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March 10, 2008

続いてますよ、ジム通い^^

カテゴリ：健康の記録

おおぉ～！ちょっと見なかったら
ブログが変わってる。
CMが入ってきますね（笑）

昨日（日曜）もスポーツジム行ってきました。
結構続いてます（笑）

先週は突発的なことがあって
途中で早々に帰ってきたので
その分取り返すかのように？
昨日は結構頑張りました。

私は途中ちょっとインターバル置きましたが。

なんかその前の日に飲んだせいか
別に二日酔いでは無かったけど
筋トレはちょっときつかったので1セットのみ。

ランニングマシーンで早足
途中軽いジョグを入れて30分を2本やりました。

後はエアロバイクを10分と15分。
10分こいでもわずかご飯1杯、カフェオレ1杯分なのね。

ま、筋肉付けて、心臓少し強くなれば良いなぁ…
って感じだからこんなものでしょうか？

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