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あんちゃん(^^)
太りやすく痩せにくいこのカラダ(￣－￣) 夢の標準体型を目指して、ダイエットをしていく 日々の出来事や感じた事を綴っていきます。
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2007/01/23
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝の体重・体脂肪率測定結果です。体重グラフも更新してます。
体重 ：６９．４ｋｇ（２度目の運命の日より＋２．８ｋｇ）
体脂肪率：１８．３％ （２度目の運命の日より＋１．７％）
体重は、昨日より１．１ｋｇ増えました。
昨日も、運動を休んで晩御飯をしっかり摂ったからでしょう。
思った以上に増えてましたが、きょうから運動再開すれば元に戻っていくでしょう。
さて、きょうも頑張って生きましょうか。
日記の続きは、今夜の別の話になるかもしれません。
・・・・・
仕事の方は、それなりに忙しかった。
昼は１０５円のメロンパン。
仕事帰りにジムで運動。
エアロバイク３６分間（３６０キロカロリー）
筋力トレーニング。ランニング５分間。
エアロクライム１２分間（１５０キロカロリー）
エアロバイク１０分間（１０５キロカロリー）
腹筋合計６０回。
２日ぶりの運動だったので、息が上がるのが早く感じられた。しんどかったね。
晩御飯は腹八分目にしておいた。
・・・・・
ガソリンが一時期に比べたら値段が下がってきてる。
前に乗ってた車はハイオクだった。今の車はレギュラー。しかも燃費が２倍以上違うから
この差は尚更大きくなる。
燃費のいい車はやはりいいね。
体重 ：６９．４ｋｇ（２度目の運命の日より＋２．８ｋｇ）
体脂肪率：１８．３％ （２度目の運命の日より＋１．７％）
体重は、昨日より１．１ｋｇ増えました。
昨日も、運動を休んで晩御飯をしっかり摂ったからでしょう。
思った以上に増えてましたが、きょうから運動再開すれば元に戻っていくでしょう。
さて、きょうも頑張って生きましょうか。
日記の続きは、今夜の別の話になるかもしれません。
・・・・・
仕事の方は、それなりに忙しかった。
昼は１０５円のメロンパン。
仕事帰りにジムで運動。
エアロバイク３６分間（３６０キロカロリー）
筋力トレーニング。ランニング５分間。
エアロクライム１２分間（１５０キロカロリー）
エアロバイク１０分間（１０５キロカロリー）
腹筋合計６０回。
２日ぶりの運動だったので、息が上がるのが早く感じられた。しんどかったね。
晩御飯は腹八分目にしておいた。
・・・・・
ガソリンが一時期に比べたら値段が下がってきてる。
前に乗ってた車はハイオクだった。今の車はレギュラー。しかも燃費が２倍以上違うから
この差は尚更大きくなる。
燃費のいい車はやはりいいね。
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