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あんちゃん(^^)
太りやすく痩せにくいこのカラダ(￣－￣) 夢の標準体型を目指して、ダイエットをしていく 日々の出来事や感じた事を綴っていきます。
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2007/01/08
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝の体重・体脂肪率測定結果です。体重グラフも更新してます。
体脂肪率：１８．２％ （２度目の運命の日より＋１．６％）
体重は、昨日よりも０．４ｋｇ増えてました。
昨日は運動を休んだので、増えるだろうと思ってました。
体調の方は、恐らく戻ってると思いますので、調子がいいなら午後から運動しようと思います。
それ以外の時間は、のんびりと過ごそうと思います。
日記の続きは、今夜の別の話になるかもしれません。
・・・・・
午前中は、疲れが残ってたのか、ウトウトと夢うつつの状態だった。
間違いなく夢を見てた。何度か目が覚めたけど、眠くて２度寝３度寝してしまい
夢の続きを見てるような変な状態。
昼になってようやくはっきり目が覚めて、パンとおかずを頬張った。パクッ(*￣０￣)●ゞ
午後は、体調もまあまあだった事もありジムで運動。
昨日購入したスポーツウェア、手袋、ヘアーバンドを早速試してみた。
エアロバイク３０分間。筋力トレーニング。ランニング２５分間。腹筋１０回。
ランニングマシーン時速１２ｋｍ６分間、ランニングマシーン時速１０ｋｍ１４分間。
ウォークマンを聞きながら運動してみたが、スポーツウェアのポケットも
へアーバンドでヘッドホンを押さえつけるのもいい感じで出来た。
暖房の効いてないランニングコースで２５分程度走ってみたが、手袋の効果はバッチリだった。
家に帰って風呂に入って晩御飯。腹八分目にしておいたつもり。
明日はジムが休みなので、運動は休もうと思ってる。
仕事も明日から始まるから、日記ＵＰしたらのんびりとテレビを見て
カラダを休めようと思う。
体脂肪率：１８．２％ （２度目の運命の日より＋１．６％）
体重は、昨日よりも０．４ｋｇ増えてました。
昨日は運動を休んだので、増えるだろうと思ってました。
体調の方は、恐らく戻ってると思いますので、調子がいいなら午後から運動しようと思います。
それ以外の時間は、のんびりと過ごそうと思います。
日記の続きは、今夜の別の話になるかもしれません。
・・・・・
午前中は、疲れが残ってたのか、ウトウトと夢うつつの状態だった。
間違いなく夢を見てた。何度か目が覚めたけど、眠くて２度寝３度寝してしまい
夢の続きを見てるような変な状態。
昼になってようやくはっきり目が覚めて、パンとおかずを頬張った。パクッ(*￣０￣)●ゞ
午後は、体調もまあまあだった事もありジムで運動。
昨日購入したスポーツウェア、手袋、ヘアーバンドを早速試してみた。
エアロバイク３０分間。筋力トレーニング。ランニング２５分間。腹筋１０回。
ランニングマシーン時速１２ｋｍ６分間、ランニングマシーン時速１０ｋｍ１４分間。
ウォークマンを聞きながら運動してみたが、スポーツウェアのポケットも
へアーバンドでヘッドホンを押さえつけるのもいい感じで出来た。
暖房の効いてないランニングコースで２５分程度走ってみたが、手袋の効果はバッチリだった。
家に帰って風呂に入って晩御飯。腹八分目にしておいたつもり。
明日はジムが休みなので、運動は休もうと思ってる。
仕事も明日から始まるから、日記ＵＰしたらのんびりとテレビを見て
カラダを休めようと思う。
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