Walk in the Spirit

腕をさわってみると、

ココが痛い、（ことがわかった、）

前腕の肘の付け根の下辺りの筋肉、
（両腕とも痛い、）

ストレッチ（筋トレ）のサイト 見ると、
腕橈骨筋（わんとうこつきん）なる筋肉があって、

前腕筋には大きくわけて、前腕伸筋群と前腕屈筋群、そして、腕橈骨筋（わんとうこつきん）があります。

前腕伸筋群は手首を手の甲側に返す時、前腕屈筋群は手の平側に返す時に働きます。したがって、これらの筋群は、リストカールとリバースリストカール（リストエクステンション）をそれぞれ行えば十分鍛えられます。

しかし、 腕橈骨筋 は主に肘を曲げる時に使われる筋肉なので、手首を動かすトレーニングでは鍛えられません。腕橈骨筋は、背中のトレーニングなどでも十分に鍛えられているので、初心者の方は体幹を十分なウェイトで鍛えることが重要です。

肘を曲げる時に使われるのだとか、

さらに、他のサイト見ると、

前腕の筋肉 (02/28)

これらから類推して、
（部位の正式名称はわからないが、）
腕橈骨筋 （わんとうこつきん） が、痛んでいる模様、

痛みの原因 は 、
この筋肉が前腕を吊っている、と言う 解説 から、

おそらく、またしても、
PC（キー打ちのポジション）のせいかと、

自分的に、キーを打つときは、
いつの間にか、手が上がっている、

アームレストなり、

手首サポートを入れる必要がありそう、

（こんなの前からわかっていたことだけど、やってない、）

それにしても、この 腕橈骨筋 （わんとうこつきん） は、
親指にも繋がっているらしいのだ けど 、

自分の親指の関節部の痛みって、
手のひらの筋肉をかなり強引に緩め、

大分、回復したものの、

いまだ、 時々、親指に痛みが出るのは、
ここに も原因が あったんじゃねーのか と思った 、