Fresh Kaffee

久しぶりにハイキング

昨日は勤労感謝の日であったので、終日バラゴンバンドを腰に巻いて過ごした。その効果か本日の感じが良好だったので、ハイキングを実施してみることにした。この調子だと、来週も何とか仕事ができるかな。

未だ温もりのあるパンを一つ頂く

丁度お昼頃でおいしく頂いた。栗餡だそうだ。

「お父さんのじゃないですか？」

コンビニで待ってる時、カード入れを落下してしまったのだが、全く気づかなかった！

連休3日目はにぎわっていましたね。

久しぶりにいつものコースを歩いた。紅葉は未だしてなく下着は汗でしっとり。半袖が山では正解だね。

秋晴れ

ドジャーズの勝利を見てから歩き出す。

さつま揚げ

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脳神経外科の医師のアドバイス

推理小説を一日30分読みなさい。脳の活性化が図れる？そこで認知症予備軍のbar3bar3は2週間かけて医師のアドバイスを実行しました。東野圭吾さんはアウシュビッツに収監されても生き抜くことができますね。bar3bar3は彼の頭の構造にはついていけませんが7時間ほど楽しく読書の時間が楽しめました。

3回目の卒業

　　　　　　　「意志あるところ所に道は開ける。」もので、Ｉフォンの写真をＧメールでＰＣに送り、Ｇメール内の画像を名前を付けてピクチャーに保存することで解決した。

Iフォンの写真データがｐｃのフォトにインポートできなくなった

今日も頑張ってハイキング。写真はなし年配のご婦人よりも休みを多くとり、水分補給を心掛けた。水車谷より5656岳→鷲林寺に降りた。

頑張って

75歳初めてのハイキング

いつもの風吹き岩から阪急岡本へ降りるコースです。熟知したコースでも、かなり体力の限界をかんじました。高齢者は75歳に達してからという議論もあるようですが、個人差が大きくbar3bar3の場合だと73歳ぐらいで急激に体力が落ちたみたいです。

おいしい梨

二十世紀に勝るものなし​★本年ラスト 山田農園の二十世紀梨（20世紀梨）5kgセット（16-18玉前後）鳥取県産 なし 和梨 ご自宅用【訳あり品】梨 送料無料（北海道・沖縄を除く）山田農園 敬老の日

MRI初体験

物忘れが激しいbar3bar3認知症の疑いもあるのでアミロイドβたんぱく質がどの程度蓄積しているか客観的な評価をもとめた。結果は認知機能に影響を与える程度ではないとの評価だった。やはりどことなく心が軽くなりますね。

生まれて初めて大腸内視鏡検査。

結局ポリープを4個除去した。酒もコーヒーも出血があったためひかえろとの指示

明日は大腸内視鏡検査だ。

 健康診断で便に血が混じっているそうで、検査を受けることになった。準備が大変で前日は専用食を食べなくてはならない。お味は良いと思いますが、量が少ない！米粒一つまで拾って食べる。​ダルムスペース　ファイン　【大腸内視鏡検査食】　1日分1セット（朝昼夕3食セット）​

後期高齢者になったbar3bar3自分へのご褒美

音が静かで涼風。クリップ止めの古い扇風機とは違って、新しいものは軽くて涼しい。古い扇風機を燃やさないごみのコンテナーに捨てたのだが、どなたか持ち帰りなさっていた。オーバーホールをすれば機能回復も期待できるので、拾う神にも幸せあれ

RakutenのほうがAmazon より安かった。

やはり比較は損のない行動である。楽天ポイントも使えるし​扇風機 クリップ扇風機 クリップファン 左右首振り 風量2段階 YCS-EK181(A) ミニ扇風機 左右首ふり 厨房 キッチン 脱衣所 オフィス 事務所 シンプル おしゃれ 省エネ 【送料無料】 山善/YAMAZEN/ヤマゼン

インゲンを頂く。失敗もあり。

壊してしまった。まだ暑いのに

河野氏の総裁出馬演説はよかった。

政治には関心が少ないbar3bar3ですがPCで聞き耳を立てました。太郎ガンバ2位までにつけて決選投票が戦略

「鉄は熱いうちに打て」と言うけれど、

第3回目の放送大学の卒業要件を満たしたが、頭にほとんど残っていない。令和2年：ラテン語の世界、初歩のイタリア語、感染症と生体防御令和3年：生活者のための不動産学への招待、健康長寿のためのスポートロジー令和4年：死生学のフィールド、認知症と生きる令和5年：疾病の成立と回復促進令和6年：人体の構造と機能ラテン語の世界と最後の2科目は大変でした。

今日は頑張って阪急芦屋川よりゴロゴロ岳鷲林寺におりた。

今日はbar3bar3にとって特別な日である。①今働いている職場を4年間勤務した。パートタイマーとして社会の一隅を照らしたと自負。②放送大学を3回目の卒業を確定した。人体の構造と機能（’２２）はA評価でした。記念日にハイキング登りは体力も衰え、4つ足で這い上がった。山道では腰痛を忘れている。

生活圏に入るとbar3bar3の場合、腰痛が始まるようだ。

今日は海岸線を歩いたが腰痛を忘れていた。山道と同じ。日常の生活圏になると腰痛が頭をもたげてくる

明日は山の日ですね。

bar3bar3は久しぶりに休み休みですが、風吹岩から保倉神社に下りました。ペットボトルの水2本、下山するとエナジードリンクを250㏄ぐらい一気飲み、帰宅するとアイスをむさぼる。ただ道中はきついながらも下から涼風が吹き上げ気持ちがいいですね。木陰に入ると暑いながらも癒しの風が心地よい。たまたまですが、岩の上は無人！！

いい話

いい話

イタリア語検定中止！

第59回秋季検定中止のお知らせ誠に残念でございますが、2024年10月に予定していた第59回秋季検定は中止させていただくこととなりました。秋の実施を目指して頑張っていただいてきた皆様、そして対策講座などでご協力いただいてきた皆様に深くお詫び申し上げます。しばし休止期間をいただき、2025年の春季の実施に向けて抜本的な改革を断行して運営体制と経営の健全化を図ります。新体制が始動し次第、この公式サイトでお知らせいたします。インセンティヴを失いどうしていいがわからない！大げさな！継続には飴が必要な状態。​​​

真空パックの機械を新調されたのかな。

真空が甘い！パンクしそう！ | Fresh Kaffee - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)<去年のアイスコーヒーは冷凍庫にいれても膨らんだままでした。が今年はbar3bar3の思惑どーり冷凍庫に入れると炭酸ガスの活動が弱まり縮んだ形態となりました。右。常温に置かれていたパックは左のようにぱんぱんに膨らんでます。つまりパック内で炭酸ガスが飛び回っていると思われます。上のピクチャーを角度を変えて・

コーヒーの保存は先ず「密封」

つまり酸素の流入を遮断することである。真空パックはパック内の空気を抜き取り密封する包装形式である。コーヒーの保存に有効であることは異論がない。but、真空パックしなくとも空気の流入を阻止することはパック内の酸化に限定される。真空パックされなくとも熱で蒸着されたパック内の酸素は0%になるわけではない。つまり0%になるまで酸化作用は続かない。空気中の21%のうち密封されると数%がコーヒーの酸化に消費され残りの19%ほどは酸化作用を失い袋内に停滞する。つまり流動する空気の中に２１％の酸素濃度の中にコーヒーを置いておくと数か月のうちの惨敗してしまうという事である。空気中の酸素はコーヒーの酸化に消費されるとその分そこの濃度が希薄になるので常の21%の恒常を保つために拡散により流れ込み、パックされてないときはコーヒーの酸化が続くのである。酸素を遮断する工夫が食品を長持ちさせます。

単位認定試験終了！

今回は放送大学の学籍終了期間が9月30日なので終わりを決めたかった。家ではあまり勉強できないので6月9日~7月13日まで兵庫学習センターに皆勤で約2時間試験勉強をして十分の調教を積んだ競走馬のように試験に臨めたように思う。評価Ａ以上を期待

一年前のコーヒーを飲んでみた。

結果は期待通り十分飲めます。2023年の午後7時ごろ豆から挽いてお茶の保存容器に詰めたもの。

脱皮ほやほやのクマゼミ。食べられちゃうよ！

少し能力能力で飛行していった。ぜひとも子孫を残してほしいね。

社会参加。一隅を照らす。

年収114万円では若い人は雇えない。したがって年金受給者の上乗せ収入の高齢者の仕事向きである。4時間のパートタイマー契約で最も期待されているのはマンションの清掃だ。あとは管理組合と管理会社のつなぎ役メッセンジャーである。でも保育所に通う子供からbar3bar3より年上の方まで声をかけて頂いた時、未だ社会と繋がってるなと実感します。

久しぶりに神戸大学の学食を食べることができた。

土曜日はランチ可能となった。コロナでなかなか再開できなかったようだ。以前はほんとに感心するようなシステム化された食堂だったが、従業員が去ってからはなかなかコロナ前のようにはいかないようだ。それでも頑張ってほしいので自分なりに多少多めに注文した。若い人を眺めながら食べるのは好い。六甲大の高台にあるので眺めもいいですね、

過去問とその解答がホームページで公開されていた。

何時からこのような昨年度の問題をフル公開するサービスが始まったのかな？早速ストップウォッチをセットしてトライ！結果、15問中10問正解で６６％。C評価合格。時間的にも手元に教科書を置いて自信のない設問は索引で教科書の該当箇所を読み直して確認することができた。7月14日の試験開始日までこの調子で努力したい。そして卒業したいものである。放送大学も私立の教育ビジネスであり、落第は学生同様避けたい。そして学生を増やし収益を上げなくてはならない。​入学試験がないので入りやすく、卒業のハードルも低い。​そうはいっても一応授業を視聴しなくては単位認定試験は合格はできません。卒業単位も124単位です。

試験勉強に励む日々

放送大学の視聴覚室は御覧の通りガラ隙です。自習にはぜいたくな空間。履修している「人体の構造と機能」の試験はピンチですな。看護師の皆さんに敬意をもってbar3bar3は毎日14時半前後から2時間試験勉強に励んでいます。通信指導の傾向から設問は20問。認知症が疑われるbar3bar3にこの膨大な内容を正面から理解記憶するのは無理なことです。そこで作戦を立てた。放送大学の長年の経験から通信指導の問題から５０％は本番の試験に出る傾向がある。7月13日から試験週間に突入なので大学の視聴覚室で通信指導を完璧に教科書と関連ずけてマスターすること。ＩＣレコーダーで講義を録音したものを毎日2課聞く。自宅でPCで講義を1課視聴する。教科書を1時間読んで理解しようと努める。それなりの努力をして後はケセラセラ！！！

これはおいしい！京菓子。

ちまきを頂いた。

手作りのおいしいちまき。あんこ入りが珍しい

紫陽花の季節ですね。

植物は自分の務めはきっちりこなしています。

いつものハイクを実行

腰痛はよくないが、毎朝のバラゴンバンドを数分締めて、腰を整体する。山に登るときは幸いなことに腰痛を感じないのである。仕事で中腰になると15分に一回しゃがみ込むような状態である。休み休みだけど今週も働けるかな・・・腰痛がない時もあるのだ！痛みは自分可愛さの表現？

「先週の金曜日に収穫したてのコーンなの。1本ですけど。」

早速ボイル。奥様の自信のほどがわかる。ジューシー。トウモロコシの甘い汁が目に飛び込んで来るほど。こんなに甘くてジューシーなのだ。fresh vegetable！！

腰痛も関係なし

阪急芦屋川よりバスで2つ目の水車谷で下車してゴロゴロ岳までのぼり鷲林寺へ降りた。今日は賑わっているほうでしたね。天候もよく少し汗ばみました。

学習センターへ出向き通信指導をやった。

結果20問中12問しか正答できなかった。「人体の構造と機能」ですが看護師の方の勉強には一目置きます。むつかしいですね。

曇天にもかかわらず、決行

小雨予想もハイカーは出かけるもんですね。風吹き岩に上って見晴らしを楽しむ。木を伐採してくれて随分眺望がよくなりました。保倉神社へ下山途中、善意の方が休憩所に花壇など作ってくださってるが、人間が自然に対して工作するのはかえって興ざめだなといつも思います。

ゴールデンウィークに何処にも出かけなかった。

妻と新装になった神戸ポートタワーを訪ねてみた。もうひと段落ついたみたいで訪問客も待ち観光客も適度に流れていました。65歳以上の高齢者は半額の600円で入場できました。神戸は海と山ですね。展望台からは快い眺めが楽しめます。三宮でお昼して帰る。

冷たいものが心地よい季節になった。

陽光というか風景が明るくなった感じがする。植栽も古い葉は落葉して代わりに新緑の葉っぱと入れ替わった。一雨ごとに植栽は背を伸ばす！

ベーシックなコースを選択も

今日は賑わってましたね。下山した時、本山パレードの盛り上がりだったんだけど人身事故があったようです。

50回目の〇記念日

何も無いけど、bar3bar3はアンテノールさんが贔屓ですね。

視聴覚室に本日は2名いらっしゃった

「人体の構造と機能」5課呼吸を視聴するも、寝てしまう足腰の調子がぱっとしていたらハイキングの日でしたが、神戸大学の庭園にある貫禄のつつじ

フリージア

所詮素人！でも一応咲きました。

家族でお祝いしてくださる。

マンションのフリージアも咲きました。日光が欲しい！！！

久しぶりにゴロゴロ岳へ

腰痛が解消したわけではないけど、朝バラゴンバンドを占めて整体して水車谷より休み休み登った。何回休んでもＯＫ。おかげか今日は未だ痛みはないようだ。鷲林寺からバス停に降りるとちゅうで右ひざ関節の下が痛む