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こんにちは、痩せる女です。
植物・ピアノ・読書が好きです。ときどき三線を弾き歌います。書道をたしなみます。
あまり物欲がなく、とてもシンプルに生活をしております。毒も吐きますが小心もの故です。
お酒と人ごみは少し苦手ですが、cafeでお喋りするのは大好きです。
つたない文章ですが気のむくままに書いていきます。来て下さってありがとう。

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2010.05.07

連日、気持ち良くてたまりません！

朝ベランダでの深呼吸が、ホンット幸せです。

さて、昨日の脚トレの成果。
結構キツかった割に、今朝はケロっとしてました。

もっともっと追い込めるってことなのなかぁ…どうなんだろ。
ジンワリ疲労感はあるけれど、筋肉痛ってほどでもないのです。

むしろ一昨日の肩・背中の方が、まだ残ってる感じ。
ま、そちらは、効かせ方うんぬんってよりも、

今日は大好きなヨガの日！
肩の疲労が残ってては、チャトランガが出来ないぞっ。
起き抜け不安になって、ベッドサイドで思わずプッシュアップ。
ま--ったく問題ありませんでしたので、レッツらヨギー♪

本日のトレーニング（胸・三頭の日）

・チェストプレス　　　　　　　３セット
・フライ　　　　　　　　　　　３セット
・トレイセプスエクステンション
　　　　　　　　　　ダンベル　３セット
　　　　　　　　　　ワイヤー　３セット
・トーソーローテーション　　　３セット

・レッグレイズ　　　　２５回×２セット

・ヨガ　　　　　　　　　　　　　６０分
・スイム　　　　　　　　　　　　４５分

先日の胃腸炎が功を奏しているのか、
（ゆるい）食事制限が、まったく苦になりません。

落ちが鈍くなってからの対策に、取っておいた方が良さそうかな。

まだ３日目だよ。焦らず行こう。

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