お隣さんの国：韓国からの手紙

< 新しい記事

新着記事一覧(全6331件)

過去の記事 >

2005/06/15

筋肉？

(34)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44456)

カテゴリ：私のこと

運動を始めてすぐ、その測定をしたのだが、その結果説明を聞いたのは、今日。

なーーーんでこんなに遅く結果を聞いたかと言うと、実は、
毎日通っていないから。

先週は、いろいろ用事もあって、実は、
1回しか行かなかったの。

まあ、そんなわけで、きょうやっと、測定結果についての説明を受けた。

結果は、勿論測定前から分かっていたこと。
体重大幅オーバーに、腹部肥満。

でも、意外だったのは、体脂肪量もものすごーーーく多いのだが、筋肉量も、すごく多い。
運動なんて、20年間このかた、全くやってこなかったのに、なに？この筋肉量は？！？

「これ以上、筋肉を増やす必要はありませんので、ウェイトトレーニングは特別には必要なし」
と言われたよー。

特に、上半身の筋肉量が多いというのは、毎日よしくんを抱っこしたりおんぶしたりしている成果？＾＾；

体重は、以前日記に書いたように、数キロオーバー　＋　十数キロ太ったため、20キロくらい減量しないといけないんだろうと、ほぼ絶望していたが、
「筋肉を落とす必要はない」
ということで、機械が計算してくれたところによると、今から12キロ減量でＯＫだとのこと。

インストラクターは、12キロという大幅な減量でプレッシャーを感じたようだったけど（＾＾；）、はんらは、目標がめちゃめちゃ近くなったような気がする～！

20キロ減量は、ほぼ絶望的に思えるけど、12キロなら、ちょっとは近づけるんじゃないかしら～？
（甘すぎるかしら？＾＾）

インストラクターは、

なんて言ってた。
「はーい！」
と返事したはんらだけど、まさかそんな生活は出来ないわ～！
ストレスのたまるダイエットなんて、出来ないもの～。

先週は、運動にも1回しか行かず、ダイエットピザ（＾＾；）なんかも食べたり、日曜日外食したりして、体重は上がったり下がったりしてたが、今日までで、運動開始から3週間半で、ー1.5キロで～す。＾＾

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう