Walk in the Spirit

Update4
先月、2/18（日）の夕方、

いつもの背中伸ばしの両腕上げウォークで、
帰ってきたところ、

2つ目の腹痛は肋間神経痛（2024/2/5）

急に体が熱っぽくなり/重たくなる、

帰宅し、休むも、しばらくすると、 背中が異様に熱くなってきた、

肩甲骨を6方向に動かす

脊柱起立筋や広背筋もかなり伸ばされているのでこれかも、

その発熱量が半端なく、
あたかも、溶岩を背負うがごとく、

もちろんこんなの初めて！

＊一瞬、これか、と思ったが、

　マッ、それはないだろう、おそらく、

痛みも加わり、
もはや、パニックモード、

＊未だに原因不明で、
　上の図のどこかの 筋肉断裂だったか？

ボンボン燃え続けている間、
なす術もなく、ひたすら耐えるだけだったが、
約2時間くらいでようやく大火災は止んだ、

が、結局、その晩は、 痛みで一睡もできず、

翌朝、待ち受けていたのは、喉の炎症、

＊これも今一よくわからない発症で、
　おそらく背中の発熱の影響と思われるのだが、

以後、1週間、鼻呼吸しかできず、
食事は不可で、断食状態のまま、4kgの体重減、

食事が可能になった後も、食欲は半分で、
くしゃみ/味覚半減/微熱/胃の不調がズット続く、

更に、途中から、出始めたのが、
先月始まった例の腹筋痛、
（実は、全然、回復していなかったわけだ、）

最初の頃の痛みはチョロチョロ、
中頃はパッパ、 後半は耐えられなくなる！？

＊料理は全くせず、（する気がしない、）

　外食や、レトルト、コンビニスイートなど、

　有機とか無農薬とか食品添加物とかドーでもよくて、
　甘くて、味が良ければOK、

今回のクライマックスは、
冷凍の肉まんを6個くらい買いだめし、
夕食代わりにしていた時に、やって来た

微妙な腹筋痛も抱えているところへ、 中の肉がぬるめのまま、食べると、

＊冷凍ものは要注意、
　蒸しが足りないと食中毒を起こす、

胃が痛くなり、2重の腹痛に！！！

オイオイ、

これは個人的に、近年、まれに見る、悲惨さ、

その晩は、又、不眠となり、 結局、朝方までに、10回かけ、すべて吐き出す、

ホント、胃がスッカラカンになった、

一応その場は落着したが、 この直後、
食中毒（胃痛）とは別の腹痛が始まる、

もう、吐き出すものが何もなかった故、 残る原因は腹筋痛しかない、

これで、意を決した、

痛いのを我慢し、 丹田呼吸で、 腹直筋 を膨らませ、

＊丹田呼吸のヒントは神様からもらった、

両指先でグイグイ押しながら、 緩めること20分、

呼吸とは肋骨を動かす筋肉運動

かなり、痛みが和らいでくる、

これで、安心したのか、
これまで寝ていなかったせいで、
猛烈な眠気に襲われ、バタンキュー、

3時間後、朝日に照らされ、目覚めると、
何とか腹痛は収まっていた、

この時の「安堵感」は忘れられない、

2/18から、4週間が経過、

のどの痛みは別として、
つまるところ、アノ背中の異常な発熱は、
明らかに好転反応（腹筋の回復）の始まりだった、

実際、発熱後、背中はかなり緩んでいたし、
あのジムのトレーナーのアドバイスが成就したわけだ、

2つ目の腹痛は肋間神経痛（2024/2/5）
「背中を弛めたら、必ず、バランス上、 前（胸/腹筋）も弛めてください、」

昨日まで、微熱続きで、
食欲も今一だったが、 今日はまともな食欲がようやく出て来た、

追記）
3/19、微妙な腹筋痛が依然として続く、

そもそも、腹筋とは、

https://tre-labo.com/blogs/kubire-hukkin/

​​真ん中の腹直筋が目立つが、​ 横の深層部にもあって、範囲は広い、

https://beebody.jp/article/00522/

＊​肋骨との位置関係を押さえる、​

https://yoshitakaabe.blogspot.com/2016/02/blog-post_61.html

自分の場合、
いずれもが劣化/固化していることから、
追加での緩めを余儀なくされていると、

追記2）
背中の異常な発熱って、
ひょっとしてこれだったり？

​ 主、燃える茨の中からモーセに呼びかける（出エ３:１-６ ）
出 3:1　さて、モーセはそのしゅうと、ミデヤンの祭司エトロの羊の群れを飼う者となった。そして、群れを荒れ野の奥に導いて、神の山ホレブに来た。出 3:2　すると、柴の間で燃え上がる炎の中に、主の使いが現れた。彼が見ると、柴は火で燃えていたが、燃え尽きることはなかった。出 3:3　そこでモーセは言った。「道をそれてこの大いなる光景を見よう。なぜ柴は燃え尽きないのだろう。」出 3:4　主は、彼が道をそれて見に来るのを御覧になった。神は柴の間から呼びかけ、「モーセ、モーセ」と言われた。彼は「御前におります」と言った。出 3:5　神は言われた。「こちらに近づいてはならない。履物を脱ぎなさい。あなたの立っている場所は聖なる土地である。」出 3:6　さらに言われた。「私はあなたの先祖の神、アブラハムの神、イサクの神、ヤコブの神である。」モーセは顔を隠した。神を見るのを恐れたからである。

あ​と、発熱直後の喉の炎症による断食もソーか？​

追記3）
今回の背中の燃焼は、体の回復以上に、
「聖め」の問題だったかも、

かつて、​ 預言のミニストリーの第一人者 、
ジョンポールジャクソンいわく、

「地方教会でメッセージすると、ほとんどの教会員の背中には、
悪魔がクリンチ（抱きつく）しているのが見えました。」

信仰者だから、と言うのは関係なくて、 いや、むしろ信仰者を公言すると、
ますますくっついてくる、

自分にも、知らぬうちに、
よからぬものが、くっついていたかもしれない、

してみると、今回の件は、
何か新しいステージに備え、
（背中を聖め、胃腸を空にし、）
体を整えてくれたのでは、と思った、

​追記4）
3/21、腕上げウォークから帰り、
久しぶりに自炊でシチューを作ったが、
具材 （人参/玉ねぎ/じゃが芋） が古かった（1ヶ月以上前）せいか、
体が受け付けない、

無理やり半分食べると、
気持ち悪くなり、残してしまった、

ひょっとすると、食の嗜好が変わったのか？

と、しばらくして、また、例の腹痛が始まる、

古い具材の食中毒ではなさソーで、
何となく、今日の腕上げウォークが関係していソーな、

ハンドスキャンしてみて、
反応（痛み）が出て来たのが、サイドの腹筋、

確かに、固い、

腰を動かし、
イングリモングリ緩めていくと、
中央の腹痛も、大分、収まって来た、

オオ、

但し、深層部は、まだ残っていソー、

が、​冬来たりなば春遠からじ、
もうひと頑張りだな、

​