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すずひ hd-09
少ない服・少ないもので暮らすミニマリスト。 人生のさいごには、 葛籠（つづら）ひとつにおさまるだけ、の 少ない持ちものになっていたい。
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2022.05.03
テーマ： 暮らしを楽しむ(388617)
カテゴリ： ５週 ローテーション献立
さあ、みなさま。
今日も、すずひとご一緒に。
ゾッと。 いいえギョッといたしましょう ( ´▽｀)ノ
１週間の過ぎることの早さに！
なんか、今年のゴールデンウィーク・・・朝・晩、めっちゃ寒くないですか （；＿；）？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先週の買い出しから、もう１週間が。
「７日間」が「１６８時間余り」が、経ちました。
毎日の献立を決して考えたくないわたくしの、
ずっと前にも一時期ここに綴らせていただいたり、
途中、出版させていただいた本への掲載もありながら、
そのあとも、少しずつ変化している、我が家のお献立。
家族や自分の嗜好の変化やその時の好みに、添わせながら。
サンダルでは寒くて、長靴。 白ワンピ＋レギンス＋あったか肌着＋長靴。
４月の暑かった日捨てようとしたあったか肌着、１枚だけ残しておいてよかったです ( ´▽｀)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２０２２年度の、現在進行形の最新版を
先週、先々週の火曜日から始まりまして
ちょっと連載チックに、ご紹介させていただいております。
今週は、その第３週目、となりました。
【 今週の献立 】
【参考になるかならないかわからないですが買い出しメモ】
・野菜・果物エリア
トマト・ミニトマト・フリルレタス・キャベツ
ブロッコリースプラウト・ほうれん草・大葉
刻みネギ・にんにく・白菜・もやし・水菜
生椎茸・じゃがいも・玉ねぎ
バナナ
・お豆腐エリア
豆腐３丁・納豆・しらたき
・お魚エリア
お刺身・いわし・あさり・生しらす・あじの干物
・お肉エリア
しゃぶしゃぶ肉
ローストビーフ用のお肉
とりもも肉（チキン南蛮用・唐揚げ用）
合い挽き肉（ロールキャベツ用・コロッケ用）
ハヤシライス用牛こま切れ肉
豚バラ薄切り肉
・乾物・その他エリア
こめ油・小麦粉・マヨネーズ
デミグラスソース・トマト水煮缶
てんさい糖・卵３パック
焼きそばの麺
今週もまた 何か忘れてたらごめんねー ( ´▽｀)
※ パンは、我が家はスーパーでの買い出しではなく
「パン屋さん」で調達しています。
※ しゃぶしゃぶの「ごまだれ」は、わたくしは「イ（にんべん）一筋。
にんべん しゃぶしゃぶごまだれアーモンド 330g （ストレート）＜常温・O＞
大学生の時バイトした日本料理屋さんのごまだれの味にそっくりなの。
料理長が、ちゃんとすり鉢でごま擦って作ってた、あの味。
近所でなかなか売ってないので、楽天市場のにんべんショップさんで買ってます。
この お出汁セット → 【ネット限定】にんべん だしポット・削りぶしセット【送料無料】 ＜常温・O＞ も、じわじわ気になっている。
【 買い出し前最後の、おとーさんの今朝の朝食 】
最後の朝食を作りきることで、
冷蔵庫は完全に「がらーん」となります。
最終日の使った食パンが、最後の端っこの「耳」なの、わかるかな？
食材を完全に使い切ることは、
何度味わっても至福の・・・超・快感の瞬間。
それにしても、
１週間へたることなくシャキシャキを保つことのできる「フリルレタス」は、
レタス界の神、ねー ( ´▽｀)
先週末〜今週は、連休中のおとーさんの「昼呑み」メニューも
この食材からから捻出します。
お弁当がお休みですから、どうにかなりそう。
たとえば、玉ねぎとしらすで「かき揚げ」とか
たまご料理とか、
鶏をどうにかしたりとか、
牛肉ときのこを炒めたりとか、ね ( ´▽｀)
１週間後まで絶対買いに行かないで、
工夫して乗りこえることの「おもしろさ」は。
わたくしの、もはや 飽くなき挑戦？
いいえ、愉しき「趣味」、です。
やけどの痕が、まだ治らないです。
わが手の甲の皮膚は、新陳代謝をあきらめたのでしょうか。
もう、一生このままなのかしらー ( ；∀；)
おわり
今日もお読みくださって ありがとう。
↓ いつも「読んだよ」と知らせてくださるお気持ち、ありがとう！
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あなたの今日が、心身ともにお健やかな、佳き１日となりますように
↓ こちら、まだまだ新参者の「すずひ」です ( ´▽｀)
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フォローをしてくださっている たくさんのみなさまへ。
更新を楽しみに待ってくださるお気持ち、いつも励みになっています ( ´▽｀)
：
今日も、すずひとご一緒に。
ゾッと。 いいえギョッといたしましょう ( ´▽｀)ノ
１週間の過ぎることの早さに！
なんか、今年のゴールデンウィーク・・・朝・晩、めっちゃ寒くないですか （；＿；）？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先週の買い出しから、もう１週間が。
「７日間」が「１６８時間余り」が、経ちました。
毎日の献立を決して考えたくないわたくしの、
ずっと前にも一時期ここに綴らせていただいたり、
途中、出版させていただいた本への掲載もありながら、
そのあとも、少しずつ変化している、我が家のお献立。
家族や自分の嗜好の変化やその時の好みに、添わせながら。
サンダルでは寒くて、長靴。 白ワンピ＋レギンス＋あったか肌着＋長靴。
４月の暑かった日捨てようとしたあったか肌着、１枚だけ残しておいてよかったです ( ´▽｀)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２０２２年度の、現在進行形の最新版を
先週、先々週の火曜日から始まりまして
ちょっと連載チックに、ご紹介させていただいております。
今週は、その第３週目、となりました。
【 今週の献立 】
２）ロールキャベツ・イワシの衣揚げ・トマトサラダ
３）若鶏の唐揚げ・アジの干物・搾菜の冷奴
４）ローストビーフ・ポテトサラダ・あさりの白ワイン蒸し
５）ハヤシライス・しらすのグリーンサラダ
６）コロッケ定食
７）焼きチキン南蛮定食
（揚げないでソテーしたチキンを甘酢とタルタルソースでいただきます）
※ ５）６）７）は休肝日です。GWですが、守ります！・笑
【参考になるかならないかわからないですが買い出しメモ】
・野菜・果物エリア
トマト・ミニトマト・フリルレタス・キャベツ
ブロッコリースプラウト・ほうれん草・大葉
刻みネギ・にんにく・白菜・もやし・水菜
生椎茸・じゃがいも・玉ねぎ
バナナ
・お豆腐エリア
豆腐３丁・納豆・しらたき
・お魚エリア
お刺身・いわし・あさり・生しらす・あじの干物
・お肉エリア
しゃぶしゃぶ肉
ローストビーフ用のお肉
とりもも肉（チキン南蛮用・唐揚げ用）
合い挽き肉（ロールキャベツ用・コロッケ用）
ハヤシライス用牛こま切れ肉
豚バラ薄切り肉
・乾物・その他エリア
こめ油・小麦粉・マヨネーズ
デミグラスソース・トマト水煮缶
てんさい糖・卵３パック
焼きそばの麺
今週もまた 何か忘れてたらごめんねー ( ´▽｀)
※ パンは、我が家はスーパーでの買い出しではなく
「パン屋さん」で調達しています。
※ しゃぶしゃぶの「ごまだれ」は、わたくしは「イ（にんべん）一筋。
にんべん しゃぶしゃぶごまだれアーモンド 330g （ストレート）＜常温・O＞
大学生の時バイトした日本料理屋さんのごまだれの味にそっくりなの。
料理長が、ちゃんとすり鉢でごま擦って作ってた、あの味。
近所でなかなか売ってないので、楽天市場のにんべんショップさんで買ってます。
この お出汁セット → 【ネット限定】にんべん だしポット・削りぶしセット【送料無料】 ＜常温・O＞ も、じわじわ気になっている。
【 買い出し前最後の、おとーさんの今朝の朝食 】
最後の朝食を作りきることで、
冷蔵庫は完全に「がらーん」となります。
最終日の使った食パンが、最後の端っこの「耳」なの、わかるかな？
食材を完全に使い切ることは、
何度味わっても至福の・・・超・快感の瞬間。
それにしても、
１週間へたることなくシャキシャキを保つことのできる「フリルレタス」は、
レタス界の神、ねー ( ´▽｀)
先週末〜今週は、連休中のおとーさんの「昼呑み」メニューも
この食材からから捻出します。
お弁当がお休みですから、どうにかなりそう。
たとえば、玉ねぎとしらすで「かき揚げ」とか
たまご料理とか、
鶏をどうにかしたりとか、
牛肉ときのこを炒めたりとか、ね ( ´▽｀)
１週間後まで絶対買いに行かないで、
工夫して乗りこえることの「おもしろさ」は。
わたくしの、もはや 飽くなき挑戦？
いいえ、愉しき「趣味」、です。
やけどの痕が、まだ治らないです。
わが手の甲の皮膚は、新陳代謝をあきらめたのでしょうか。
もう、一生このままなのかしらー ( ；∀；)
おわり
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最終更新日
2022.05.03 18:18:35
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