【永久保存版？】ミニマリストの５週ローテーション献立、の、お話。

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2022.05.10

【永久保存版？】ミニマリストの５週ローテーション献立、の、お話。

テーマ：暮らしを楽しむ(383871)

カテゴリ：５週ローテーション献立

日記の予告が、

ちょっと予定と変わってしまいました　( ´▽｀)

今日はお約束どおり、今週の献立のお話の日記、です。

みなさん、こんにちは。　すずひです。

ユーカリがひと枝があるのが嬉しくて、しばらく、しょっちゅう写り込む予定です　( ´▽｀)

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて。

毎週火曜日に連載させていただいて参りました「ローテーション献立」も、

・１週目の献立 ・・・ ★

・２週目の献立と買い出しメモ ★

　〜２週目のある日のお弁当「すずひ Y 弁当・韓国風プルコギの４色弁当」〜

アルファベットの「A」から始まった「すずひ弁当」も・・・残すところ「Z」のみ！

・３週目の献立と買い出しメモ ・・・ ★

　　GWにつき、お弁当画像、なしー（笑）

今日は４回目。　「第４週目」です。

こうしてまた、あっという間の１ヶ月が過ぎゆくのね。

１ヶ月は、つくづく早いねー　　( ；∀；)

１ヶ月だと、なんか「食べたばっか」な気がするから、

だから「４週」じゃなくて「５週」のローテーション、にしてるんだよー　( ´▽｀)

ちょっと肌寒い日の買い出しにはレギンスが大活躍！「チラ見え防止」にも・・・必須！・笑

レギンスレディース夏夏用薄手涼しい 9分丈 10分丈 12分丈 UVカット大きいサイズスパッツインナーレーヨンナチュラル LL 3L 4L ヨガルームウェアロング高身長トールメンズ黒ブラック【iLegアイレッグ】【シルクタッチ】 *y2*3

【さあ！４週目！今週の献立】

　３）ひれかつ・高野豆腐と野菜の煮浸し・お刺身
　４）焼き餃子・キムチ鍋（〆はキムチチーズクッパ）

　５）めかじきグリル・ミネストローネの洋風定食
　６）ささみおろしかつ定食
　７）漬けマグロのちらし寿司・具だくさん豚汁

　　　　※ ５）６）７）は・・・　以下、省略（笑）

＊野菜・果物エリア
フリルレタス・ミニトマト・きゅうり
刻みねぎ・大根・れんこん・玉ねぎ・キャベツ１/２
なす・かぼちゃ・おくら・にら・里芋
豆もやし・大葉・ごぼう・にんじん
切り干し大根・紫キャベツ１/４

＊お魚エリア
お刺身・まぐろ
いかげそ・あさり・めかじき切り身

＊お豆腐・その他エリア
お豆腐２丁・納豆・板こんにゃく・厚揚げ
ちくわ・がんも・はんぺん

＊お肉エリア
ステーキ肉
骨つきとりもも肉（おでんに使います）
豚ひれ肉
豚ひき肉（餃子用）
豚バラ薄切り肉（キムチ鍋用）
とりささみ５本
餃子の皮

そして　　ハム

＊乾物・その他エリア
高野豆腐・こめ油・トマト水煮缶
鶏がらスープ・ひよこ豆缶
海藻ミックス・和からし・キムチ鍋のもと

＊乳製品・その他エリア
スライスチーズ・無塩バター・ヨーグルト
卵３パック

＊冷凍食品エリア
冷凍讃岐うどん・冷凍コーン

＊日用品エリア
アルミホイル・ラップ

　※ パンはパン屋さんで調達しています。
　※ ２）の「かき揚げ」には先週買った生しらすの冷凍を使います。
　※ 今週も、なにか買い忘れがあったらごめんねー
　※ ちなみに先週の、わたくしの買い忘れは「ハム」でした。

このサンドイッチに使ったホールホイートブレッドは、大人気のパン屋さん「SURIPU」で。
GWのある日、ディズニーみたいな行列ができていたそう。みんな買えたのかな（；＿；）？

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて。

海老チリとかすき焼きとか　春巻きとかミンチカツとか

わたしの大好物メニューがまだちょこっと残っています。

そこらあたりがメインを張るのが「第５週」の献立です。

すずひ家からの、

２０２２年度・最新版「５週ローテーション献立」のご紹介は、

けれど、今回の４週目で「おしまい」　( ´▽｀)

なんで！？

最後の「５週目」は。

ここまでに登場することのなかったメニューや
あなたさまのお得意料理や
あなたさまのご家族の大好物をふんだんに盛り込んだ、

最高にお好みの１週間の献立を・・・　ぜひ　( ´▽｀)ノ

あなたさまご自身に「５週目」を締めくくっていただくことで、

あなたさまだけの「５週ローテーション献立」を、完成させていただけたなら！

５週も要らん！という場合は、３週でも、２週でも　( ´▽｀)

ここまでの４週分の献立が全くお役に立てないとしても、

すずひと力を合わせる格好で、

あなたさまオリジナルの「ローテーション献立」を、

もしも完成させていただくことができたなら・・・

そして、毎日の献立を考える長年の作業から　← わたしは苦痛でした

あなたが生涯解放されることが　もしも叶ったのなら・・・

そんな、そんな、そんな嬉しいことはありません。

想像するだけで、涙がちょちょぎれそうよ　ヽ(；▽；)ノ

１）フォークで茹で卵をつぶします。
２）ブロッコリースプラウトと一緒にマヨネーズで和えます。
３）軽くトーストしておいたパンにはさんで
４）３つに切って、できあがり　( ´▽｀)

このサンドイッチが、最近のいちばんのわたくしのお気に入り！

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最後に。

前回の「母の日」の日記には、

大人げない感情を吐露しまって、ごめんなさいね。

あるブロガーさんのお言葉に、

母の日って、何かを贈ったりするよりも、
「スルー」するほうが、
今のご時世、むしろすごく難しいことなのではないかしら、と。

花なりケーキなり何かしらしてしまうほうがよっぽど「気楽」で、
母の日！母の日！ってこんな煽ってくる世の中において、
頑なに「スルー」しようとするとすれば、
そこには相当に強固な意志や「信念」が必要なはずよ！

というようなお話があって。　超・納得。

また　あるブロガーさんは、

母の日と言っても、心温かくなる人、悲しい人、
ツラくなってしまう人など、人それぞれでしょうね。
それに、わざわざ「母の日」という日を作って、
その日に（その日だけ？）感謝しなくったって・・・

という、そんな思いの丈を綴ってくださっている方もあって・・・

本当、なるほどその通り、みなさんの仰るとおりだな、と感じました。

そして　

それどころじゃなくて、母の日など「忘れてた」という方もあって、

　　　 ( ※ もらう立場の方、であるところが重要です )

「母の日マウンテン」の最高峰は、これか！！

これだったのか！！！　と、目が覚めた　( ´▽｀)・笑

なんだかとっても前向きな、清々しい気持ちになることができました。

母の日のスルーって、めっちゃむずいと確かに思う。

激ムズよ　(´；Д；`)　！！

あなたさまは、どんな「母の日」をお過ごしになられましたか？

大好きな kotoさんの、

あの日綴ってくださった母の日の日記には、

もう何年も過ぎてしまった今もなお、

思い出すだけで、胸がギュッとなります。

人生の少し先ゆく方々のお言葉って・・・　やっぱり、すごいな！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり

↓ ４週にわたりましたローテーション献立の日記をお読み下さって　ありがとう！