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2011年08月の記事
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プチ断食 １8日目
１8日目を迎えました、８月２９日朝の儀式 体重測定 ６９．２キロ！もどった～やっと戻りました、私の体は塩分やら脂肪分を吸収しやすいのね。。。気をつけます、これからは。今日も仕事。朝はゆるカーヴィーのみ、昨日のデスクワーク（冷房）で体が冷えたのかとてもだるいので無理はせず。だるい一日。お昼はどうしてもお付き合いで外食。野菜が沢山入っている豚キムチ丼に。デザートにアイスクリームまで！！！ご親切に注文していただいたのはいいけど。。。ううう。またしても明日の体重計が気にかかる。。。夜、玄米１００グラムにタイカレーをかけて。夜食べてないと、家族と喧嘩になるのはこのごろの日課。ゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーをして脂肪を燃焼。ダイエットには都合の良い時期だから、ここで体重減少をしておきたいので明日からがんばります！
August 29, 2011
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プチ断食 １７日目
もはや断食とはいえない生活ですが、１7日目 ８月２７日昨日の体重増にテンション下がっていましたが、体重より見た目重視でがんばります！フェイラインは（左の耳の下から右の耳の下まで）１．５センチサイズダウン。会社でも「顔のラインがすっきりした！」と言われたのでニヤリ。朝の儀式 体重測定 ６９．６キロ 少し元に戻る。今日は食べるのをお昼だけにしてがんばるわ。朝はゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーを楽しむ＾＾昼食 玄米１６０グラム、たこのから揚げ（またしても揚げ物ですが）、トマト２切れ、かぼちゃのソテー２切れ（ごく薄いもの）今日はデスクワークが多いので、歩く機会は少ない。その分、夜に運動したい。夜 それでも玄米１００グラムのおにぎり一個食べる。運動はゆるカーヴィーとウォーキング。とはいってもそんなに距離は歩かず、時間にして３０分程度。ここまでやってみて思うこと。お腹が空いてどうしようも無い！ってことは無いのであとは目が食べたいのをどう克服するかと、食べるものをきちんと選ばなければいけないということですね、体重落とすには。酵素生活してみて、やはりダイエットって生活習慣を変えるってことなのかなーと思った。酵素飲んで痩せたところで、また前の生活に戻って同じように食べたら元に戻るわけだし。楽して（今のままの生活で）痩せようというのは無理な話しだよなぁと。自分の今までの生活を反省して、生活を正すってことね。はぁ～、反省。年取ると代謝が落ちるってのを考えずに、代謝がいい頃と同じに食べてたら太るよね、そりゃ。自分の体を知るいい機会になってます、よかったー。
August 28, 2011
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プチ断食生活 １６日目 （やっちまった！）
プチ（じゃなくなってる気が。。。）断食生活１６日目 ８月２７日昨日食べたパン（ビーフシチュー）の塩辛さがいまだに舌に残ってます。酵素を飲んで体の毒素を排出すると、赤ちゃんの体になる（汚れが無いってことかな）そうで、今の私の状態はまだ食べ物を食べたことがない赤ちゃんの状態に近いから、大人の味ともいえるビーフシチューの濃いお味についていけないのかも。昨日までは、外食の場合には味の薄そうなものやサブウェイの肉系無しのサンドイッチだけしか食べてなかったから、昨日のはちょっと失敗。朝の儀式 体重測定 ７０．０キロ！！！！！！！！やっぱり太ってる～、パンはもう食べない～昼は玄米１６０グラム、おからサラダ少々、トマト２切れ。夜は玄米１００グラム、トマト２切れ、なすの煮物。今日は仕事中にがんばって歩くことにした。いつもは車で移動するところを、なるべく歩きで動く。朝と夜にはゆるカーヴィー＆めらめらカーヴィーを１セットずつ。【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！価格：1,000円（税込、送料別）これはとても楽しいので毎日続きそう。体験した人の話によると、１週間でも効果がでるらしい。私も今現在、ウエストは３センチ減。あとは、プラスになってしまった体重を今日で戻したいなぁ～
August 27, 2011
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プチ断食 １５日目♪
２週間を超えて１５日目 ８月２６日体調は大分回復したので運動しなくては。。。と朝からカーヴィーしました。はー、朝から健康的～ 前はこんなの考えられなかった～目覚めもいいので朝の運動楽勝です。朝の儀式 体重測定 ６９．２キロ 劇的に減らないけど毎朝地味に減少。もちろん今日も仕事。お昼は、今日も遠出。出先に、たびたびマスコミに紹介されているパン屋さんがあるので久しぶりに寄ってみる。相変わらず行列。とても小さいパン屋さん（６～７畳程度、パンを焼いている工房は奥にあってそこはもっと広そう）なので人がお客さんが１０人くらい入ると大混雑でいつも外には１０人以上の列ができてる。住宅地、しかも駅から遠いところなので、そのお店だけちょっと異空間。カレーパンが人気らしくトレーには無い。前回来た時は普通に買えたんだけど、どこかに紹介されたのかな。確かにおいしかった。そこで買ったビーフシチューパンとチキンマスタードパンが本日の昼食。ビーフシチュー、すごくしょっぱい！この間食べたときはすごくおいしく感じたのに。味覚が変わったのか、今回の味付けが濃くなったのか。。。？？？もうひとつのチキンは問題なし。ただし、食べた後非常に胃もたれが。いつもより量が多かったので、消化活動中は体が疲れた。。。消化って疲れるものなのね、と実感。いままでごめんなさい、私の体。夜、家族に「ちらしずし」を買ってこられなんとか４分の一程度食べてお茶を濁す。昼間のことがあったから、今日は夕食なし！と思っていたのに。あまり食べられないことが他人には理解してもらい難い！明日の体重減は無し？？？今日もカーヴィー＆ジリアンで運動。朝２０分、夜１時間程度。明日はウォーキングもしちゃおうかな、脂肪を消費しないと。寝る頃になっても舌に塩辛さが残る。。。やばいな、明日。
August 26, 2011
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プチ断食 １４日目♪
２週間が経ちます、プチ断食生活 ８月２５日ここまでほとんど運動無しで、よくぞ減ってくれましたよ体重。食事が減ってても動けるし、いままでは相当無駄なもの食べてたな、とも思える。朝の儀式 体重測定 ６９．４キロ絶妙に地味に減ってます、きょうも。今日から仕事。酵素持ってお出かけです。お昼は急遽遠出。サブウエイのアボカドべジーを食す。夜 山芋の千切り（ポン酢かけ）、プチトマト３個、枝豆の夕食。運動は朝にカーヴィー 【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！価格：1,000円（税込、送料別）ゆるカーヴィーを。夜はゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーとストレッチ＆秦運動具工業 (HATAS) DVD ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット COBG-5640 [分類:フィ...価格：2,646円（税込、送料別）ジリアンの第一ステップ（ゆるいの）夜は夕食前に１時間ほど。しっかり汗をかいてすっきり。夜 ０時就寝今日から運動も取り入れて脂肪を燃やすよう心がける。ほぼ運動しないで３キロ近く痩せたんだから、ここからは運動もして一気に絞りたいなぁ。今日は営業先で、甘いものを食べてけ、持ってけ、の攻撃があったけどかわす。無理やり持たされた菓子パンは、会社の子にあげました。ここで食べたらいかん！という気持ちがあるのと、これは添加物がたっぷり入ってていやだなぁ、という気持ちが働く。酵素ってすごい。手作りのお菓子なら食べちゃいそうだなぁ～
August 25, 2011
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プチ断食 １３日目♪
プチ断食生活１３日目 ８月２４日 今日も仕事はお休み、生理２日目、かなりだるいけど痛みは少ない。いつもは痛みに耐えられず、薬を飲んじゃうこともあった。始まる前には必ず激痛な頭痛もやってきたのに今回は無し。冷えも改善するとうれしいなぁ。朝の儀式 体重測定 ６９．５キロわずかに減、ほんとにわずか。今日もゆったり。。。と思ったけれど朝一で映画を観に。「うさぎドロップ」【送料無料】FEEL YOUNG (フィールヤング) 2011年 09月号 [雑誌]価格：420円（税込、送料別）はい、かわいかったです。難点はあるけど、かわいいからいいです、はい。観ててみょうに懐かしいわ～とかんじたんだけどうちの地元っていうか、私が１９歳から３年くらい仕事をしていてどっぷり青春していた場所で撮影されてた。あ、あんなシャッター商店街で撮影しちゃったのね。中心のほうは震災で倒壊しそうな家もあったんだけど、そのへんは映さずに都会っぽいとこだけで撮影してました。違う意味で観てよかった（いや、映画も面白かった）本題（ダイエット）にもどって昼食 玄米８０グラム、サラダ、豆腐あー、ここでどうしても目が食べたかったクレープ（ブルーベリー）を食べる。案の定、食べたいのは目だけ、２口ぐらい食べたら満足。夜 豆腐、にんにくの芽と豚肉の炒めもの、豆乳スープ、トマト、ももいずれも少量ずつ。あまり食べないと、家族に心配されるので食べておく。これがあだになるかな。０時３０分就寝。たまった脂肪は運動じゃなきゃ落ちない。。。運動もしなきゃ。体調と相談しつつ動きます。
August 24, 2011
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プチ断食 １２日目♪
１２日目 ８月２３日今日は仕事はお休み＆生理が来ましたちょっとゆったりと過ごすつもり。朝の儀式 体重測定 ６９．６キロ地味に順調に減っております、トータルで２．７キロ見た目も少し痩せた（ひいき目）ように見えます＾＾ダイエットを始めた５月末からいうと５キロ以上減！お腹周りがすっきりしてきたかな、多分。ゆったりと。。。と思っていたのに【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！価格：1,000円（税込、送料別）これを引っ張り出して、（はい、もちろん部分痩せバージョンも買ってます。）ウォーミングアップとストレッチをする。お昼 玄米１００グラム、鶏肉のソテー１００グラム、お味噌汁（なす、高野豆腐）お椀に半分。玄米を減らして鶏肉行っちゃいました。生理が始まったとはいえ、まだ目が食べたい！ので玄米減らしの、鶏肉いきーのです。午後、大分お腹が痛くなってくる。午前中の元気はどこへ行った。。。部屋でだらだらとしつつ、読書。夜 食欲減退。ヨーグルトに酵素をかけて食して終わり。２３時３０分就寝。生理痛がひどい私ですが（特に１日目）、今日はいつもよりは痛くなかった。キリキリと痛みが走ることもあるんだけど、そういう痛みは無し。ダルさはしっかりありました。夜も、以前は夜中に何度も目が覚めることがあったけれど、そういえば飲み始めてからは一度も起きてません。いままでは熟睡できていなかったのかも。私の体質的に、こういうのをやると（体質改善的なもの）けっこう効果が出るので変化を楽しんでます。量を少なく食べるのには慣れたけれど、世の中には誘惑がいっぱい。テレビのＣＭやら雑誌やら、街の中にも溢れてるので、実際食べるのは無理なのに（受け付けない）脳が食べたいと思うらしい。そういうのと戦いは少々あり。そこだな、失敗するか成功するかのポイント。
August 23, 2011
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プチ断食 １１日目♪
プチ断食生活、１１日目の８月２１日です。ここ２日間は急に涼しくなって食欲が増しそうな気候ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。。。寝苦しかった熱帯夜がうそのような（北）関東地方からお送りいたします＾＾朝の儀式 体重測定。。。。。６９．９キロ！やっと大台を切りました～毎日地味な減り方ですが、あきらめずにがんばりますｗｗお昼は玄米１００グラム、おからサラダ、もずく酢、ポテトグラタン（１２０グラムくらい）生理前なので少々多め。夜は玄米１００グラム、もやしとまいたけと豚肉の炒め、チーズ（１００キロカロリー程度）。生理後も沢山食べちゃうかも。。。という不安に駆られながらも量多め。２３時就寝。１９日といわず、続けられるだけ痩せるまでプチ断食してみようかな？と思う。体調戻ったら運動はじめます＾＾
August 22, 2011
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プチ断食 １０日目♪
１０日目、８月２１日朝の儀式 体重測定 ７０．０キロ地味ですが、減っています。一番痩せにくい時なので、少しでも減っているとプチ断食している甲斐があります。今までは、いつも必ず太ってしまう時期だったから。明日は大台を突破するかなぁ。。。今日も仕事なので、酵素をもって会社へ。昼は、取引先の方とお弁当を食べる予定になっており持参せず。お弁当はおろし醤油ダレのから揚げ弁当揚げ物はとても久しぶりで不安。。。食べ始めたもののから揚げの衣（分厚い！）が脂っこくて食べられずに剥がして中身のみ食べ、ポテトサラダ（ほんの少し）、アゲの中にひじきが入っている煮物、付け合せの野菜、ご飯は半分だけしか食べられず、自分の胃が小さくなったのを実感しました。食べた後に気分が悪くなりました、添加物的なものがだめだったのかなぁ、と思っています。体にいいものが食べたい！と体が言っている感覚です、伝わるかな？夕食は出先だったので、これまたスーパーで買ったサラダ（チーズ、ハム、レタス、キャベツ、パプリカ）のみ。酵素は１回飲めず、トータル７回。０時３０分就寝。胃が小さくなったのを実感できた日。強烈に甘いものが食べたい！と思うこともなくなりました＾＾
August 21, 2011
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プチ断食 第９日目♪
プチ断食生活も９日目（８月２０日）日記もやっと日付に追いつきました。急いでまとめて書いているので、間違えている箇所ありなので、気が付き次第訂正してます。順番も、書いた日付を気にしていなかったためにごちゃごちゃになっていますが、訂正するとコメントも消えちゃうのでそのままにします。昨日の外食が気にかかるところですが朝の儀式 体重測定 ７０．２キロすこーしだけど減ってる！、前みたいにお腹が苦しくなるまで食べなかったからか？ちょっと嬉しい朝でした＾＾いつもどおりお弁当の玄米ともずく酢と豆腐、今日は玄米が少なめなので、本当はだめだけど小さいコロッケも１個。もちろん酵素も持って出かける。夜は玄米８０グラム、豆腐、もずく酢、おからサラダ（おから、きゅうり、コーン）おかず系はいずれも直径６センチの小皿に少々という量。この程度でも十分満足して食べた後はお腹は空かず。ただし、毎食、特に玄米は１口で３０回以上かむことが義務付けられている（ショップさんから頂いたダイエットの冊子に記載あり）のでこんなに少ない量でも時間がかかります。３０分前後はかかるかも。お腹が空いていても、お菓子とかハンバーガー類というものには目が行かず。甘いものも食べたいとは思っていないです、酵素が甘いので大丈夫なんでしょうね。夜までの間もきちんと酵素を飲んで本日終了。生理まであと少し、超えれば先が見えそうです＾＾
August 20, 2011
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プチ断食 第８日目♪
プチ断食生活も８日目となりました。８月１９日６時起床朝の儀式 体重測定 ７０．３キロ少し減ってる～停滞期（生理前だし）なのかなー、朝の酵素を飲み、お昼用の玄米と野菜サラダ、モズク酢、ジャガイモもち＆酵素＆炭酸水を持って仕事へ通常通りの一日～と思っていたら大食いの元同僚から連絡が「今日焼き鳥いくぞ～」メール！！！いゃ～、普段はこんな誘いはあまりないのに（先月の予定だった）こんなときに限って！頻繁に会うヒトではないので、「しょうがないなぁ～、行ってあげるわよ～」の返信をして、行くことに。結局は焼き鳥ではなく「モツ屋（ホルモン系）」へ豆腐やらコーンサラダなど軽いもの、豚系の焼き物、クリームチーズ、アルコールフリーのビールを頂く。胃が小さくなっているので量もあまり食べずに終了。酵素は１回飲めずに就寝。明日の体重が気になる。。。
August 19, 2011
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プチ断食 第７日目♪
プチ断食７日目（８月１８日）７時起床朝の儀式 体重測定。。。７０．４キロおお、おんなじ～もちろん今日もお仕事。連日どおりの一日。お昼は玄米１６０グラム、野菜サラダ、もずく酢夜は玄米８０グラム、野菜サラダ、ジャガイモもち生理前は異常な食欲が出てしまう私。あまり空腹感を感じてしまうと続かないと思い、少し多めに食べることに。多いといっても通常よりはかなり少ない。酵素は１回分をどうしても飲むことが出来ず（仕事で）７回。２３時３０分就寝。生理前は食べる量がものすごく増えて、毎回太ってしまっていたのに酵素のおかげ？でこの程度で食べる量が抑えられているのはすごいと思う。
August 19, 2011
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プチ断食 第５日目♪
今日で５日目（８月１６日）お盆休みは昨日までだったので、今日からは仕事です。６時起床朝の儀式 体重測定 ７１．２キロ少しずつですが減ってます。思った以上に空腹はきつくなかった昨日までに比べ、今日から仕事なのでどうなりますやら。仕事先で飲むように酵素をペットボトルに入れて、さらに保冷バックに入れて持ち歩く。もちろん炭酸水も一緒に。昼ごはんも玄米のおにぎりときゅうりの朝漬け、もずく酢を持って出勤♪午前中、お昼と順調にノルマ達成。夕方まで、持ち歩いた酵素をほぼ時間通りに飲んで就業時間終了。夕方は、生理前だからか、おなかがすいたので夕食に大根サラダを１００グラムを食べようとしたら、辛いの辛くないのって３口程度で挫折、食事は以上で終了。酵素もきちんと飲んで就寝。仕事してるとお腹がすくのか、生理前だからなのか夕方にお腹が空くようになりました。今一番やせない時期に入ってしまったのでここが勝負かな。
August 18, 2011
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プチ断食 第４日目♪
プチ断食生活も４日目。（８月１５日）でも２日間は外食（家飲みもあり）しちゃったので、今日からしっかりやります。朝の儀式 体重測定の結果は ７１．８キロはじめた時よりは減りました。まあ良しとしよう。今日はまったく予定なし洗濯やら掃除やらなにやらしつつ酵素を飲み昼は玄米１６０グラムときゅうりの浅漬け、もずく酢少々、夜は少しお腹が空いていたので大根サラダ（大根の細切りにポン酢しょうゆをかけたもの）を１００グラムいただく。夜は０時半就寝、酵素もきちんと飲みました。明日の朝の体重はどうかなぁ～今日は少し頭痛がしたものの、２日目よりは軽いので薬を飲むほどではなかったので放置。生理前だからかもしれません。
August 18, 2011
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プチ断食 第３日目♪
プチ断食生活 第３日目♪毎朝の儀式体重計測１４日の体重は ７２．２キロ！！やっぱり増えてる～当たり前だわ、飲酒して、つまみも食べて、しかも最後の締めに「韓国ラーメン」を頂きましたもの。しかたない、しかたない。今日からがんばる！といいつつ今日は鹿嶋神宮へお参りに行く予定。７時起床、朝の酵素を２回まで家で飲んだ後、片道１時間半の道のりでドライブに出発１１時半に鹿島神宮に到着！この神宮は３月１１日の震災のときに大きな鳥居が倒壊してしまってニュースになっていたところいまも鳥居は無くなって、跡地には木が植えてあります、もう鳥居は作らないのかしら。この神宮はお社が正面にはなくて、鳥居があったところからまっすぐ入っていくと向かって右側にあるのでまっすぐ入っていって、回れ右をしてお参りする神宮です。こういうの珍しいと思うのは私だけかな？他の地域には沢山あるのかしら余談はここまで、お参りの後に、神社の奥にある手打ち蕎麦屋さんで昼食花火蕎麦なる創作蕎麦をいただく。ざる蕎麦の上に花かつお、揚げ玉、がトッピングしてありその上に花火の尺球を彷彿とさせる真っ白い玉が！割ってびっくりその白い物体はオロシ大根を丸めたもので、中からねぎと細かく切ったカリカリ梅が出没！めんつゆにお味噌とわさびを溶かして、かけて頂く。うま～い！ボリューム満点でした、明日の体重計が怖い。。。帰り道の参道で、草団子やら、とうふアイスにも手を出し、思い残すことなく神宮を後にしました。道中の酵素は忘れずに飲み夜以降も２時間おきの酵素を飲み、０時就寝。楽しかったけど、絶対増えたな体重。
August 18, 2011
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プチ断食 第２日目♪
第二日目（８月１３日）朝の体重 ７１．４キロ昨日より１キロ減！一日一食だから、そのくらい減っててもおかしくないけど普通のときでも、あまり食べてないのに減らないことだってあるから、いい傾向。今日も朝一の酵素を飲み２時間後、４時間後に２、３杯目の酵素を摂る。朝から好転反応ってやつなのか、頭痛やだるさがあって眠気もきてる。う～ん、ちょっとキツイかも。でも、今日は久しぶりに友人宅で飲む予定になっており。。。お昼以降、飲酒やら、一日ぶりの食事をする。仕方が無いので（ほんとうは良くないけど）頭痛薬を飲んで出かける。友人宅では、ビール、ワイン、サワーなどいろいろ飲みまくり、チャプチェ（モランボン）、チーズ、ピザ、などなど食べる。ただし、お酒以外（食物）はあまり量を食べられなかった。胃が、少しは小さくなったかな？途中、持参した酵素は飲む。１４時、１６時の２回。それ以降は意識が。。。。＾＾；夜に帰宅。２０時、２２時には酵素を飲み、２３時に就寝。２日目にして断食中断。なかなか会わない友人との飲みだったので、予定通りにしました。明日の体重はいかに。。。しかも明日は神社に行ってそばを食べる予定。。。なにしとんじゃー私。しかーし、次にいついけるか判らないので決行します。
August 18, 2011
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プチ断食 第６日目
断食６日目８月１７日今日もお仕事。。。７時起床体重は７０．４キロ！おお、まじめにやれば減るのね＾＾最初の酵素を飲んで、ペットボトルに入れた酵素、炭酸水、お昼ご飯の玄米を持って仕事へお昼は例によって玄米１６０グラムと野菜少々、もずく酢。午後も酵素はしっかり。。。とはいうものの仕事状況によっては時間通りに取れず。仕事先で出されたオレンジジュースを１杯飲む。ダイエット中はカフェインの入っている飲み物は避けたほうがいいとのことだったので、まあいいか。帰宅して、やはりお腹が空くので今日は玄米８０グラム、野菜スープ（お椀に半分以下）、ヨーグルト８０グラムに酵素をかけたものをいただく。体力的に厳しいときは、夜玄米を食べても良い、とあったので食べてみました。量は少ないけど、ゆっくり噛むのでお腹は満足。酵素もしっかり飲んで０時５０分就寝。ダイエットを始めてから、寝つきや朝の目覚めも良くなった気がします。
August 17, 2011
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プチ断食 第１日目♪
昨日の日記の続き3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）これを使ったダイエットの記録です。７時起床朝一でトイレに行った後、体重測定カミングアウトです１２日朝 の現実７２．４キロ 体脂肪３５．４％よくもこんなになるまで。。。と改めて思う私。はい、とりあえず負けずにがんばります、これが最後のチャンスよ～とばかりに気合が入る。その後、酵素の初めの一杯を飲む。３０ＣＣの酵素に、3倍から5倍炭酸水で薄めて飲むらしい。甘いとレビューに書き込みがあったので、5倍に薄めてみる甘い！確かに甘い！でもさらっとした甘さなので、私にはこの薄め方で大丈夫。炭酸水で割っているので腹持ちもよく、朝食を摂っていないのにお腹はすかない。9時 同じく酵素の炭酸割り１杯11時 また同じく酵素の炭酸割を1杯この間、お昼に食べる玄米を炊いてみる。一食160グラム、どのくらいの量になるかわからないので、500グラムの玄米を炊く前日から水に浸した玄米を、無水鍋で火にかけ、沸騰したら弱火で40分～50分炊く。出来上がった玄米は７日～８日分になったので、ラップで包んで冷凍保存。今日の分は早速お茶碗に入れて冷ます。暖かいまま食べると、あっという間に食べてしまうそう（ショップさんの案内に書いてある）なので。１２時 お昼！先ほど冷ましておいた玄米に、お塩を少々振りかけて食べてみる。おいしい～１口３０回噛んで、ゆっくりと胃の中に。沢山噛むと時間がかかるので、一杯の玄米でも十分満足。２時 酵素の炭酸割り４時 酵素炭酸割り６時 酵素の炭酸割り８時 酵素の炭酸割り２２時 酵素の炭酸割り２３時 就寝１日目は、ショップさんの案内に書いてあったとおりに進め、空腹をほとんど感じずに終われた。炭酸水で空腹がまぎれたのか、心配していたほどの空腹感は無く、問題なかった。これなら長く続けられるかも！と思い、早速追加で３本の酵素を注文！今月一杯、１９日間のダイエットに挑戦します！
August 17, 2011
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唐突ですが、はじめました＾＾
ものすごく久しぶりの登場ですいません～一年以上ぶりだわもはや、このまま消え去るのかとお思いの皆様、ほんとうにご無沙汰しております。ブログの書き方忘れるほど放置してましたこの一年、いろんなことがありました。。。３月１１日の震災をはじめ、仕事のことやら父親の入院やら一番変わったのは 大きく育った脂肪マックスに太っていた頃よりもさらに肥えもはや後悔先に立たずの体脂肪率 ３７％に あ～おそろしや、おそろしや年齢的には完全におばさんだけど外見まで実年齢そのもの、いいぇ、それ以上。。。。体は重いし、動きも鈍いし５月の後半から、夏までに１０キロ減！と、気合を入れてジリアン 【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット価格：2,499円（税込、送料別）でがんばって３キロは痩せたけれどすでに８月に突入脂肪には勝てず。。。ついに最後の手段で、断食に手を出す８月１２日からスタートして今日で６日目、自分のモチベーションを上げるためにブログに書き込んでみようと思い立ちました。手を出した方法はこれ3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリ...価格：3,990円（税込、送料別）ファスティングダイエットを検索していたのか楽天のメールで見たのかは忘れましたが、前から断食なるものには興味あったので、この商品を見つけたときは興味津々、レビューの多さに驚き、レビューの書き込みを見るとなんだかそれほど辛そうじゃないかも？？？と思ってさっそく３本購入酵素を飲みながら体の中にある毒素を出して綺麗な常態にしつつ体重を落とす、というダイエットだそうで３本買うと「炭酸水３本」と「玄米」をいただけるというのに乗せられたというのもありますが＾＾；注文が殺到しているとのことで、１０日ほど待って８月１１日に到着翌日の１２日から断食開始しました！毎日の状況はまた更新します＾＾
August 16, 2011
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