にトイレ掃除しまっす🧹ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.07.23
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おはようございます☀今日も暑いです🥵早朝ランニング後にヘチマの支柱立て作業を行ってシャワーを浴び、一息ついたところです。さて、昨日は暑いところを避けるため、水族館に行ってきました♪家から下道で1時間ほど近いこともあり暑くなると出向きます。皆考えていることは同じで駐車場に止めるまで長い列ができていました😅さぁやっと駐車し、館内に入ってみるとアレ!?涼しくない💦暑い人が多すぎて全然避暑にならなかった。。。それでも水の中を気持ちよさそうに泳ぐイルカ、海亀、ペンギンをみて癒されました^ ^3連休最後の日、今日も暑いのでプール(また人混み💦)に行く予定です。ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2023.07.17
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おはようございます☀朝から良い天気です♪平日と同じく5時30分に目が覚めたので庭の木の剪定をすることにしました!庭にはシマトネリコ、ローリエ、オリーブ、生垣のハワデイがあります。春からグングン伸びてボサボサ状態早速ガンガン切っていきます!オリーブは幹が太くなってきたので、ノコギリで切りました。2時間ほど格闘してゴミ袋4杯につめて終了。ついでに草抜きしたら大汗かいたので洗濯とシャワーを浴びてスッキリです♪外で植物を触っていると気分が上がります^ ^今年豊作のブラックベリーと紫蘇を収穫して終了です。ではでは今日も暑くなりますが熱中症にはくれぐれもお気をつけください(^^)
2023.07.02
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おはようございます!スッキリしない天気ですが、ランニングにはちょうど良い。息子の身長が妻と並び、成長したなぁと実感した朝です^^さて、昨日は午前中に近くの公園に行き、マックでお昼を食べて、ユニクロで息子のパジャマを買い、夕方に家の周りを子どもたちと散歩する。よくあるいつもの週末でした。その中で小さな発見がいくつかありました。公園にあるパークゴルフのショートコースは無料(貸出ボール、クラブは要料金)で遊べることを知りました。これまで何度も来ていたのに知らなかった。中学の息子でも楽しめそうです。今度やってみようという話になりました^^マックのお昼をスマホでオーダー、お店のモバイルオーダーは使ったことがありましたがスマホは初です。子どもたちのピクルス、オニオン、マスタード、氷抜きもスムーズに注文できました。並ばずに注文ができるのは便利ですね^^そして、ユニクロのパジャマを特価で購入できました。お店で購入するときのメリットは特価品が物色できることですね!いつもの週末でしたが、小さな発見とプチうれしいことがあった一日でしたな^^ではでは今日も良い一日でありますように^^!
2023.06.26
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おはようございます!小雨の中をランニング。少しモモ上げを意識して走りました。さて、昨日は僕の誕生日でした。子たちが手紙、妻がミルクレープを作ってお祝いしてくれました^^22年は小さなトラブルがいくつかありましたが、大きな病気をすることなく健康に毎日が送れました。そして、誕生日を家族に祝ってもらう。小さな幸せをかみしめることができました^^家族、両親に感謝です。最近、淡々と日々が過ぎていき、少し気分が下がっている(マンネリ化?)のでここらでしっかり気を引き締めて日々を大切に過ごしたいと思いました。早朝ランニングではタイムを計測する!英語の勉強では声に出して発音する!!ギターの練習では毎日5分スケールを極める!!!仕事では毎朝一日のタイムスケジュールを細かく設定し、効率よく動く!!!!あとはのんびり時間も作ること^^ずっと気張っているとバテますもんね。これが今年の目標みたいなものです。ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.06.23
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おはようございます☔️朝から雨音で起きるくらいの大雨です。今日は、息子を早く起こさないといけないということもあり、ランニングせず、ゴミ出しついでに軽く散歩して帰宅。さて、今日は僕の誕生日です。バースデークーポンがメールに届いたので気づきました(^^;;子供たちには今日何の日だ?って質問。えー出張の1週間まえ〜残念。アラフォーですが毎回こんなに生きたっけかなぁこんな権威の無いオッサンで大丈夫かなぁと不安になりますがこんな大人もありかなぁと思うようにしてます^ ^子どものようにワクワクした生活を送りたい!!ではでは今日も良い一日になりますように(^^)!
2023.06.22
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おはようございます!今日も良く晴れて気持ちの良い朝です^^子どもたちの育てている朝顔も順調に成長してます。双葉が出たくらいから急に成長速度が上がりました。ほかの植物も同様に急に成長が早くなる時がありますね。さて、昨日は梅ジュースづくりから始まり、プール、風呂洗い、息子とプログラミング、洗車鳥避け対策とバタバタしてました。最近、またベランダに鳥がやってきます。妻は鳥が大嫌いなので何とかしてほしいと言われて、対策することにしました。使用したのはガーデンバリアという超音波を発する機械です。ガーデンバリアは猫除け専用なので効果は???ですが、別の鳥除け超音波が売っていたため試しに置いてみることにしました。ベランダの室外機の上に設置。今朝確認したところ、鳥は来ていませんでした。もう少し、様子をみて効果を確認したいと思います^^ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.06.19
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こんにちは〜☁️朝起きてすぐ、梅ジュース作りをして、子どもとプールに行っていたらあっという間にこんな時間になってました^^;今シーズン2度目の梅ジュース作り!昨日買い物に行くと南高梅がお値打ち価格でした。思わず衝動買い。そこからが大変でした💦容器はまだ1回目の梅ジュースが入ってます。でも早く作らないと梅が傷んでしまう。ということで、ジュースをとりあえずジップロックに移しました。が、ジップロックに穴が空いていたようでコップ半分くらい流れてしまいました💦ジップロックを入れていた牛乳パックを切ったときに誤ってジップロックも切ってしまったようです。気を取り直して、容器を洗って熱湯消毒して梅のヘタをとって、洗って乾かして氷砂糖と梅を容器に入れて完成(発酵が進まないようにお酢を100ml入れました)!!1回目は小梅2回目はMサイズの大きい梅ですどんなお味になるか楽しみです😊ではでは後半も楽しんでいきましょ!
2023.06.18
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おはようございます!今朝も良い天気です^^夜から大雨予報なので朝顔のプランターを軒下に避難しました。さて、コロナによって抵抗力が下がり、今風邪をひく人が多いようです。わが家でも家族全員がこの5月6月で体調不良になり、ようやく回復してきたところです。睡眠、食事、運動のバランスが崩れるといっきに抵抗力が落ちて、体調不良になります💦特に睡眠は、何か用事、想定外のことがあると時間を確保できなくなりますよね。何よりも優先すべきと考えて、早めに寝ることを心がけていますがつい夜更かしになります(^^;日本や韓国は欧米に比べて1時間以上睡眠時間が短いそうです。ご存知のとおり①精神の安定②集中力向上③成長ホルモンの分泌④記憶の定着⑤太りにくいなど睡眠には多くのメリットがあるので何とか最優先に取り組んでいきたいなぁと思いました。さぁ今日は早く寝よう(7時間睡眠確保)!ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.06.08
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おはようございます!昨日の雨は止み、気持ちの良い朝です^^毎日出会うご老人とあいさつを交わしてランニングです。最初はお互い形式的にあいさつをしていましたが何度も会ううちに打ち解けて一言二言会話のキャッチボールをするようになりました^^あいさつひとつで気分が⤴になるのは効果絶大ですね。さて、日曜日に子どもたちと植えた朝顔の様子を娘と確認するのが毎朝の習慣です^^娘は6時30分に誰にも起こされなくても勝手に起きてくるようになりました^^そのまま、お庭に行って水やりと観察です。まだ芽はでてないね~いつ出るんだろうね~とか言いながら眺めてます。兄とは別のプランターを用意して育ててます。お兄ちゃんのほうも水あげてよ~というとえ~お兄ちゃんがやればいいじゃん!!先に芽が出るのが嫌のようです。こんなところでも対抗心を燃やしています(笑)さあ、明日は芽がでるかなぁ^^ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.06.07
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おはようございます!雨の中ランニングです。さて、会社から帰宅しようとクルマを走らせたらなんか変な音がするぞ。。。門を出てすぐに駐車してタイヤを確認するとアララっ一本タイヤがパンクしてました。さぁどうする!?幸い、会社の隣に車屋さんがあるのでそこまで行きました。みてもらうと、クギが刺さってました💦修理は難しそうなので1本取り替えてもらうことにしました。2万2千円の出費です^^;去年替えたばかりだったので残念。まぁでも近くにお店があって、タイヤの在庫があって、すぐ交換できたことは不幸中の幸いでした^^発車する前にタイヤ確認はしっかり行おうと思いました。ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.06.02
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おはようございます!今日もちょうど雨の合間に早朝ランニングできました^^少々寝不足お疲れモードですが、毎日のルーティンを止めるともっと体調崩しそうなので継続中です。さて、妻、体調不良のため、昨日は帰宅後すぐに夕飯を作りました。みそ汁、そぼろ丼、サラダを支度で時はすでに20時前、段取りの悪さを痛感💦夕飯の後片付けの間に妻と子供たちにはお風呂に入ってもらってその後、自分もお風呂に入り、洗濯して就寝です。今週は仕事もハードなため、いつも以上に体調管理に気を付けたいと思いましたな。ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.05.31
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おはようございます!雨の日が続きますね。ちょうどランニング時は雨が降っていなかったので濡れずにすみました^^昨日から、妻と娘が体調不良です💦二人とも喉の痛みと倦怠感。夕食もそこそこに早めに就寝しました。そのため、その後の家事は僕が引き受けました。夕食の後片付け、小学校へ連絡する用紙のダウンロード、娘の歯磨き、洗濯ものを干す息子の宿題をみる。洗濯もの以外はいつもと同じか。。。我が家は洗濯ものにお風呂の残り湯を使うので、その日に洗濯します。なので、全員がお風呂に入り終わってから洗濯するので、けっこう時間がとられるのです💦前日に洗濯することは妻の意向のため、いつもは妻にやってもらってます。そんな中、家族が体調不良の時は僕のはりきりスイッチが入ります。どこかで任せなさい!頼られたい!!という思いがあるのかもしれません^^;今朝は少し体調も良くなったみたいなので一安心。午前中に病院に行って薬をもらって今日は安静です。自分も季節の変わり目で体調を崩しやすいため、気を付けたいと思います。(すでに先週体調くずしてましたが。。。)ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.05.30
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おはようございます☔早朝ランニング中に、田んぼでいろんな種類の鳥を見かけます。そんな中、威嚇してくる鳥がいます。ギャーッと低いダミ声、低空飛行でこちらに向かってきます。イラっとしますが、あちらさんも命がけ、スッと通り抜けて、悪者では無いことをアピールします「毎日通ってるんだから、そろそろ覚えてくれよ」と思いながら走ってます^^さて、昨日の日曜日は例のごとく夕飯ははま寿司でした。クーポンを使い、金額は4200円→2700円になりました^^。そこで、つくづくテクノロジーの進化についていかないと損をするなぁと思いました。はま寿司のアプリから、予約します。そして、アプリでクーポンを取得して割引を受けます。さらに楽天ポイントを取得します。アプリが無いと予約できず、現地で1時間以上待たされる、さらに割引を受けられずに正規の値段を払うことになります。知らない、やっていないだけで損をするなぁ~なんて思いました。僕はテクノロジー音痴、しかも面倒くさがりだったのでやってきませんでしたが数年前から世の中についていこうと、いろいろ試行中です^^ではでは今日も良い一日でありますように^^!
2023.05.29
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おはようございます!気持ちの良い朝です。昨晩は朝までしっかり熟睡できました。出張で寝床が違うと眠りが浅く、疲れがたまっていたのかなぁ。そういえば、新幹線、駅のホームに外国の方が多いことに気づきました。つい2か月前までとは大違いです。コロナが少し収まり、世の中が動き出し感じがします。帰宅後、夕方に息子と散歩しました。今週は家庭訪問期間で学校は1限帰りです。相変わらず歴史の話ばかりですが、いろいろ話してくれました。そして、ラクマで売れたおもちゃの梱包材を買いにホームセンターへ行き、そのまま宅急便に持っていきました。今回も、寸法オーバーのため、送料が高くつき利益は皆無です(^^;まぁ捨てることを思えば使ってもらった方が良いだろう!そう思うことにします(笑)ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.04.28
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おはようございます☀今日は少し肌寒いですが良いお天気です♪朝のランニング、息子も一緒に行く予定でしたがまだ起きてきません。待っている間につぶやいてます^ ^もう少し待って起きてこなければ行こうかなぁ。さて、昨日は午後から1人の自由時間でした^ ^何をやろうか?そうだ、ローズマリーのハーブチンキを作ろう!早速、ローズマリーを収穫しました。あまりにも成長していたので剪定しました。そして、お庭のハーブ系がけっこう成長していることに気づき、剪定と移植を始めました。オリーブも生い茂ってきたなぁ。そうこうしているうちに時間はドンドン過ぎていきなんと、それだけで終わってしまいました💦スーパーへ買い出しに行った後に家族が帰宅。自由時間ってあっという間に過ぎますね^^;コレからドンドン自由時間が増えると思うのでゆっくりのんびりとやってきたいと思いました。ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2023.04.23
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おはようございます☀風が強いですが、カラッと過ごしやすい朝です。今日、息子は午前中はクラブです。提出する紙を忘れて行ったので届けてきました🚗〜娘は今からスイミングです🏊♀️そして午後、何年かぶりに僕は家に1人になります^ ^息子は、友だちと遊びに行き、娘と妻は幼稚園のときの友だちのところへ遊びに行きます。久しぶりの自由時間!どうしよーかなぁまず、スーパーへ平日用の食料を買い出しに行き、ホームセンターへネジを買いに行きます。そして、ローズマリーが生い茂ってきたのでハーブチンキを作ろうと思います^ ^そして、洗濯物を取り込むそんだけやったらあっという間に時間が無くなりそうですね^^;ともあれ、せっかくの自分時間を有効に使いたいと思います^ ^ではでは今日も良い1日でありますように(^^)
2023.04.22
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おはようございます!今日の朝の気温が適温です(笑)ずっとこのままの気温だといいのになぁーなんて思いました^^腰痛も徐々に良くなってきました。再来週のタケノコ掘りまでには完治させないと!さて、老後に生き生き暮らすために準備することは・自分の得意なことを自覚し、仕事として応用できないか考える・得意なことについてトライ&エラーを回し技術向上と仕事ととして使えるようにするのようです。セカンドライフを自分の好きなこと、分野で仕事ができれば最高ですよね!それでお金も稼ぐことができる。まず、早起きが得意とかどんな小さいことでも自分の特徴を書き出す。他人から自分の特徴を聞いてみる。から始めるのが良いみたいです。そこから広げていく、仕事にできることを考える。あとは健康管理ですよね。健康あっての生き生き生活、今から気をつけたいと思いました。ではでは、今日も良い一日でありますように^^
2023.04.05
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どうもこんにちは!風もなく良い気候です^^腰痛のため、妻にコルセットを借りて出勤しまいた。車の運転中の痛みが軽減されましたが、昼食を食べたら締め付けが苦しくなり取り外しました(^^;それでも、結構よいので通勤のために自分のを買おうと思いました。さて、昨日妻に送る帰りますよ!メールを間違って実家の母に送ってしまいました。しかもこんな感じの急いでいる風の絵文字のみ。何事かと驚いた母は電話してきましたが、運転中だったので気づかず、「何があった?」「事故?」など母からメールが入ってました💦妻に電話をして間違いメールと分かったそうです。驚かせてゴメンナサイ。誤送信に気を付けたいと思いましたな。誤送信が身内でよかった^_^;ではでは今日も良い一日でありますように^^
2023.04.04
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おはようございます!爽やかな朝です。しかし、腰が痛い布団から起き上がるとき、靴下をはくとき、車に乗っているときの姿勢が辛いです。昨日痛いのに洗車したから駄目だったようです。安静にしよう。さて、日曜日は腰が痛いこともありずっと家にいて、文庫本を読んでいました。有川浩さんの「空飛ぶ広報室」です。発行は2012年と10年以上前のものです。いつでも読めるように中古本を大量買いしてストックしてます^^有川さんらしい、最後は気持ちが晴れるストーリーでした。自衛隊が部隊なのですが、まったく知らなかった自衛隊ならではの風景が描かれていて新鮮でした。内容もスルスル読めて引き込まれました。そういえば、自衛隊メインの本が多い気がするなぁ。おススメですのでぜひ読んでみてくださいではでは今日も良い一日でありますように^^【中古】【全品10倍!4/1限定】空飛ぶ広報室 / 有川浩
2023.04.03
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おはようございます😃今日もよく晴れてます☀️目のムズムズが少し緩和されたような気がします。スギ花粉のピークは過ぎたかなぁ。次はヒノキ。。。会社のサクラは満開です🌸お昼休みに散歩してプチお花見をしました^ ^キレイですね〜年齢とともにそう感じるようになりましたな。子供たちは春休み。朝は誰も起きてこない。。。まぁ、朝の支度をしなくて良いのでいつもよりゆっくりできます^ ^ではでは、今日も良い一日でありますように(^^)
2023.03.29
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おはようございます🌞よく晴れました☀️少し肌寒い早朝ランニングでした。さて、昨日は週明けから怒涛の1日でした。朝通勤前にディーラーへタイヤ交換のために立ち寄り、会社では報告資料作りと、打合せ、出張のための準備、昼食を済ませて気づいたらディーラーの閉店前走ってディーラーまで行き、車を引き取り、家事と娘のお風呂歯磨き、寝かしつけをしたら23時。バタっと寝たら一瞬で朝でした^ ^今日は出張です。がんばろー!ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.03.14
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おはようございます🌞暑いくらいの陽気ですね息子は花粉症が辛そうです(T . T)朝からずっと鼻をかんでいますさて、ヒハツって知ってますか?インドなどで使用されている香辛料でロングペッパーとも言うそうです冷え性を調べていたときに知りました体温を上げる効果があるそうです早速購入して毎日小さじ1杯ほど牛乳か豆乳に入れて飲んでます匂い、味はシナモンっぽいエスニックな感じ妻はダメのようです効果でたらまたつぶやこうと思いますではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.03.11
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おはようございます!暖かい日です(^^)雨は止み気持ちよくランニングできましたさて、昨日は息子の誕生日でした妻がバナナケーキを焼いてくれたので在宅ワークだった僕も一緒に食べました^^夕飯、後片付けのあと事件が、、、といっても足がつっただけですけどね娘と遊んでいるときにかがんだ瞬間右足の付け根があらぬ方向に曲がりました(´;;`)痛い。。。加齢?何かのビタミンが不足しているのか分かりませんが最近よくつります末端冷え性改善のストレッチ時によくつります泳いでいるときや走っているときはそうでもないんですがね~気を付けたいと思いますではでは今日も良い一日でありますように
2023.03.02
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おはようございます☁まだまだ寒い朝ですでもジョギングするいままでよりも身体が温まるので気温は上がっていることを体感しております昨日は会社をお休みしてずっと家にいました息子の部屋の片づけ、2022年の写真の整理とその動画作成読書、youtube、娘と遊ぶなどして過ごしました何もしないで過ごす良いことだと思いますしかし、家族全員がリビングで過ごしているとどうしても悪いところが目についてしまう💦息子はずっとYouTubeとゲーム妻はずっとスマホ娘のおうち遊びの相手(これはしょーがない)そんなことでイライラしてもしょうがない指摘してもしょうがない目に入れないために自室で自分のやりたいことをやる!気持ちの切り替えが大事ですね少しモヤモヤした休みでしたがゆっくりできたので良かったですではでは、今日も良い一日でありますように
2023.02.24
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おはようございます🌞今日も良い天気です早朝ランニングの帰りに昨日つぶやいたゴミステーションに寄りました回収不可の燃えるゴミその理由は、分別されていない中身が見えないもので覆われているでした明らかにペットボトルらしきものが入ってます真っ黒の袋に厳重にテープで巻かれていますわが家のゴミでは無かったもののしっかり分別、透明の袋に入れることを心がけたいと思いましたコロナ禍で他人の得体の知れないゴミを分別するのはあまりにもリスクが大きいちょうどニュースでゴミの記名制はプライバシーを公開しているようで戸惑いがあるとありました難しい問題です今日も結論は出ませんがまず自分が意識して分別に取り組もうと思いますではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.02.18
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おはようございます☀雨が止み、晴れた朝です気温は低めですね今日は午後から出張です午前中は先週プチギックリ腰になった妻に代わりスーパーへ買い出しに行ってきますそして、今からダッシュで出張の支度と動画編集します動画は22年度の家族のアルバムみたいなものですもうすぐ誕生日がくる妻にあげます去年から作り始めました写真を整理していないので良い機会ですではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.02.14
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おはようございます🌞昨日の雨はすっかり止んで気持ちの良い朝暖かくランニングで汗をかきました🏃さて、今月のクレジットカードの明細ををみたら結構な額でした。。。給湯器修理したり、車検があったり、旅行行ったりなどなどその中で目についたのが電気料金!めちゃ高い去年の今頃は16000ほど今年は25000しかも使用量は今年のほうが少ないのに。。。燃料調整額が上がってました💦まぁ必要経費なのでしょうがないですねまた安くなる日を待ちたいと思いますではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.02.11
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こんばんは🌇今日は家にスマホを置いて会社に行ってしまった💦スマホがないも不便ですね知らないうちに依存症になってます^^;さて、今日は後輩に仕事を教えることがありました午後丸々使って教えました人に教えることで自分の中の理解度が分かる整理される大変ですが教えることのメリットを実感しました予定が詰まっていて正直、面倒ではありましたがいつもの仕事なのに新たな発見があったり頼りにされたりいいこともあるなぁたまには人の役に立たないといけないなぁなんて思いましたな^ ^ではでは明日も良い一日でありますように(^^)
2023.02.09
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おはようございます🌞暖かい朝、久しぶりにランニングで汗をかきましたこのまま暖かくなればなぁなんて思います花粉症は辛いですけどね💦朝食は大豆づくし納豆、おから、豆乳豆乳にレモン汁を搾り、レンジで温めて豆腐にして食べましたおいしいです^ ^あとヨーグルトとバナナを食べました朝は軽めにと思ってましたが軽いものを大量に摂取している感じです😲それでもお昼にはお腹が空くからあら不思議どんな腹具合でも3食食べる習慣がついているようですお昼も食べ過ぎないようにして夕方おやつを食べるそして夕飯はたくさん食べます食べすぎ満腹満足状態食欲気持ちと身体を考えて変化させていこうと思いましたではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.02.07
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おはようございます☀今朝はいつもより少し暖かいなぁなんて感じた早朝ランニング朝一同じ時間にランニングしているとちょっとした気温、湿度差が肌で感じることができるようになりますね鈍感から敏感へシフトしていけたらいいなぁーなんて思いました^ ^さて、出張中ずっと機械の前に座りっぱなしでしたが夕方に1時間ほど時間ができたので外を散歩しました知らない土地を歩くのは楽しいです^ ^変質者と間違われないようにシャキッと歩きます笑ある住宅街少年時代を過ごした実家を思い出させてくる雰囲気子供の頃がフラッシュバック👶しばし物思いにふける。。。今はオッサンですがやっぱり人の子だなぁちっちゃい頃みたいにわぁ〜って遊びたいなぁなんて思いました^ ^ではでは今日もよい一日でありますように(^^)
2023.02.02
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おはようございます🌞今日もよく晴れてキンキンに冷えています音楽聴きながらの早朝ランニング快走です^ ^さて、今日は出張先週大雪のため急遽変更してもらいました気温はマイナスですが雪は残っていなくてひと安心ですツルッとスリップしないように気をつけたいと思いますさぁ昼飯はどこで食べようかなぁ笑ではでは今日もよい一日でありますように(^^)
2023.01.31
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おはようございます🌞今日もよい天気です花壇に積もった雪を取り除いて春に咲く予定の花々の葉っぱを救出しました昨日は妻が体調不良でした(・・;)病院でのPCR検査の結果陰性でしたインフルエンザはこの地域では流行ってないため可能性は低いようですひとまず安心入学説明会と授業参観が連続であり寒気もきていて、冷えたのかもしれません他家族は皆元気で息子は遊びに行き、娘はスイミング、児童館、公園で過ごしました娘が児童館で一輪車に挑戦なかなかうまく乗れませんバランスをとるのが難しいそして、それを補助する方はもっと大変💦前屈みで腰が痛くなる一輪車がスコーンとコチラに向かって飛んでくるそしてスネにペダルが激突❗️しばし悶絶練習の数だけ僕のキズが増えそうです笑ではでは今日もよい一日でありますように(^^)
2023.01.29
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おはようございます☀起きてすぐランニング足先の霜焼けが痛い久しぶりに在宅ワークしてエアコンをつけてましたが手足先は冷たいままで霜焼けができてしまいました💦新陳代謝は良く、適度な運動をしているのに血行が悪い。。。低血圧と、血管が細いことが影響しているのかなぁ?採血はいつも看護師さんが苦戦するほどです献血も他の人の倍以上かかります💦とりあえず残り少なくなった養命酒を買いに行こうと思います^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.01.28
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おはようございます☁️寒い日が続きますねまた雪が降る予報です☃️一昨日の雪で娘が雪だるまを作りました子どもは寒い雪すら楽しみに変えてすごいなぁと思いました自分も通ってきた道のはずがいつの間にか楽しめなくなってます💦雪が積もったら思いきって仕事を休みにして子どもと一緒に雪遊びをする!心と体がリフレッシュされるかもなぁそれぐらいの潔さ、決断が必要ダラダラ仕事をしない1日ぐらい自分がいなくても仕事は回る周りに気を遣い過ぎないそんなことを今朝は思いましたではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.01.27
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おはようございます☀今朝は道路が凍っていたので雪道上をランニングしました気温が低いため身体がピリッと締まりました^ ^昨日の会社からの帰り高速道路降り口から渋滞にハマりあと数キロのところから1時間かかりました歩いて帰ったほうが早かったな💦長時間立ち往生されている方もみえるのでこんなことでイライラしてはいけないと考え、深呼吸して運転に集中ですそんな車中YouTubeで間違った洗顔というのをやっいてなるほどと思いました皮膚は摩擦によってダメージを受け毛穴が硬くなり黒ずんだり開いたりシワや乾燥などになるというのです特に日本人は欧米人に比べて皮膚が薄くダメージを受けやすいようですだから洗顔石鹸をつけてゴシゴシ洗うのはNGのようです確かに夜は汚れを落とすため洗顔料を使いますが朝まで使う必要無いかもと思いました朝はつけるのをやめてみようと思います^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.01.26
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おはようございます☃️寒い朝です雪が積もりました昨日はもろ吹雪の中を帰りました久しぶりに雪道だったのでとても怖かったです💦天候は急変することを想定して早めに準備しないといけないですね。。。さて、昨日つぶやいた凍結防止の作業、わが家では給湯器の凍結防止のみ行いましたメーカー、機種によって違うと思いますが循環用の水が必要なためお風呂の水を貯めたままにしておきました室外温度が−3℃になると自動で循環して凍結を防止するみたいですまだまだ寒いので対策はしっかりしておこうと思いました^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.01.25
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おはようございます☁️まだいつもと変わらない気温の朝今夜から明日にかけて冷え込むようですね昨日の夕飯時に水道管が凍って破裂しないように対策はどうしたら良いのか?という話になりました水道管にタオルを巻く、チョロチョロ水を出しておくなどありますがむき出しの水道管といえば庭のヤツ?使わなければ良いのかなぁ??チョロチョロ水を出しておく場所は???洗面所、キッチンなど室内は大丈夫なのかとか分からないことだらけです仕事が終わったら調べようと思います^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.01.24
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おはようございます☀今朝は二度寝して6時半起床ですそのときの夢がグラグラした岩にしがみついて崖から落ちそうになっているなんともエキサイティングな夢でしたな笑小さいころは、夢で崖から落ちてビクッとなりました大人になって落ちるまではいかなくギリのところで助かりますビクッとならずに済んでますうまくできてますね(^^)さて、コミュニケーションの話です会社の同僚でよく話しかけてくれる先輩がいますしかし、話すと長いので最近はテキトーにあしらってしまってます💦仕事に余裕のある時なら良いですがセッカチな性格なこともあり年中バタバタしてますいい人なんですが話すと長い(^^;;帰宅しようとしているときに話しかけられると帰れなくなるので昨日もささーっと逃げ帰りましたコミュニケーションも大事でも時間も大事うまく付き合えたらなぁと思いますではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.01.21
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おはようございます☀いっきに寒くなりましたねー早朝ランニングの気分をあげようとAmazon prime musicで音楽を聴きながら走ることにしました!あっという間に走り終わります^ ^さてさて、先週末の朝食で新作のヤマザキの薄皮パンが美味しかった話です薄皮ミルクもち風味パンミルククリームともっちりとした求肥餅で包んであります。普段、僕と息子はご飯妻と娘はパンですこの薄皮パンが美味しくって4個中2個を食べちゃいましたその日早速スーパーへ買いに行きましたしかし、売り切れ💦他のシリーズは売っているのに。。。また買いに行こうと思います^ ^ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.01.17
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おはようございます🌞昨日天気予報で暖かくなると言っていたので楽しみにしていましたが朝起きて、寒い、ランニング中、やっぱり寒い❄️朝晩は寒く、寒暖差があるんですね💦さて、久しぶりにくらし系YouTubeを見ましたOKUDAIRA BASEやTAKASUTILEを羨ましく視聴させてもらってますある程度、自由な生活を送るためには1人暮らしは必要だなぁと感じます家族持ちなので今さら無理ですが。。。結婚するまでずっと会社の寮にいて3度の飯とお風呂の心配無く、低料金で生活してました楽でしたが、経験値は低いままお金を払ってでも1人暮らしをすれば良かったなぁと今は思います家事の大変さを知る、生活感、諸費用を知る工夫して暮らすスキルを身につけるお金では買えないものが得られますね子どもたちにはぜひ1人暮らしをして欲しいと思いますそんなことを、暮らし系YouTubeをみると毎回思います(^^;;ではでは今日も良い一日でありますように(^^)
2023.01.12
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