2016/05/07
テーマ： ダイエット！健康！美容！(43134)
カテゴリ： 韓国のスポーツジム
この30日間に22日も通いました。
ホント、40分あれば行って帰って来れるので、
細切れ時間を利用して、通いやすいです。
運動時間は前も書いたように、
12個の運動器具を30秒ずつやって2周。
つまり、正味の運動時間はたったの12分間でございます。（＾＾；）
インボディの結果は。。。
体重は0.8キロ増。
そして、筋肉量が1.4キロ増、
脂肪量が1.5キロ減で、
体脂肪率はナント、3.2％の減少。
基礎代謝量も、1160→1209と、上がりました。
体内の筋肉量と水分量が増えたから、体重も増えたんだとのこと。
枯れ木に水分量が増えて、ちょっと潤ったんでしょうか？＾＾
インストラクターから
「とてもいい成績ですね」
と褒められました！＾＾
但し、
「最初は皆さん、こんなふうにグッと体脂肪率が下がるんですよ～」
最初だけ？（＾＾；）
7か月分、前払いしてあるので、
今月も頑張って通いま～す。
男性立ち入り禁止のカーブス。
男性版カーブスができたら、コーちゃんを通わせたいわ～
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Re:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
mimizuku21
さん
はんらさん、すごいですね。
結果が目に見えると、すごくうれしくないですか？
私もたったの9回しか行ってないのに、これまでで一番結果が出たので（笑）うれしかったです。
ま、痩せてはないですが。
連休あけからまた頑張りたいと思います。
ああ、女性のインストラクターが早く来てくれるといいんだけど。 (2016/05/07 05:55:54 PM)
結果が目に見えると、すごくうれしくないですか？
私もたったの9回しか行ってないのに、これまでで一番結果が出たので（笑）うれしかったです。
ま、痩せてはないですが。
連休あけからまた頑張りたいと思います。
ああ、女性のインストラクターが早く来てくれるといいんだけど。 (2016/05/07 05:55:54 PM)
Re[1]:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
はんら
さん
mimizuku21さん
＞はんらさん、すごいですね。
＞結果が目に見えると、すごくうれしくないですか？
＞私もたったの9回しか行ってないのに、これまでで一番結果が出たので（笑）うれしかったです。
みみずくさんも、9回であの結果はすごいですよ～！
ぱちぱちぱち！！！
＞ま、痩せてはないですが。
筋肉量や水分量が増えるから、体重が減りはしないですよね。
＞連休あけからまた頑張りたいと思います。
私も無理せずぼちぼちと。＾＾
＞ああ、女性のインストラクターが早く来てくれるといいんだけど。
そうですよねぇ。
なぜに、男性立ち入り禁止区域に男性オーナーが？（＾＾；）
(2016/05/07 06:17:31 PM)
＞はんらさん、すごいですね。
＞結果が目に見えると、すごくうれしくないですか？
＞私もたったの9回しか行ってないのに、これまでで一番結果が出たので（笑）うれしかったです。
みみずくさんも、9回であの結果はすごいですよ～！
ぱちぱちぱち！！！
＞ま、痩せてはないですが。
筋肉量や水分量が増えるから、体重が減りはしないですよね。
＞連休あけからまた頑張りたいと思います。
私も無理せずぼちぼちと。＾＾
＞ああ、女性のインストラクターが早く来てくれるといいんだけど。
そうですよねぇ。
なぜに、男性立ち入り禁止区域に男性オーナーが？（＾＾；）
(2016/05/07 06:17:31 PM)
Re:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
三河の住人
さん
１ヶ月２２回！ 完全に元は取ってますね。
往復の４０分は歩きでしょうか だったら筋トレ プラス有酸素運動もしっかりできていますから そのうち理想の体型 間違いなしです。
(2016/05/07 06:23:06 PM)
往復の４０分は歩きでしょうか だったら筋トレ プラス有酸素運動もしっかりできていますから そのうち理想の体型 間違いなしです。
(2016/05/07 06:23:06 PM)
Re[1]:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
はんら
さん
三河の住人さん
＞１ヶ月２２回！ 完全に元は取ってますね。
＞往復の４０分は歩きでしょうか
あ、いえいえ、運動時間合わせて往復40分ですから、歩いて3分の距離です。＾＾；
我が家の窓から見えそうなくらい近くです。
(2016/05/07 07:18:25 PM)
＞１ヶ月２２回！ 完全に元は取ってますね。
＞往復の４０分は歩きでしょうか
あ、いえいえ、運動時間合わせて往復40分ですから、歩いて3分の距離です。＾＾；
我が家の窓から見えそうなくらい近くです。
(2016/05/07 07:18:25 PM)
Re:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
ジェウニー1072
さん
目に見える結果が出ると嬉しくなりますね。ますます、頑張ってくださいね
(2016/05/07 11:44:18 PM)
Re[1]:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
はんら
さん
Re:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
いちご さん
１日12分でこの結果はスゴいですね！背中のラインに変化があったのでしょうか？数字に変化がなくとも、体調が良くなったりするでしょうから読者の私も来月が楽しみです！
(2016/05/08 02:19:29 PM)
Re[1]:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
はんら
さん
いちごさん
＞１日12分でこの結果はスゴいですね！背中のラインに変化があったのでしょうか？数字に変化がなくとも、体調が良くなったりするでしょうから読者の私も来月が楽しみです！
背中はちょっとまだわからないのですが、脚が随分、違います。
膝痛がなく、階段を上るのがすごく楽です。
こどもの日にソウルに行って来たんですけど、ソウルって地下鉄に乗るのにたくさんの階段を上り下りするんですけど、その時も、前はばーさんのようにどっこらしょっと上ってたのが、今回はおばちゃんのよいしょ、くらいでした。
そのうちに、青年のように颯爽と階段の上り下りのできる日が来るかも？笑。
(2016/05/08 02:45:30 PM)
＞１日12分でこの結果はスゴいですね！背中のラインに変化があったのでしょうか？数字に変化がなくとも、体調が良くなったりするでしょうから読者の私も来月が楽しみです！
背中はちょっとまだわからないのですが、脚が随分、違います。
膝痛がなく、階段を上るのがすごく楽です。
こどもの日にソウルに行って来たんですけど、ソウルって地下鉄に乗るのにたくさんの階段を上り下りするんですけど、その時も、前はばーさんのようにどっこらしょっと上ってたのが、今回はおばちゃんのよいしょ、くらいでした。
そのうちに、青年のように颯爽と階段の上り下りのできる日が来るかも？笑。
(2016/05/08 02:45:30 PM)
Re:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
チホリン さん
すごい！ すばらしい！！！
22回も行かれたところも、ほんとにすばらしいです〜。
やっぱり、痩せない痩せないとか言う暇があったらサイクルでもこぎなさい、ってことですよねー。
うちの隣のビルにカーブスがあるので一応ライバルなんですが(^^;;
どこに行っても、結局は本人の努力次第ですね(^^) (2016/05/09 02:35:46 PM)
22回も行かれたところも、ほんとにすばらしいです〜。
やっぱり、痩せない痩せないとか言う暇があったらサイクルでもこぎなさい、ってことですよねー。
うちの隣のビルにカーブスがあるので一応ライバルなんですが(^^;;
どこに行っても、結局は本人の努力次第ですね(^^) (2016/05/09 02:35:46 PM)
Re[1]:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
はんら
さん
チホリンさん
＞すごい！ すばらしい！！！
＞22回も行かれたところも、ほんとにすばらしいです〜。
＞やっぱり、痩せない痩せないとか言う暇があったらサイクルでもこぎなさい、ってことですよねー。
＞うちの隣のビルにカーブスがあるので一応ライバルなんですが(^^;;
＞どこに行っても、結局は本人の努力次第ですね(^^)
あ～、そうですか。
カーブス、結構、あちらこちらにあるみたいですよね～
でも、普通のスポーツジムとはやっぱり雰囲気から何から違ってて、目指してる方向も違うような気はします。
カーブスの雰囲気は「寝たきり老人にならないように」みたいな、おばちゃんたちの筋力アップの場、って感じだし、体重なんかはあんまり減らないみたいだし。。。
(2016/05/09 07:02:10 PM)
＞すごい！ すばらしい！！！
＞22回も行かれたところも、ほんとにすばらしいです〜。
＞やっぱり、痩せない痩せないとか言う暇があったらサイクルでもこぎなさい、ってことですよねー。
＞うちの隣のビルにカーブスがあるので一応ライバルなんですが(^^;;
＞どこに行っても、結局は本人の努力次第ですね(^^)
あ～、そうですか。
カーブス、結構、あちらこちらにあるみたいですよね～
でも、普通のスポーツジムとはやっぱり雰囲気から何から違ってて、目指してる方向も違うような気はします。
カーブスの雰囲気は「寝たきり老人にならないように」みたいな、おばちゃんたちの筋力アップの場、って感じだし、体重なんかはあんまり減らないみたいだし。。。
(2016/05/09 07:02:10 PM)
Re:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
kanna25
さん
継続は力なりです。
1日12分といううと簡単そうに思えますけど、継続する事が意外と難しいかもしれません。「前払い」は継続にはいい方法の一つですね。 (2016/05/29 08:52:28 AM)
1日12分といううと簡単そうに思えますけど、継続する事が意外と難しいかもしれません。「前払い」は継続にはいい方法の一つですね。 (2016/05/29 08:52:28 AM)
Re[1]:カーブス1ヶ月目のインボディ結果(05/07)
はんら
さん
kanna25さん
＞継続は力なりです。
＞1日12分といううと簡単そうに思えますけど、継続する事が意外と難しいかもしれません。「前払い」は継続にはいい方法の一つですね。
「前払い」といっても、せいぜい、6カ月とか1年くらいまでなんですけどね。
運動や体操は生涯続けないと、ですよね。＾＾
(2016/05/29 03:52:17 PM)
＞継続は力なりです。
＞1日12分といううと簡単そうに思えますけど、継続する事が意外と難しいかもしれません。「前払い」は継続にはいい方法の一つですね。
「前払い」といっても、せいぜい、6カ月とか1年くらいまでなんですけどね。
運動や体操は生涯続けないと、ですよね。＾＾
(2016/05/29 03:52:17 PM)
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