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あんちゃん(^^)
太りやすく痩せにくいこのカラダ(￣－￣) 夢の標準体型を目指して、ダイエットをしていく 日々の出来事や感じた事を綴っていきます。
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2007/01/07
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝の体重・体脂肪率測定結果です。体重グラフも更新してます。
体重 ：６８．９ｋｇ（２度目の運命の日より＋２．３ｋｇ）
体脂肪率：１７．９％ （２度目の運命の日より＋１．２％）
体重は、昨日よりも０．１ｋｇ減ってました。だいたい維持出来てます。
きょうは、のんびり過ごそうと思います。
日記の続きは、今夜の別の話になるかもしれません。
・・・・・
日記の続きです。
午前中は、買い物に出かけた。
最近寒くなったので、暖かいウェアが欲しかったからだ。
ウェアを選ぶ条件は、ブランドとかは全く関係ない。
ウォークマンを身につけたまま運動したいのだが、置き場に困ってた。
運動すれば汗をかいてしまう。その汗が防滴仕様でないウォークマンにはどうしても相性が悪い。
そこで、トレーニングウェアの上着の耳元に近いようなポケットがあると
そこにウォークマンを入れておいて、聞きながら運動するのにいいんだけど
普通ポケットがなかったり、あっても上着の下の方にポケットがあるだよな。
いろいろ見て行くと、いいのを見つけた。胸元辺りにちょっとしたファスナー付のポケットがあるタイプ。
たぶん、ｉｐｏｄとか身につけながら運動したい人の要望に応える為にあるんじゃないか？と思えた。
値段を見ると上着だけで値引きしてて６０００円くらい。
普段ならなるべく安いものを探す。上下で３０００円以下とか。
スポーツウェアの上着を２着。ズボンを１着。ヘアーバンドを１つ。手袋を１つ。
ヘアーバンドを買う理由は、ウォークマンのヘッドホンが運動中外れるのが気になるので
ヘアーバンドで耳を覆ってしまって押さえつければ外れないんではないか？という考えでファッションの理由ではない。
ファッションなんてそもそも無頓着な自分だからこういう理由じゃないと買わないのだ。
それと、手袋を買う理由は、寒い中ランニング中にともかく手が冷たくなるのを防ぐため。
それから、座椅子を買いに別の店に向かった。
母親から、座椅子が欲しいと言われたからである。低反発タイプの安いのがあったので購入。
次に手作りパン屋に行き、パンを１つ買った。
実は、スポーツ用品店であれこれ迷ってる時から、少し何となく体調が変だった。
座椅子を買う時もパンを買う時もちょっと気分が悪いというか。
昼食とってテレビを見てて、午後３時ぐらいにはいつもなら運動に出かける。
考えてみれば、年末年始の休みの間も、僕は運動を続けてた。
昨日、ジムで運動してる時も、なぜだかいつも以上に足に疲れを感じてたり。
同じ重さのはずなのに、いつも以上に重く感じたり。
また、ここ２，３日の運動量は、普段より多かった。
体重の事が気にかからないといったら嘘になる。
でも、・・・・・だけど・・・・・
きょうは休む事にした。
昨日や今日自分が感じた事は、『休みなさい』
というサインが出てるんだと。
そのサインを素直に受け止めて、休もうと思った。
無理しないでいいじゃないか。長い目で続けていこうと思ってやってたはずだ。
健康の為に運動してるのに、運動の為に体調を後回しにしたら本末転倒じゃんか。
休む事で不安になるのも自然な感情かもしれないが、休む勇気も必要なのだ。
そういう事で、きょうは正月に撮りだめしてた楽しいテレビ番組をのんびり見てる。
体重 ：６８．９ｋｇ（２度目の運命の日より＋２．３ｋｇ）
体脂肪率：１７．９％ （２度目の運命の日より＋１．２％）
体重は、昨日よりも０．１ｋｇ減ってました。だいたい維持出来てます。
きょうは、のんびり過ごそうと思います。
日記の続きは、今夜の別の話になるかもしれません。
・・・・・
日記の続きです。
午前中は、買い物に出かけた。
最近寒くなったので、暖かいウェアが欲しかったからだ。
ウェアを選ぶ条件は、ブランドとかは全く関係ない。
ウォークマンを身につけたまま運動したいのだが、置き場に困ってた。
運動すれば汗をかいてしまう。その汗が防滴仕様でないウォークマンにはどうしても相性が悪い。
そこで、トレーニングウェアの上着の耳元に近いようなポケットがあると
そこにウォークマンを入れておいて、聞きながら運動するのにいいんだけど
普通ポケットがなかったり、あっても上着の下の方にポケットがあるだよな。
いろいろ見て行くと、いいのを見つけた。胸元辺りにちょっとしたファスナー付のポケットがあるタイプ。
たぶん、ｉｐｏｄとか身につけながら運動したい人の要望に応える為にあるんじゃないか？と思えた。
値段を見ると上着だけで値引きしてて６０００円くらい。
普段ならなるべく安いものを探す。上下で３０００円以下とか。
スポーツウェアの上着を２着。ズボンを１着。ヘアーバンドを１つ。手袋を１つ。
ヘアーバンドを買う理由は、ウォークマンのヘッドホンが運動中外れるのが気になるので
ヘアーバンドで耳を覆ってしまって押さえつければ外れないんではないか？という考えでファッションの理由ではない。
ファッションなんてそもそも無頓着な自分だからこういう理由じゃないと買わないのだ。
それと、手袋を買う理由は、寒い中ランニング中にともかく手が冷たくなるのを防ぐため。
それから、座椅子を買いに別の店に向かった。
母親から、座椅子が欲しいと言われたからである。低反発タイプの安いのがあったので購入。
次に手作りパン屋に行き、パンを１つ買った。
実は、スポーツ用品店であれこれ迷ってる時から、少し何となく体調が変だった。
座椅子を買う時もパンを買う時もちょっと気分が悪いというか。
昼食とってテレビを見てて、午後３時ぐらいにはいつもなら運動に出かける。
考えてみれば、年末年始の休みの間も、僕は運動を続けてた。
昨日、ジムで運動してる時も、なぜだかいつも以上に足に疲れを感じてたり。
同じ重さのはずなのに、いつも以上に重く感じたり。
また、ここ２，３日の運動量は、普段より多かった。
体重の事が気にかからないといったら嘘になる。
でも、・・・・・だけど・・・・・
きょうは休む事にした。
昨日や今日自分が感じた事は、『休みなさい』
というサインが出てるんだと。
そのサインを素直に受け止めて、休もうと思った。
無理しないでいいじゃないか。長い目で続けていこうと思ってやってたはずだ。
健康の為に運動してるのに、運動の為に体調を後回しにしたら本末転倒じゃんか。
休む事で不安になるのも自然な感情かもしれないが、休む勇気も必要なのだ。
そういう事で、きょうは正月に撮りだめしてた楽しいテレビ番組をのんびり見てる。
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